Das wäre eine zusätzliche Ausgabe, wenn Sie stattdessen lieber in einen schönen neuen Bettbezug investieren würden.

Den Experten zufolge sollten Sie Ihre Bettwäsche öfter erneuern, als Sie denken.

Bettgeflüster

"Ich empfehle jedoch, sie alle ein bis zwei Jahre auszutauschen", sagt Chris Tattersall, Schlafexperte und Geschäftsführer von Woolroom.

"Sie nutzen sich überraschend schnell ab, da ein Kissen im Durchschnitt 2.500 Stunden im Jahr (etwa 100 Tage) seine Arbeit verrichtet".

Er sagt, dass bestimmte Arten von Kissen länger halten als andere, was auf die bei der Herstellung verwendeten Materialien zurückzuführen ist. So bieten beispielsweise antimikrobielle Textilien wie Leinen, Wolle und Hanf einen natürlichen Schutz gegen Bakterien, Schimmel und andere Mikroben.

Fabio Perrotta, Leiter der Einkaufsabteilung bei Dreams, stimmt dem zu: "Um das Beste aus Ihren Kissen herauszuholen, sollten Sie sie mindestens alle zwei Jahre austauschen."

"Mit der Zeit sammeln sich nämlich Staubmilben an, und das Kissen hat höchstwahrscheinlich an Elastizität verloren, so dass es keine ausreichende Stützfunktion mehr bietet.

Bettdecken Zeit

Perrotta empfiehlt, Bettdecken alle zwei bis fünf Jahre auszutauschen. Es gibt Möglichkeiten, die Lebensdauer einer Bettdecke zu verlängern, z. B. durch die Verwendung einer Schutzhülle, die gewaschen werden kann und vor Flecken und Hausstaubmilben schützt.

Tattersall sagt: "Bettdecken sollten etwa alle fünf Jahre ausgetauscht werden. Wenn sie wie Kissen mit Naturfasern gefüllt sind, müssen sie nicht so oft ausgetauscht werden, denn Wolle ist selbstreinigend. Außerdem erspart eine waschbare Bettdecke oder ein waschbares Kopfkissen den regelmäßigen Austausch.


Woher weiß man, wann es Zeit für einen Wechsel ist?

Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass es Zeit für ein neues Kopfkissen ist, meint Tattersall. "Zu den offensichtlichen Merkmalen gehören Geruchsbildung, Gelbfärbung und Flecken auf dem Kissen - das kommt vom Schweiß."

"Es kann aber auch sein, dass Ihr Kissen anfängt, Sie mit Nacken- oder Schulterschmerzen zu belasten, was zu Kopfschmerzen führen kann.

Er sagt, dass man testen kann, ob es Zeit für ein neues Kissen ist, indem man es in der Mitte faltet und loslässt - wenn es gefaltet bleibt, muss das Kissen ersetzt werden, da die Füllung ihre Unterstützung verloren hat und nicht mehr zurückfedert".

"Wenn sich Bettdecken dünn und schlaff anfühlen, weil die Füllung zusammengedrückt ist, kann das bedeuten, dass sie keine Luft mehr einschließen und die Körpertemperatur nicht mehr richtig halten können", erklärt Tattersall.

"Auch wenn sich die Füllung ungleichmäßig verteilt - was natürlich oder nach ein paar zu vielen Wäschen vorkommt - oder wenn sie ausläuft, ist es an der Zeit, sie zu erneuern.

Warum ist es wichtig, die Bettwäsche zu wechseln?

"Jede Nacht sondert unser Körper Haare, abgestorbene Haut und Körperfett ab, die von der Bettwäsche aufgenommen werden und zusammen mit der natürlichen Ausdünstung eine perfekte Umgebung für Hausstaubmilben schaffen", erklärt Tattersall.

Er sagt, dies könne sich auf Asthmatiker auswirken und zu gereizten Augen, einer laufenden Nase und Schlafstörungen führen.