In diesen unruhigen Zeiten brauchen wir etwas, das uns für eine Weile von der Situation ablenkt und hilft, unseren Stresspegel zu senken. Sie müssen lesen können (sonst würden Sie das hier nicht lesen!), aber besteht Ihre tägliche Lektüre aus einem schnellen Blick durch Facebook oder Ihre E-Mails, einem gemütlichen Durchblättern einer Zeitschrift oder dem Durchforsten der Zeitung nach etwas, das Ihr Interesse weckt? Oder verschlingen Sie wirklich, wirkliche Bücher?

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum tägliches Lesen wichtig ist, und die geistige Stimulation ist einer davon. Es wird gesagt, dass geistige Stimulation dem Fortschreiten von Alzheimer oder Demenz vorbeugt, und genau wie Sie täglich Liegestütze für Ihren Körper machen, braucht auch Ihr Gehirn tägliches Training, um auf Trab zu bleiben. Puzzles und Kreuzworträtsel oder das Spielen von Spielen wie Schach haben sich als hilfreich für die geistige Stimulation erwiesen.

Stressabbau ist ein weiterer Grund, weiter zu lesen. Es gibt nichts Besseres, als sich in der Handlung einer guten Geschichte zu verlieren oder einen fesselnden Artikel zu lesen, um den Stress im Job oder die Vielzahl von Problemen, mit denen wir täglich konfrontiert werden, zu reduzieren, und kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Spannungen abzubauen.

Lesen kann Ihren Kopf mit Informationen füllen - nutzlos oder nicht! - Sie wissen nie, wann die wenig bekannte Tatsache, die Sie aufgeschnappt haben, nützlich sein wird. Niemand kann Ihnen dieses Wissen wegnehmen, und egal wie alt Sie sind, Sie können es immer noch erweitern. Ich habe mich sogar gefragt, wie oft Sie wirklich die Zeitung oder ein Magazin lesen. Ich selbst bin schuldig, die Zeitung oder ein Magazin zu überfliegen, um zu den interessanten Stellen zu kommen - aber sehen Sie, wie viele Informationen wir verpassen - Wie hoch ist die Auflage? Wo wird sie gedruckt? Wer verlegt sie?

Während Sie lesen, setzen Sie sich einem breiteren Wortschatz aus, was Ihnen sehr hilft, sich besser zu artikulieren und Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Und die Kenntnis wissenschaftlicher Durchbrüche, globaler Ereignisse und ein Bewusstsein für Literatur kann Sie als Person sowohl in Ihrem Privatleben als auch vielleicht in Ihrem gewählten Beruf sehr bereichern.

Wenn Sie ein Buch lesen, müssen Sie den Überblick über die Handlung, die Nebenhandlungen und die Figuren behalten, die die Geschichte verweben, und hier kommt Ihr Gedächtnis ins Spiel - eine weitere Sache, die Ihr fantastisches Gehirn bewältigen kann, und tägliches Lesen kann helfen, das Gedächtnis zu verbessern. Wenn Sie das Buch weglegen, sei es für einen Tag oder eine Woche, kann Ihr Gedächtnis die Geschichte so weit wiederherstellen, dass Sie fortfahren können. Erstaunlicherweise schmiedet jede neue Erinnerung, die Sie schaffen, neue Synapsen (Hirnbahnen) und stärkt bestehende, was sowohl beim Abrufen des Kurzzeitgedächtnisses als auch bei der Stabilisierung von Stimmungen hilft.

Ich selbst liebe es zu lesen und wäre wie ein Verhungernder, der sich ohne etwas zu essen durch die Wüste quält, und eine gute Lektüre ist genau das Richtige. Da haben Sie es also - Lesen ist Nahrung für das Gehirn!