La música forma parte de nuestras vidas. A menudo recordamos fácilmente a una persona o un momento de la vida cuando escuchamos una canción concreta. La música nos hace sonreír, bailar y ser más capaces de socializar en diferentes ambientes, pero también puede hacernos llorar y deprimirnos cuando escuchamos canciones que nos recuerdan un mal momento de nuestra vida. Lo que no se puede negar es que la música tiene una gran influencia en todos nosotros.

Por lo tanto, como la música occidental que escuchamos a diario influye en nuestra felicidad, la terapia de sonido parece mostrar evidencias en cuanto a la mejora del bienestar. Pero, ¿en qué consiste exactamente la terapia de sonido?

En resumen, la sonoterapia activa un proceso de curación a través de ondas sonoras que penetran en el cuerpo y mejoran el equilibrio físico y emocional, ayudando en casos de estrés, ansiedad, hipertensión, depresión, trastornos del sueño y dolor.

Como explica Adèle, terapeuta certificada en sanación por sonido, hay diferentes instrumentos que se pueden utilizar en las sesiones de sanación por sonido, como los cuencos tibetanos, los tambores oceánicos o los palos de lluvia, entre otros. Lo interesante es que puedes añadir tantos instrumentos como quieras.


¿Cómo funciona la sanación con sonido?

La sanación con sonido, la terapia con sonido, los baños de sonido o un viaje de sanación con sonido -como prefiere llamarlo Adèle- son diferentes formas del mismo tratamiento que utilizan notas repetitivas a diferentes vibraciones para alejar tu atención de tus pensamientos. "Lo llamo viaje de sanación por el sonido porque para mí es un viaje, es un viaje a la conexión contigo mismo, que es lo más importante".

"Cuando golpeas el cuenco, una vibración muy fuerte sale del cuenco y vibra durante unos 60 segundos o incluso más, dependiendo del tamaño del instrumento. Y estas vibraciones tienen un efecto muy bueno en tu cuerpo porque estas frecuencias penetran en tu cuerpo, siendo una forma de mejorar tu salud porque el sonido afectará al flujo de energía de tu cuerpo, permitiéndote relajarte, aliviando el dolor y haciéndote más concentrado" Durante el baño de sonido, Adèle utiliza su voz para guiar a sus clientes hacia un espacio de meditación.

De hecho, antes de la terapia de sonido trabajaba en el mundo empresarial, pero sólo cuando hizo su primera sesión de sanación con sonido como cliente sintió su vocación: "He probado muchas cosas: Probé la hipnosis, el reiki, los cristales. Pero cuando hice terapia de sonido por primera vez en Dubai, fue tan poderoso y beneficioso para mí que decidí obtener mi certificación. Así que amplié mi viaje de dos semanas a cuatro meses. Parece que esto es lo que siempre he buscado", dice.

Cuando habla de su nuevo trabajo, es imposible no notar su pasión. Quiere dar a conocer esta nueva y antigua terapia. "Todo el mundo tiene que conocer la sanación con sonido porque es muy poderosa y es una práctica muy bonita", dice.

Según la terapeuta, una sesión suele durar 75 minutos, ya sea en grupo o en sesiones privadas. Suele empezar con un flujo suave, que se va haciendo más potente durante la práctica, y al final vuelve a ser suave. Este ritmo también está pensado para gestionar las sensaciones del cliente, "ya que cuando se vuelve más potente empiezan a aflorar muchas emociones, pero cuando es más suave eres capaz de relajarte de verdad", dijo, ejemplificando que a veces se necesitan 30 minutos sólo para que la gente vuelva a ser ella misma tras el final de una sesión.

"Lo que me gusta de la sanación con sonido es que cada persona tiene una experiencia muy única, pero todo el mundo encuentra un beneficio en ella, incluso si es sólo una hora para relajarse", dijo.

De cara al futuro, quiere entrar en contacto con el ámbito empresarial, ya que cree que la sanación por sonido es una gran herramienta para poner en práctica en la formación de equipos: "Es una actividad muy buena para los empleados porque, después de los baños de sonido, la gente se sentirá más concentrada, menos estresada y dormirá mejor", lo que mejorará su rendimiento en el trabajo, además de su bienestar.

Adèle es francesa y actualmente vive en Portugal en una autocaravana, por lo que no está basada en un solo lugar. En este momento, viaja entre Lagos, Vila Nova de Mil Fontes y Ericeira. Si quieres ponerte en contacto con ella, sigue a @abeautifulflow en las redes sociales (Instagram y Facebook).

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins