Eine neue Studie hat den manchmal übersehenen Zusammenhang zwischen Geldsorgen und psychischen Problemen aufgezeigt.

Der vom Money and Mental Health Policy Institute, der von Verbraucherschützer Martin Lewis gegründeten Wohltätigkeitsorganisation, in Auftrag gegebene Bericht State We're In fand heraus, dass Menschen mit psychischen Problemen in den letzten 12 Monaten mehr als doppelt so häufig mit mindestens einer Zahlung im Rückstand waren.

Fast die Hälfte (46 %) der Menschen mit psychischen Problemen stimmte der Aussage zu: "Ich kann es mir nicht leisten, regelmäßig Geld zu sparen", während 25 % angaben, dass sie keine Ersparnisse für Notfälle beiseite gelegt haben, verglichen mit 18 % der Menschen ohne psychische Probleme.

Es liegt auf der Hand, dass der Kampf ums Überleben enormen Stress und Ängste auslösen kann. Aber wussten Sie, dass Ihre Finanzen auch auf andere Weise Ihr psychisches Wohlbefinden beeinflussen können - und umgekehrt?


1. Ausgaben zur Linderung von Ängsten

"Menschen, die unter Ängsten leiden, sind möglicherweise eher verschuldet, weil sie sich nicht auf ihre zukünftigen Bedürfnisse konzentrieren, sondern eher darauf, ihre Ängste zu lindern", sagt Philip Karahassan, BACP-Berater und Gründer von Therapy in London.

Das bedeutet aber nicht unbedingt, dass man sich selbst etwas gönnen sollte: "Es könnte auch sein, dass man Geschenke kauft, um den Druck abzubauen. Das kann dazu führen, dass Angstpatienten finanziell über ihre Verhältnisse leben. Auf diese Weise können sie eine Spirale der Angst auslösen, indem sie Schulden machen oder nicht in der Lage sind, Lebensmittel, Miete oder Rechnungen zu bezahlen. Dies führt wiederum zu mehr Angst und der Kreislauf setzt sich fort."


2. Geschenke kaufen, statt Gefühle zu zeigen

Durchdachte Geschenke sind eine schöne Art zu zeigen, dass man sich kümmert, aber es besteht die Gefahr, dass "Geld manchmal mit Liebe verwechselt wird", sagt Dr. Audrey Tang, Psychologin und Autorin von The Leader's Guide to Resilience, ein Verhalten, das möglicherweise erlernt wurde, wenn die Eltern einen mit Geschenken überhäuften, anstatt regelmäßig Zeit mit einem zu verbringen.

"Wenn ein Kind in einem solchen Umfeld aufgewachsen ist, kann es leider auch im Erwachsenenalter dazu kommen, dass es Geld anstelle von Emotionen einsetzt - statt Unterstützung zu bieten, lässt es sich gehen, schickt aber Blumen; wenn es einen enttäuscht, entschuldigt es sich nicht, sondern kauft ein Geschenk, anstatt etwas zu tun, was Mühe kostet."

Wenn sich dieses Muster fortsetzt, besteht die Gefahr, dass "die Geschenke, die keinen wirklichen Ersatz für Tiefe, Intimität und Verbundenheit darstellen, immer extremer werden müssen, damit die Beziehung Bestand hat... Das kann zu finanziellen Problemen führen, die zu den emotionalen noch hinzukommen."

3. Einkaufen als eine Form von Eskapismus

Glauben Sie an die Macht der so genannten Einkaufstherapie? "Es lohnt sich, innezuhalten und sich zu fragen, wofür Sie Geld ausgeben und warum", sagt Matt Wotton, BACP-Therapeut und Co-Direktor des Londoner Zentrums für angewandte Psychologie. "Ausgaben können ein Weg sein, um zu vermeiden, sich den Problemen in Ihrem Leben zu stellen."

Es kann nicht schaden, sich nach einem stressigen Arbeitstag gelegentlich einen kleinen Muntermacher zu gönnen, aber einkaufen zu gehen, um "zu vermeiden, dass sich das Leben leer anfühlt, oder um zu vermeiden, dass man sich den Problemen in seiner Beziehung stellt", ist nicht unbedingt klug.

Wotton fügt hinzu: "Wenn es eine Gewohnheit ist, verdeckt sie wahrscheinlich ein Problem. Und denken Sie daran, dass Ausgaben zwar Spaß machen können, die Forschung aber zeigt, dass Sparen oft ein zuverlässigerer Glücksbringer ist. Geld auf der Bank ist nachweislich stärker mit der Lebenszufriedenheit verknüpft als das Einkommen.


4. Impulskäufe

Lassen Sie sich leicht von Werbung beeinflussen, die Sie dazu drängt, exklusive Angebote nicht zu verpassen? Klicken Sie auf "In den Warenkorb", sobald Sie sehen, dass ein Artikel nur noch wenig auf Lager ist?

"Dies kann mit einem psychologischen Überbleibsel aus evolutionären Zeiten zusammenhängen, als wir darauf ausgelegt waren, zu überleben, und nicht unbedingt langfristig zu gedeihen", sagt Tang, was bedeutet, dass wir überstürzte Käufe tätigen, weil wir Angst haben, etwas zu verlieren, anstatt kritisch über das Angebot nachzudenken".

Tang rät: "Es ist wichtig zu erkennen, dass sich die Zeiten geändert haben und damit auch unser Urteilsvermögen. Jetzt geht es nicht mehr unbedingt darum, etwas zu verpassen, sondern eher um die Frage: 'Versucht jemand, mich auszutricksen?'"


5. An schlechten Investitionen festhalten

Wenn es darum geht, sein Geld zu investieren, kann es passieren, dass man dem "sunk cost bias" verfällt und weiterhin Geld in ein Projekt steckt, das scheitert.

Tang erklärt: "Diese Voreingenommenheit führt dazu, dass wir denken: 'Ich habe bereits so viel Zeit/Energie/Geld in diese Situation/Job/Beziehung investiert, dass ich genauso gut weitermachen kann'. Solange es keine eindeutigen Anzeichen dafür gibt, dass sich etwas ändern wird, ist es oft besser, seine Verluste zu begrenzen, bevor die Dinge so schlimm werden, dass man zur Veränderung gezwungen wird."