Lulu ist an der Algarve geboren und aufgewachsen. Schon in jungen Jahren beschloss sie, eine Karriere in der darstellenden Kunst anzustreben und besuchte ein Internat im Vereinigten Königreich. Was als Traum begann, wurde bald zu einer harten Realität, und Lulu erkannte, dass die harte und wettbewerbsorientierte Welt der Performance nichts für sie war. Sie entwickelte eine Essstörung und litt unter psychischen Problemen.

Der Abschied von der Schule und die Rückkehr an die Algarve halfen ihr, wieder zu sich selbst zu finden. Später entschied sie sich für ein Psychologiestudium in London, um den menschlichen Geist besser zu verstehen.

Das Erwachen durch Yoga

Im ersten Jahr ihres Studiums nahm sie versehentlich an einem Yogakurs teil, weil sie dachte, sie würde ihre übliche Trainingseinheit absolvieren. Sie wollte gehen, entschied sich dann aber, es auszuprobieren, was sich als eine lebensverändernde Erfahrung herausstellte.

Die bessere Stimmung und die Gelassenheit nach dem Yoga in Verbindung mit dem Psychologiestudium schienen der perfekte Weg zur Heilung zu sein. Yoga wurde ein wesentlicher Bestandteil von Lulus täglichem Leben, und sie praktiziert nun schon seit mehr als zwanzig Jahren Yoga.

Wie sie sagt, kann sie stundenlang über die Vorteile von Yoga für Körper und Geist des Menschen sprechen. "Durch die wunderschönen Formen der Yogastellungen und die Integration von Körperbewusstsein und Atem schaffen wir das Gleichgewicht und die Klarheit, die wir in unserem täglichen Leben suchen, was uns in einer instabilen Gesellschaft Stärke und Ermächtigung verleiht. "

Eine weitere transformative Erfahrung war ihre erste Lehrerausbildung in Thailand, wo sie sah, wie Yoga die Gemeinschaft zusammenbringt und schöne Seelen miteinander verbindet. Lulu sagt, sie sei eine ewige Schülerin und versuche immer, sich zu verbessern und ihr Wissen zu erweitern. Sie hat zahlreiche Ausbildungsprogramme und Yogakonferenzen auf der ganzen Welt absolviert. Mit ihren Schülern teilt sie ihr Wissen nicht nur über Yoga, sondern auch über Ayurveda, die Wissenschaft des Lebens und die Schwesterpraxis des Yoga.

Credits: Bild zur Verfügung gestellt; Autor: Kunde;

Jetzt bietet sie Yogalehrern eine Mentorenschaft an und gibt ihr Wissen weiter: "Ich gebe mein Wissen weiter, nicht um zu beeindrucken, sondern um eine Verbindung zu meinen Schülern, zu mir selbst und zur tieferen Essenz des Yoga herzustellen. Als fortgeschrittene Yogalehrerin geht es nicht um Perfektion, sondern um Ehrlichkeit, Wachstum, Präsenz und authentisches Auftreten.

Der Name Lulushanti spiegelt ihren Weg perfekt wider: von Kampf und Ungleichgewicht in ihrem frühen Leben bis hin zur Anleitung anderer zu Harmonie und Ruhe. Lulu ist ihr Name und Shanti bedeutet Frieden und innere Ruhe.

Mutterschaft und Achtsamkeit

Lulu ist Mutter einer siebzehnjährigen Tochter und eines vierzehnjährigen Sohnes, was kein einfaches Alter ist, und sie bemüht sich, das beste Beispiel für sie zu sein und sie in die richtige Richtung zu führen.

Credits: Bild zur Verfügung gestellt; Autor: Kunde;

Auf die Frage, ob sie Eltern, die in dieser technologiegetriebenen Zeit Probleme haben, einen Rat geben kann, wie sie ihre Kinder dazu bringen können, nicht die ganze Freizeit mit ihren Geräten zu verbringen, antwortete sie: "Ich denke, es ist sehr wichtig, dass man mit seinen Kindern offen ist. Teilen Sie ihnen Ihre Gedanken und Gefühle mit und lassen Sie sie das Gleiche tun. Hören Sie zu, ohne zu urteilen. Lassen Sie Ihre Kinder frei sein und erkunden. Wir sind Naturmenschen, deshalb haben meine Kinder schon immer viel Zeit draußen verbracht, waren sehr körperlich und mit der Natur verbunden.

Die Algarve ist Lulus Heimat und sie liebt sie. Ihr absoluter Lieblingsstrand ist Falesia mit seinen majestätischen roten Klippen, aber um Yin und Yang auszugleichen, liebt sie auch den Norden Portugals, vor allem Braga, wegen seiner Wälder und der grünen Natur.

Bevorzugte Asanas und das Gleichgewicht der Gegensätze

Es gibt viele Yogastellungen, die Lulu liebt, aber um zwei gegensätzliche auszuwählen, wären das die Taubenstellung und die Kinderstellung. Die Taubenhaltung ist eine aktive, tiefe Dehnungshaltung, ein Symbol der Harmonie, das für Muskelkraft und Engagement steht, während die Kinderhaltung eine eher passive und erholsame Haltung ist, die mit nährender und weiblicher Energie assoziiert wird.

Lulu mag auch die Radstellung, eine tiefe Rückbeuge, die eine umgedrehte U-Form bildet und sowohl Kraft als auch Flexibilität erfordert. Dies ist eine fortgeschrittene Haltung, die aufgrund ihrer aktiven und energetisierenden Natur mit männlicher Energie assoziiert wird. Mit konsequenter Übung, so erklärt sie, können Sie positive Veränderungen in Ihrer Haltung, Ihrer Stimmung und Ihrem täglichen Energieniveau erreichen.

Credits: Bild zur Verfügung gestellt; Autor: Kunde;

Lulu glaubt, dass Kontraste im Yoga und im Leben sehr wichtig sind, und sie vergleicht eine Yogastunde mit den Jahreszeiten: Alles beginnt mit dem Frühling, wenn man erwacht und den Körper auf die Bewegung vorbereitet. Es folgt der Sommer mit seinen kraftvollen Bewegungen, der Herbst, wenn alle Bewegungen langsamer werden, und der letzte Teil ist der Winter mit Savasana, einer Körperhaltung, oder dem Ausruhen in der Stille und der Entspannung des Nervensystems.

Eine besondere Freundschaft verbindet sie mit ihrer Kollegin Laura, die am Freitagmorgen im Dome eine Slow Flow-Klasse zur Erdung unterrichtet.

Retreats und der Ruf Sri Lankas

Einmal im Jahr organisiert Lulu ein Retreat, und nächstes Jahr, im Mai 2026, können Sie mit ihr an einem Yoga-, Ayurveda- und Heilungsretreat in Sri Lanka teilnehmen. Sri Lanka hat Lulus Herz bei ihrem letzten Besuch erobert, und seither träumt sie davon, ein Retreat auf dieser Insel zu veranstalten, wo Natur, Spiritualität und Yoga mühelos zusammenfließen. Es ist die perfekte Gelegenheit, um Geist, Körper und Seele zu verjüngen.

Die Kuppel - ein Zufluchtsort für die Seele

Lulu lädt jeden ein, in ihren transformativen Kursen und Workshops einen heiligen Raum der Erforschung und Selbstentdeckung zu betreten.

Ihr wunderschönes Studio, The Dome, befindet sich in dem Dorf Tavagueira in der Nähe von Guia. Die Kuppel ist ein kreisrundes Heiligtum, das der Stille und der Rückverbindung gewidmet ist. Ein perfekter Ort, um dem Alltag zu entfliehen und inmitten von Frieden und Natur Yoga zu praktizieren.

Um mehr über Lulu zu erfahren und den Wochenplan einzusehen, besuchen Sie ihre Website www.lulushantiyoga.com oder ihr Instagram luushantiyoga.