Terapia Bowen: Alivio del dolor y el estrés

Por Paula Martins, in Estilo de Vida · 06-11-2020 01:00:00 · 0 Comentarios

En el mundo de la salud, cada vez más personas se reinventan para tratar de ayudarse mutuamente. En 1950, en Geelong, Australia, Thomas Ambrose Bowen desarrolló esta nueva terapia que comenzó a difundirse por todo el mundo y que promete mejorar nuestra salud, aliviar el dolor y contribuir a un proceso de autocuración.

Es un tratamiento con efectos muy profundos en el sistema nervioso; Bowen produce una profunda sensación de relajación y bienestar, promoviendo un rápido y duradero alivio del dolor.

¿Pero cómo?

Más precisamente, la terapia de Bowen se centra en pequeños y suaves movimientos en partes específicas del cuerpo que pueden aliviar el dolor y equilibrar el sistema nervioso. Y no es un tratamiento de masaje tradicional, aunque, puede parecerlo en algunos casos. Un masaje convencional utiliza aceites y tiene otros objetivos y efectos. En la terapia Bowen no se utilizan aceites, y el objetivo es estimular una capa llamada fascia que tenemos bajo la piel.
La fascia es equivalente a "una capa blanca de piel que aparece cuando estamos cortando carne de cerdo para la cena, es una capa de fibra translúcida", explicó la terapeuta Bowen Raquel André. Los movimientos conducen a la manipulación de puntos específicos en el cuerpo a nivel de la fascia que tiene inmensos nervios sensoriales.

Este estímulo tendrá muchos efectos en el cuerpo, sobre todo en términos de alivio inmediato del dolor, o incluso cuestiones psicológicas, como el estrés y la ansiedad, o el equilibrio hormonal, por ejemplo, puede ayudar en términos de menopausia, desequilibrios menstruales o incluso problemas de tiroides. A veces, cuando algunos músculos del esqueleto requieren cirugía, la Terapia Bowen podría ayudar a evitarla, o alternativamente puede ser usada como un tratamiento complementario para promover una recuperación más fácil y rápida.

Según Raquel André, el 80 por ciento de las personas reaccionan inmediatamente a la Terapia Bowen en la primera sesión. Entre estos, dependiendo de la condición que se trate, las tasas de éxito son del 95 por ciento. Es extraño cómo estos pequeños movimientos pueden tener efectos tan positivos en nuestro cuerpo, por lo que fui a una sesión de Bowen Therapy para averiguar qué es y probarlo por mí misma.

Mi experiencia con la Terapia Bowen

Después de una conversación sobre la terapia, en la que Raquel explicó todo el proceso, me tumbé en la camilla de masaje. Lo primero que me pregunté fue cuando ella me pidió que me acostara boca abajo y no tuve donde poner mi cabeza, como estamos acostumbrados a hacer cuando vamos a un masaje. Me explicó que no la usa, ya que restringiría el tratamiento debido a la presión en la cara y el bloqueo de puntos.
El Bowen también se puede realizar mientras se está sentado, por ejemplo, en mujeres embarazadas. Esto significa que los tratamientos se adaptan al paciente, no el paciente al tratamiento. "Es esencial que la persona se sienta cómoda, cada tratamiento es único para el individuo", explicó.

Los pequeños movimientos duraron relativamente poco tiempo y se intercalaron con pausas de dos minutos. Esto me intrigó y pregunté cuál era la razón de las pausas, a lo que ella respondió que son fundamentales: "porque el cuerpo tiene que asimilar el paso, durante la pausa el cuerpo está recibiendo información a través de la estimulación de un determinado punto, no podemos movernos durante la pausa", dijo. ¿Qué pasa si no hacemos pausas? "Te cansas mucho", respondió. Las pausas duraban dos minutos, pero podían ser de cinco o diez, dependiendo del tratamiento. El único punto negativo que encontré fue el hecho de que no pude hacer yoga durante los siguientes cinco días. Normalmente hago algo de yoga durante el fin de semana para hacer ejercicio, estar activa y mantenerme concentrada, pero después del tratamiento Raquel André dejó muy claro que sólo podía hacer ejercicios ligeros durante los cinco días siguientes. Una vez que mi fascia se movió, al hacer ejercicio podría potencialmente causar algún daño y aumentar el dolor en lugar de mejorarlo. La excepción es para actividades físicas simples, como caminar, cosas que no implican mucho esfuerzo del cuerpo para no dañar los tejidos.

Afortunadamente, no tengo muchos problemas que causen dolor. Y uno causado por una mala postura desapareció inmediatamente. Además, uno de los efectos que sentí, casi de una vez, fue el aumento de la necesidad de dormir, esa noche me quedé dormida a las 7:00 pm, por lo general me duermo entre las 11:00 pm y la medianoche, así que para mí el principal efecto fue que dormí como un bebé. Desde entonces he empezado a dormir mejor, lo que ha sido un buen resultado.




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