Você já reparou que todo mundo parece estar tossindo, espirrando ou fungando no momento?


Embora as noites agora sejam mais longas e mais claras, muitos de nós ainda estamos confinados em casa, procurando desesperadamente o próximo lenço.

Conversamos com a Dra. Alia Fahmy, diretora médica e médica geral da Concierge Medical, para descobrir se isso é apenas uma coincidência ou se há algo no ar que está fazendo com que muitos de nós se sintam esgotados.

O que pode estar nos fazendo sentir mal nessa época do ano?

A primavera é notoriamente imprevisível, e Fahmy destaca como as flutuações entre períodos de sol e chuvas podem ter um impacto em nosso sistema imunológico.

“Tivemos alguns dias bons e claros, mas, de repente, também houve alguns dias frios e úmidos, e isso tem um impacto em nossos níveis de vitamina D, nosso sistema imunológico e nossa sensação geral de bem-estar”, diz Fahmy.

“Sabemos que as pessoas se sentem melhor consigo mesmas quando o clima está melhor, e tivemos um inverno longo, frio e úmido este ano.”

A contagem de pólen também aumenta significativamente nesta época do ano, então muitas pessoas tendem a ter sintomas de febre do feno na primavera.

“Algumas pessoas terão febre do feno desde a floração da primavera, então começarão a sentir sintomas agora, embora o momento exato e a gravidade variem de pessoa para pessoa”, diz Fahmy. “As pessoas tendem a apresentar olhos lacrimejantes, espirros e coriza e coceira no nariz. Eles também podem sentir muita congestão e também sentir muita névoa na cabeça

.

créditos: PA

Enquanto isso, no início de 2026, houve uma circulação significativa de vários vírus.


“Até agora, foi um ano muito difícil para vários tipos de vírus”, diz Fahmy. “Por exemplo, os casos de gripe estavam particularmente elevados no início do ano e agora começaram a voltar aos níveis normais, mas os níveis de norovírus ainda estão bastante altos no momento, o que não está nos ajudando a nos sentir bem.”

Além disso, o estresse pode ter um impacto negativo em nossa saúde.

“Não devemos subestimar o impacto de todas as coisas que estão acontecendo no mundo no momento, o que provavelmente aumentará os níveis de estresse das pessoas e, portanto, terá um impacto no sistema imunológico e na sensação geral de bem-estar”, diz Fahmy. “Então, há muitas coisas diferentes que estão contribuindo para que as pessoas se sintam mal nesta primavera.”

Como podemos distinguir entre resfriado e febre do feno?

Embora os resfriados e a febre do feno compartilhem muitos sintomas, como espirros e coriza, a febre é um indicador importante que ajuda a distinguir entre os dois.

“Não há febre ou mudança de temperatura com a febre do feno; portanto, se você estiver com febre, é um sinal claro de que é uma infecção viral, como um resfriado, em vez de febre do feno”, explica Fahmy.

“Além disso, eu não esperaria que olhos lacrimejantes e com coceira fossem um sinal de resfriado, pois é mais provável que seja febre do feno.”

Analisar padrões anteriores também pode ser útil.

Você é alguém que tem uma tendência a alergias? Você é asmático? Você tem eczema? Porque se você está nessa categoria, então você é classificado como portador de atopia, que são essencialmente essas sensibilidades, o que significa que a febre do feno provavelmente será mais provável”, diz

o médico.

Quais sintomas podemos controlar em casa?

“Se você estiver se sentindo esfomeado e dolorido e tiver um pouco de febre, certifique-se de sempre ter algum tipo de paracetamol em casa”, aconselha Fahmy. “Da mesma forma, para o norovírus, acho que é sempre sensato ter alguns sachês de reidratação de dioralitos no armário de casa.

“Com muitos norovírus e sintomas semelhantes aos da gripe, geralmente é um caso de controle dos sintomas e priorização do repouso e dos líquidos em vez do tratamento real.”

Além disso, o médico diz que se você sabe que sofre de febre do feno sazonal, ser proativo é fundamental.

“Certifique-se de iniciar seus anti-histamínicos umas boas quatro semanas antes do início da temporada de febre do feno para impedir que você tenha esses sintomas de febre do feno quando os níveis de pólen já estão no pico”, recomenda Fahmy.

créditos: PA

Sobre quais sintomas as pessoas devem procurar ajuda profissional?


“Se os sintomas forem novos, diferentes ou contínuos, ou se os sintomas da febre não estiverem se acalmando, ou se alguma coisa parecer que está piorando com o tempo, em vez de melhorar com o tempo, você precisa de ajuda”, aconselha Fahmy. “Isso seria especialmente o caso de qualquer pessoa nos dois extremos de idade, ou seja, bebês pequenos ou adultos mais velhos.”

Há algo que possamos fazer para aumentar nossa imunidade nesta primavera?

“Certifique-se de tomar suplementos de vitamina D e sair ao ar livre”, aconselha Fahmy. “Tomar ar fresco e fazer exercícios são coisas simples, mas na verdade fazem toda a diferença.

“O exercício, em particular, ajudará a aumentar sua imunidade, sua saúde cardiovascular e aquela sensação geral de bem-estar.”