Depois de sofrer uma perda, pode ser tentador se retirar do mundo. Contudo, uma nova pesquisa indica que muitas pessoas enlutadas estão abertas à ideia de namorar novamente, mas têm medo de serem julgadas

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O estudo, realizado pela 3Gem em nome da instituição de caridade Sue Ryder, entrevistou 500 pessoas que perderam um cônjuge ou parceiro nos últimos cinco anos e descobriu que 43% disseram que sua dor realmente aumentou seu desejo de intimidade, mas 21% admitiram que se sentiam desconfortáveis em reconhecer isso aos outros.

Enquanto isso, 36% relataram que acreditam que há maior estigma associado ao namoro após o luto do que após uma separação, subindo para 41% quando comparado com o divórcio.

Além disso, quase um em cada cinco entrevistados (17%) disse que já havia discutido com o parceiro o que eles gostariam um do outro após a morte, e um terço (33%) tinha certeza de que seu parceiro gostaria que eles encontrassem o amor novamente.

Namorar depois de uma perda costuma ser visto como um tabu, então conversamos com Bianca Neumann, diretora clínica de luto e luto da Sue Ryder, para obter sua visão sobre o assunto. Ela ofereceu os seguintes conselhos sobre como lidar com o namoro após a perda - e todos os tabus, culpa e confusões

que muitas vezes o cercam.

Lembre-se de que não há momento certo ou errado para começar a namorar novamente

“Não há um momento certo ou errado para se sentir pronto para namorar novamente, como todo mundo é diferente,” diz Neumann. “Muitas vezes, existe a expectativa de acabar com a dor e seguir em frente, mas a vida é muito mais fluida do que isso. Só precisamos ouvir o que nosso coração quer e precisa, e o que sentimos que precisamos em nossa vida, porque somos nós que temos que continuar vivendo isso.”

Reacenda velhas paixões ou encontre novas

“As pessoas costumam me dizer que sentem que perderam partes de si mesmas após uma perda, e você só pode redescobrir isso vivendo a vida”, diz Neumann. “Aprender sobre quem você é depois da perda significa experimentar coisas novas, pegar coisas que você abandonou anteriormente, fazer caminhadas em algum lugar diferente e talvez entrar em contato com pessoas com quem você não fala há algum tempo

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“Encontre-se por meio de outras pessoas e de experiências para ajudá-lo a começar a criar sua própria história de vida. Dessa forma, quando/se você começar a namorar novamente, você será mais capaz de saber o que quer

.”

Créditos: PA;


Seja gentil consigo mesmo

“Às vezes, as pessoas se sentem culpadas porque, em sua mente, ainda estão falando sobre essa pessoa que morreu muito na frente de um novo parceiro”, diz Neumann. “No entanto, é importante lembrar que, quando estamos de luto, a dor se torna parte de quem somos e do mapa da nossa história. Então, quanto mais gentil você puder ser consigo mesmo, melhor. Quanto mais você disser: 'bem, é assim que estou me sentindo, é disso que preciso agora', espero que menos culpa você

sinta.”

Não tenha medo de experimentar

“Se você saiu de um relacionamento de longo prazo, seja por morte ou separação, é importante se expor e experimentar”, diz Neumann. “Faça sua pesquisa, talvez pergunte a um amigo sobre como conhecer pessoas, veja o que está acontecendo na sua região e talvez experimente aplicativos de namoro ou coisas como encontros rápidos.”

Mantenha os olhos abertos

“Estamos cercados por muitas pessoas todos os dias e, muitas vezes, basta que você vá ao supermercado local e dê a alguém um sorriso genuíno para iniciar uma conversa”, diz Neumann. “As pessoas não o encontrarão se você estiver sentado em casa em sua poltrona. Você precisa mostrar às pessoas quem você é e que está interessado.”

Créditos: PA;


Seja transparente com seus entes queridos

“Muitas pessoas se preocupam com a reação de suas famílias ao namorar novamente após uma perda, e isso é normal porque as opiniões de outras pessoas são importantes para nós e queremos pertencer,” reflete Neumann

.

“Acho que falar abertamente e ser realmente transparente sobre como você está se sentindo com eles pode ser útil.”

Apresente um novo parceiro à sua família quando se sentir pronto

“A decisão de como e quando apresentar um novo parceiro após o luto é individual, porque todos conhecem melhor sua própria família”, diz Neumann. “Pense sobre qual seria a melhor maneira de apresentar uma proposta, quais palavras usar e qual é o momento certo para você.

“No geral, trata-se de se sentir seguro e protegido em sua própria vida e, se você estiver pronto, o mundo também deve estar pronto para ouvir isso.”