Acordei depois de uma noite de sono muito boa (incomum por si só!) , olhou pela janela e notou um fino sol de inverno brilhando entre os galhos nus do jardim. Não era brilhante nem dramático, mas estava lá - o suficiente para fazer a manhã

parecer mais leve.

Então eu verifiquei minha agenda e percebi algo incomum, eu não tinha planos. Sem clientes. Não há reuniões ou grupos agendados.

Como o sol estava forte e eu tinha tempo, fui para o jardim e capinei, podei e arrumei antes que o inverno se estabelecesse adequadamente aqui no Reino Unido. Pareceu produtivo, mas sem qualquer pressão. Eu não estava forçando a produtividade a um dia agitado - o dia me ofereceu espaço para respirar.

Foi quando decidi nomear esses tipos de dias: Gift Days.

Um Dia do Presente é um dia que você não planejou, mas que oferece algo inesperadamente agradável ou satisfatório. Pode ser algo grande, como de repente ter um dia inteiro livre, ou algo pequeno e quase esquecível, como uma xícara de café perfeita

.

Um Dia do Presente pode parecer:

Um cliente cancela e, de repente, você tem uma hora livre.

Sua reunião termina cedo e o resto da manhã começa.

O sol aparece em um dia previsto para ser cinza e frio.

Você encontra algo que achava que estava perdido.

Sua pastelaria favorita em seu café favorito local tem um desconto inesperado.

Nada dramático precisa acontecer.

É mais sobre a sensação — uma sensação de ter tempo ou prazer sem merecê-lo ou esperá-lo.

Créditos: Unsplash; Autor: joel-muniz;


Em seu pequeno poema, “Dust of Snow”, Robert Frost descreve como um pequeno e inesperado momento melhorou seu dia. Um corvo balança a neve de uma árvore sobre ele e, de alguma forma, esse pequeno evento muda a forma como ele se sente

:

“Proporcionou ao meu coração uma mudança de humor”


Se um poeta conhecido reconheceu o poder de pequenos momentos espontâneos, isso faz com que a ideia de Gift Days pareça legítima. Se um poeta pudesse escrever sobre um simples momento transformando sua mentalidade, esses pequenos momentos aleatórios importam

.

Depois do meu Dia do Presente, pensei: “Não seria ótimo se isso pudesse acontecer novamente?

â

Comecei a me perguntar se os Gift Days deveriam ser aleatórios ou se eu poderia abrir espaço para eles intencionalmente.

Por exemplo, se um cliente cancelar, em vez de tentar preencher automaticamente esse período com outra reserva ou mais trabalhos, e se eu rotulasse essa lacuna como um espaço para presente?

Um slot para presente pode ser:

saindo para passear,

lendo um capítulo de um livro,

fazendo algo criativo,

sentado em algum lugar quente com uma xícara de chá,

ou simplesmente não fazer absolutamente nada.

A chave, venho pensando, é proteger o tempo em vez de preenchê-lo.

Quando vemos uma hora livre inesperada, nosso hábito usual é enchê-la de tarefas ou carga de trabalho, como se o tempo vazio devesse ser imediatamente “produtivo”. Mas e se decidíssemos que o tempo livre inesperado é algo que podemos desfrutar?

A parte interessante é que depois de passar a manhã ao ar livre sem pressão ou expectativas, voltei para dentro de casa me sentindo energizada e lúcida. Sentei-me e escrevi este artigo, junto com outras tarefas criativas que normalmente exigem muito esforço e concentração. O que normalmente exigia foco e disciplina fluía facilmente.

Créditos: Unsplash; Autor: jad-limcaco;


Foi quando percebi o poder do Gift Days - Ficar longe do trabalho ajudou o trabalho a acontecer com mais facilidade.

Em vez de me esforçar para realizar minhas tarefas, voltei a elas com motivação e mais clareza. Fui mais produtivo, não menos!

Quando nos afastamos daquilo em que estamos trabalhando, nosso cérebro continua processando em segundo plano. É por isso que as ideias geralmente aparecem quando estamos andando na rua ou fazendo algo repetitivo com as mãos. Os Gift Days criam o espaço mental necessário para criatividade e resolução de problemas

.

Normalmente pensamos: “Se eu me esforçar um pouco mais, farei mais”.

Mas, muitas vezes, o oposto é verdadeiro:

Quando descansamos, voltamos com mais energia.

Quando fazemos uma pausa, as ideias surgem naturalmente.

Quando paramos de forçar a produtividade, o trabalho flui sozinho.

Os Gift Days nos mostram que uma folga não é perda de tempo, é capacidade restaurada.

Passamos muito tempo planejando, programando e preenchendo nossos dias com compromissos. Um Gift Day interrompe a esteira e nos lembra que não precisamos controlar cada momento. Os Gift Days nos lembram que nem todo momento de diversão precisa ser conquistado

.

Por que você não tenta isso?

Da próxima vez que uma reunião for cancelada, ou alguém adiar, ou aparecer um espaço de tempo inesperado, em vez de preenchê-la, tente dizer: “Este é um espaço para presentes”. Reconheça. Use-o para algo que restaure você. Trate isso como um pequeno presente. Quanto mais notamos esses presentes, mais frequentemente eles podem começar a aparecer.

Sally Heart

www.heaven2heart, com