Aufschieben des Portugiesischlernens

By Molly Rudesill, in Unternehmen, Nachrichten · 05-03-2021 01:00:00 · 0 Kommentare

Bei einem langfristigen Ziel wie fließend Portugiesisch zu sprechen, ist Prokrastination eine häufige Falle, in die man tappt, erst recht während des "confinamento"!

Es ist normal, manchmal vom Weg abzukommen, also seien Sie nicht hart zu sich selbst, wenn das passiert. Schuldgefühle und Versagensängste verstärken nur den Kreislauf der Prokrastination. Denken Sie stattdessen daran, klein anzufangen, realistisch zu sein und positive Motivationen zu finden. In diesem Sinne gibt es eine Reihe von Strategien, um sich selbst wieder in Gang zu bringen.

Beginnen Sie zunächst damit, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wann Sie prokrastinieren. Achten Sie auf die Gedanken, die Sie dazu bringen, etwas anderes zu tun als zu lernen: "Ich bin müde", "Ich lerne nächste Woche mehr", "Ich habe keine Zeit", "Ich muss erst den besten Weg zum Lernen finden"... es gibt immer einen Grund, es später zu tun.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um innezuhalten und darüber nachzudenken, wie Sie sich gerade fühlen. Fordern Sie diese automatischen Gedanken heraus, indem Sie andere Optionen in Betracht ziehen. Stimmt, vielleicht hatten Sie einen anstrengenden Tag und haben nicht die Energie, eine Stunde lang zu lernen, aber wie wäre es mit 10 Minuten? Wenn sich das Lernen überwältigend anfühlt, lenken Sie Ihren Fokus auf kleine Ziele, die Sie in kurzer Zeit erledigen können.

Eine verwandte Strategie besteht darin, Ihre Umgebung zu gestalten und alle Hindernisse zu beseitigen, die Sie vom Handeln abhalten. Richten Sie einen klaren, dedizierten Bereich ein, in dem Sie sich konzentrieren können. Legen Sie ein portugiesisches Buch neben Ihr Bett, das Sie leicht greifen können, wenn Sie sich für den Tag ausruhen. Legen Sie Lesezeichen für bestimmte Seiten von Lern-Websites an, damit Sie sofort mit dem Lernen beginnen können, auch wenn Sie nur ein paar Minuten Zeit haben. Stellen Sie sich vor, dass Sie Ihr zukünftiges Ich für den Erfolg vorbereiten, indem Sie die Ausreden eliminieren, die Sie benutzen, um das Lernen zu vermeiden.

Als nächstes sollten Sie versuchen, Ihre Ziele mit einem größeren Zweck zu verbinden, indem Sie sich visuell daran erinnern, warum Sie lernen. Das könnte ein Foto von einem Ort sein, den Sie in Portugal besuchen möchten, oder vielleicht ein Familienmitglied, mit dem Sie mehr kommunizieren möchten. Auch wenn das Anschauen einer Fernsehserie im Moment viel verlockender klingt, sind diese visuellen Hinweise eine gute Erinnerung an das, was Ihnen auf lange Sicht mehr bedeutet.

Machen Sie schließlich das Lernen aktiver statt passiv. Konzentrieren Sie sich auf interaktive Lektionen, relevante Themen und bauen Sie viel Abwechslung ein, um sich im Lernprozess zu engagieren.

Wenn Sie das nächste Mal wieder in die Spur kommen müssen, sollten Sie die verschiedenen Lernhilfen auf PracticePortuguese.com ausprobieren. Arbeiten Sie sich durch die Einheiten, um Unentschlossenheit zu vermeiden, oder erkunden Sie die Audio- und Videoepisoden, die Ihr Interesse am meisten wecken!



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