O que a aparência de suas unhas diz sobre sua saúde

A inspiração para unhas geralmente vem na forma de manicures perfeitamente vidradas — unhas de estilete cromadas que são perfeitamente lisas e modeladas.

Mas por trás da cor e do brilho, nossas unhas podem revelar muito sobre o que está acontecendo abaixo da superfície.

Sua manicure pode saber antes de você. De acordo com a premiada artista de unhas Jessica White, fundadora da Blanc Studios, “os primeiros sinais que procuro são mudanças na

Ela explica que “unhas claras ou tingidas de azul podem sugerir problemas de circulação, enquanto unhas amareladas podem indicar problemas com fungos”.

Outras mudanças, como sulcos, corrosão ou mudanças repentinas na espessura das unhas, também podem sinalizar problemas de saúde. “Unhas quebradiças, descamação excessiva ou levantamento do leito ungueal são outras bandeiras vermelhas que merecem atenção”, diz White. “Nossas unhas respondem lentamente, então essas mudanças geralmente refletem o que está acontecendo dentro do corpo ao longo do tempo.”

Então, o que significa quando se trata de nossas unhas? Um médico e um técnico de unhas revelam o que você deve procurar

Quando é cosmético e quando não é

Obviamente, nem todas as pontas lascadas ou unhas descoloridas indicam uma crise de saúde. Ambos os especialistas enfatizam que é importante distinguir entre desgaste puramente cosmético e sinais de

O Dr. Dave Reilly, cientista sênior da Absolute Collagen, diz que “A maioria das alterações nas unhas não é motivo de preocupação, mas se algo parecer incomum ou não desaparecer, é uma boa ideia falar com um médico.

“Se de repente se tornarem fracos ou quebradiços, isso pode estar relacionado a fatores de estilo de vida, como dieta inadequada, desidratação ou possivelmente uma deficiência nutricional de biotina ou ferro.”

White explica que “os problemas cosméticos geralmente estão relacionados a fatores externos, como manchas causadas pelo esmalte, desidratação causada pelos removedores ou quebra após os géis”. Eles geralmente melhoram com cuidado e hidratação delicados.

“As preocupações começam a surgir quando as mudanças aparecem repentinamente, afetam várias unhas ou não melhoram ao longo de várias semanas”, diz ela.

O link do estilo de vida

Dieta, estresse e hidratação são surpreendentemente visíveis na ponta dos dedos. Afinal, as unhas são feitas de queratina — uma proteína também encontrada no cabelo e na pele — e dependem da nutrição e da umidade para obter força

Reilly diz que “quando você está adequadamente hidratado, sua placa ungueal é, na verdade, cerca de 18% de água. Quando esse nível de umidade cai, é aí que você começa a ver unhas quebradiças, escamações

Ele explica que a dieta desempenha um papel igualmente vital: “A biotina, também conhecida como vitamina B7, é uma vitamina B essencial que pode ajudar no crescimento das unhas.”

Para comedores de carne, ele recomenda “gemas de ovo, salmão e fígado”, enquanto para vegetarianos ou veganos, “batata-doce, cogumelos, banana, brócolis e abacate” fornecem fontes ricas do nutriente.

O estresse e a doença também podem deixar sua própria marca.

As cristas horizontais, conhecidas como linhas de Beau, podem aparecer após o corpo sofrer uma tensão ou doença que interrompe temporariamente o crescimento das unhas. “Isso geralmente indica que seu corpo passou por um período de estresse, causando uma pausa temporária no crescimento das unhas”, diz ele.

Seus produtos diários para cuidar das unhas não negociáveis

Ambos os especialistas concordam que uma boa saúde das unhas começa com os hábitos diários, não apenas com visitas ao salão de beleza.

O mantra de White é simples: “O óleo de cutícula diário é minha recomendação número um, pois mantém o leito ungueal flexível e resistente a rachaduras”. Ela também sugere combiná-lo com “um fortalecedor de unhas suave para apoiar a estrutura e evitar lixamento excessivo ou polimento agressivo”.

Manter as unhas em um comprimento razoável ajuda a evitar quebras e o branco é firme quando se trata de removedores de esmalte à base de acetona: “Sempre use com moderação para evitar a desidratação”.

Reilly recomenda pensar nas unhas como pele — elas precisam de proteção e nutrição.

“Comece protegendo suas mãos usando luvas em climas frios para evitar fragilidade e em tarefas como lavar louça ou jardinagem para evitar produtos químicos agressivos e água quente”, diz ele.

“O colágeno contém os aminoácidos essenciais necessários para formar queratina, que é a proteína da qual suas unhas são feitas.” Como a produção de colágeno diminui naturalmente a partir dos 25 anos, Reilly diz que os suplementos podem ajudar a fortalecer e a elasticidade das unhas.

hidratação também vai além da água potável. “Use regularmente um creme para as mãos rico e nutritivo, com foco nas cutículas. Procure ingredientes como ácido hialurônico, manteiga de karité ou glicerina para uma hidratação intensa