Geben Sie mir Ihre müde, Sie sind gestresst, Sie sind krank und müde, krank müde zu sein. Wunde Knöchel, krummer Nacken, Schmerzen im unteren Rücken, Schmerzen im oberen Rücken, sogar mein Haar tut weh.

Heben Sie die Hand, wenn Sie zustimmen ... nicht zu schnell! Sie wollen sich ja keinen Muskel zuziehen.

Während die Welt seit über einem Jahr eingeschlossen ist und nicht genug Bewegung bekommt, haben wir in Lissabon die zusätzliche Belastung durch mühsames Terrain, dem wir uns stellen müssen, wenn wir endlich für einen Spaziergang rauskommen.

Und dann gibt es noch einen weiteren Stressfaktor, der auf vielen von uns lastet, nur so zum Spaß. Bei so viel Technologie weiß ich, dass ich nicht der Einzige bin, der sich Gedanken über die Auswirkungen dieses Mangels an Körperlichkeit auf unsere Kinder macht. Mein 11-jähriger Stiefsohn spielt 50 % der Zeit Fortnite. Die andere Hälfte sehe ich entsetzt zu, wie sich sein Hals nach unten neigt, während er durch YouTube und TikTok scrollt. Mit neun Jahren hat er angefangen, sich selbst die Knöchel, den Rücken und den Nacken zu brechen. "Du wirst einen Buckel bekommen!", habe ich ihn gewarnt. Er lacht und bürstet mich ab, "alte" "Menschen" "Buckel" zu googeln und lustige Videos von buckligen Achtzigern zu finden, in der Annahme, dass er nie einer werden wird.

Ich hatte keine andere Wahl. Ich musste mit ihm zu einer Massage gehen (hauptsächlich, weil ich eine brauchte und er in dieser Woche mit mir in Lissabon war, zugegebenermaßen). Während ich mir Sorgen machte, es könnte zu intensiv für meinen kleinen Kerl sein, stellte sich heraus, dass die Worte "mehr Druck" dem Kind ganz natürlich kommen.

Wenn es darum geht, Verspannungen in Lissabon zu lösen, bin ich inzwischen ein ziemlicher Kenner geworden. Von Massagen bis zum Dry Needling (klingt gruselig, fühlt sich fantastisch an!), hier sind Ihre besten Optionen, um den Schmerz zu vertreiben.

Beste Thai-Massage

Das, was Thailand am nächsten kommt, habe ich in Lissabon gefunden, im Martim Moniz gelegen. Siam Thai Massage ist die einzige Option, wenn Sie eine richtige Thai-Massage wollen, denn alle, die dort arbeiten, sind tatsächlich aus Thailand. Lassen Sie sich nicht täuschen, diese Massagetherapeuten mögen wie schüchterne kleine Damen aussehen, aber sie sind stark. Wenn Sie das Beste wollen, gehen Sie zur Quelle für eine erstaunliche Körperbehandlung, Dehnungen und all die speziellen thailändischen Techniken, die das Land so berühmt für seine Massagen machen - wenn auch der Preis, aber wir benutzen Euros und nicht thailändische Baht - wenn Sie eine gute Knete suchen, gibt es keinen Grund für Gier. In dieser Hinsicht habe ich festgestellt, dass die Kosten im schnörkellosen, qualitativ hochwertigen Siam am günstigsten sind, wo eine traditionelle 60-minütige Thai-Massage bei 45 Euro beginnt. Santo, der Besitzer, begrüßt mich mit einem fröhlichen "Hi Sarah!", wann immer ich anrufe, um zu buchen, so deutlich, oft. Kop Khun Ka!
http://siamthaimassagelisbon.com/

Beste entspannende, therapeutische orientalische Massage

Wenn Sie mit der Intensität von Thai nicht zurechtkommen, gehen Sie zu Terra Heal für eine mehr Zen-Erfahrung. Sie bieten qualitativ hochwertige Variationen orientalischer Massagen an, um Schmerzen, Verspannungen, Steifheit und Knoten zu lösen, die Körperhaltung zu korrigieren, die energetischen Kanäle des Körpers durch Akupressur und Manipulationen zu entblockieren und einfach zu entspannen. Terra Heal on, R. da Madalena, ist großartig für nach langen Spaziergängen, längeren maskengeschmückten Reisen und dem Tragen schwerer Taschen. Ich schlage vor, sich nach der Massage Ihrer Wahl einen Uber zu schnappen, denn Sie werden es vermeiden wollen, irgendwelche Hügel zu laufen, und Terra Heal (wie die meisten Orte in Lissabon) liegt auf einem. Hier genieße ich eine 30-minütige Tiefenmassage, wenn ich etwas Abwechslung brauche, aber sie bieten alles von einer 15-minütigen Quickie-Stuhlmassage bis hin zu 120 Minuten Ganzkörperseligkeit.
https://www.terraheal.com/index.html

Beste Physiotherapie

PHYSIOKINESIS in Campo Pequeno ist die Klinik meiner Wahl für alle Muskelverletzungen. Sie können Ihren Hals nicht drehen, weil Sie schlecht geschlafen haben? Haben Sie sich einen Muskel im Rücken gezerrt? Hier sind Sie richtig. Es ist auch der Ort, an dem ich das bereits erwähnte Dry Needling anfordere, ein Verfahren, das so minimalinvasiv und doch ach so effektiv ist, bei dem eine Akupunkturnadel direkt in einen Muskeltriggerpunkt eingeführt wird, was unwillkürliche Kontraktionen der betroffenen Muskelfasern auslöst, die sich danach sofort wieder entspannen. Die Technik wird häufig mit der traditionellen chinesischen Akupunktur verwechselt. Obwohl eine Akupunkturnadel verwendet wird, basiert die Therapie auf den traditionellen Überlegungen der westlichen Medizin und neurophysiologischen Prinzipien. Die Klinik bietet auch eine Vielzahl anderer Physiotherapien an, sowie klinisches Pilates-Training, Lymphdrainage und mehr.
https://www.physiokinesis.pt/

Beste mobile Massage

Warum die eigenen vier Wände verlassen, wenn die Magierin des menschlichen Körpers auch zu Ihnen kommen kann? Ich rief Susana Aguiar zum ersten Mal während eines Einschlusses wegen Verspannungen in meinem Nacken und meinen Schultern an. Sie verbrachte zwei Stunden damit, mit ihren selbstgemachten Ölen und ihrer einzigartigen, maßgeschneiderten Herangehensweise an Osteo-meets-Chiro-meets-hello-I-feel-great! Oben erwähnte ich die Lymphdrainage, ein Verfahren, das definitiv nichts für Zartbesaitete ist (es tut weh!), und Aguiar ist die Klinikerin, mit der man den Schmerz fühlt. Die Lymphdrainage hilft dem Körper, überschüssige Flüssigkeiten und Giftstoffe auszuscheiden, was die Behandlung von Cellulite, Schwellungen oder Lymphödemen erleichtert. Sie regt die Lymphknoten an, aktiv zu sein und vermindert dadurch Flüssigkeitsansammlungen. Dann formt sie Sie, mit der Hand - fragen Sie mich nicht wie - und bringt eine Rolle mit Saugnäpfen unterschiedlicher Größe, die über die Haut gleiten und Cellulite und lokalisiertes Fett reduzieren. Um es deutlich zu sagen: Sie sehen nach dieser Lympharbeit dünner aus! Habe ich erwähnt, dass es weh tut? Trainieren tut meiner Meinung nach mehr weh. Aber Aguiar ist auch Personal Trainerin, wenn Sie tatsächlich mit etwas Coaching arbeiten wollen, wird sie Sie gerne verprügeln und dann abrubbeln.
https://susanaaguiarmassagemlisboa.com/

Das Beste für Lage & eine schnurrrrperfekte Auswahl

Die Katze von Oz hat jede Massage, die Sie sich vorstellen können. Das zweistöckige Lokal in der R. dos Douradores, direkt neben allen Touristenattraktionen des Stadtzentrums, schafft es jedes Mal, genau den richtigen Punkt zu treffen. Obwohl es so zentral liegt, ist die Atmosphäre so ruhig, wie ein Massage-Spa sein sollte, mit kleinen Steingärten und anderen Feng-Shui-Effekten. Die Therapeuten passen sich in der Regel ein wenig an Ihre Beschwerden an, also fragen Sie trotz des Angebots von Shiatsu, Tui na, Ayurveda und Thai (bleiben Sie bei Siam für Thai, ich bitte Sie) nach einer tiefenentspannenden Massage für den Zeitrahmen Ihrer Wahl. Ich finde, dass eine 60-minütige Behandlung das Nonplusultra ist, um an diesem Ort maximale Entspannung zu erreichen.
https://thecatofozmassage.com/

Prost auf Happy Ends, Lissabon. Nein, nicht diese Happy Ends (holt eure Gedanken aus der Gosse, meine Güte). Erlauben Sie mir, es anders zu formulieren.

Prost auf das Ende der Schmerzen, Lissabon!