Todos nós adoramos uma tela limpa e, com as alegrias da primavera, surge o desejo inato de colocar nossas casas em ordem.

Como diz Lynsey Crombie, especialista residencial residente do This Morning, também conhecida por compartilhar dicas de limpeza nas redes sociais (@lynsey_queenofclean): “Todos os anos, assim que os dias ficam mais claros, sentimos isso.

“Aquele desejo repentino de abrir as janelas, limpar a bagunça e reiniciar adequadamente nossas casas.”

Mas ela diz que a limpeza de primavera não se trata apenas de superfícies brilhantes, armários perfeitamente organizados e senso de ordem.

“Há uma razão pela qual é tão bom, e é muito mais profundo do que ter uma casa arrumada.

“Como alguém que passou anos ajudando famílias ocupadas a limpar de forma mais inteligente, não mais difícil, posso dizer o seguinte: a limpeza de primavera funciona melhor quando se trata de como você se sente, não da aparência de sua casa.”

Aqui, ela se baseia em sua experiência para ajudá-lo a atingir essas metas de limpeza e cumprir a caixa de bem-estar.

Casa limpa, mente clara

“Nossas casas contêm muito mais do que apenas móveis e pertences, elas contêm energia, memórias e carga mental”, destaca Crombie.

“Quando as coisas começam a se acumular, o mesmo acontece com a sobrecarga. A desordem visual pode nos fazer sentir estressados, ansiosos e fora de controle, mesmo que não percebamos isso conscientemente

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Quando você limpa um espaço, ela diz que você cria espaço para respirar, tanto física quanto mentalmente.

“É por isso que até mesmo arrancar uma gaveta ou um armário pode ser incrivelmente satisfatório.”

Além disso, ela diz que isso lhe dá uma sensação de conquista e controle.

“Eu sempre digo isso às pessoas: “Você não precisa de uma casa padrão para se sentir melhor”, você só precisa de uma casa que funcione para você.

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Créditos: PA;


O impulso à saúde mental sobre o qual não falamos o suficiente

“A limpeza também pode ser muito simples”, observa Crombie. “Há algo relaxante em tarefas práticas e repetitivas, como limpar, separar e dobrar, que ajuda a acalmar uma mente ocupada.

“Isso traz você ao momento, e é por isso que tantas pessoas (inclusive eu) descrevem a limpeza como terapêutica.”

Ela continua: “A limpeza de primavera também nos dá permissão para relaxar. Abandonar itens de que não precisamos mais pode ser emocional, mas também é libertador.

“Você está abrindo espaço para novas rotinas, novos hábitos e uma nova temporada.”

E, como ela ressalta, não esqueçamos o fator de bem-estar de entrar em um quarto limpo e fresco. “Essa sensação calma e estável não é acidental; é o sistema nervoso respondendo à ordem e à clareza.”

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Faz com que seu corpo se mova sem sentir vontade de se exercitar

Algo com o qual muitos de nós se identificam: “Talvez você não perceba, mas a limpeza de primavera é um treino de corpo inteiro”, sugere Crombie.

“Esticar-se até alcançar prateleiras altas, curvar-se, levantar, subir e descer escadas, tudo se acumula”. Para muitas pessoas, é movimento sem a pressão do “exercício”, o que o torna muito mais acessível.

Mover seu corpo naturalmente aumenta a circulação, libera endorfinas e ajuda a eliminar qualquer sensação de lentidão, sublinha Crombie.

“Você não precisa de uma sessão de ginástica quando uma boa limpeza também pode fazer o trabalho.”

Por que a perfeição é inimiga do progresso

Um dos maiores erros que as pessoas cometem com a limpeza de primavera é tentar fazer tudo ao mesmo tempo, sugere Crombie. “É quando a sobrecarga se instala, a motivação desaparece e nada termina.”

De fato, a apresentadora de TV e autora de livros sobre limpeza, incluindo The 15-Minute Clean (Amazon, £12,99), diz que a limpeza de primavera não precisa ser uma grande reforma; ela acredita que funciona muito melhor quando é dividida em pequenas reinicializações gerenciáveis.

“Quinze minutos aqui”, assim como minha abordagem de 15 Minute Clean — um armário ali, e o progresso aumenta rapidamente sem deixar você exausto.

“Sua casa não ficou bagunçada da noite para o dia, então também não precisa ser perfeita da noite para o dia”, diz ela com confiança.

Mantenha-o realista

“A limpeza de primavera não consiste em esfregar todos os cantos da sua casa até ficar exausta”, destaca Crombie. “Trata-se de criar um espaço que apoie você, sua família e seu bem-estar.”

Comece aos poucos, ela sugere. “Abra uma janela. Limpe uma superfície. Conclua um trabalho.

“Essa sensação de “eu fiz alguma coisa hoje” é mais poderosa do que perseguir a perfeição.

“Porque quando sua casa está mais calma, a vida também fica mais calma, e é disso que trata a limpeza de primavera.”

Cinco razões pelas quais a limpeza de primavera é tão boa e gratificante

Reduz a desordem mental: “Um espaço arrumado ajuda a acalmar uma mente ocupada e reduz os sentimentos de estresse e opressão”, diz Crombie.

Isso dá uma sensação de controle: “Pequenas vitórias aumentam a confiança e tornam a vida diária mais gerenciável”.

Isso melhora seu humor: “Espaços frescos e limpos desencadeiam substâncias químicas benéficas no cérebro”, diz ela de forma encorajadora.

Faz você se mexer: “A limpeza aumenta naturalmente os níveis de movimento e energia”.

Isso cria um novo começo: “Abandonar a velha bagunça abre espaço para novos hábitos e rotinas”, acrescenta Crombie.