El ayurveda es un antiguo sistema de salud inspirado en la idea de que la salud y el bienestar dependen del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Un desequilibrio totalmente desconocido puede causar malestar, ya sea físico o emocional.

El Ayurveda, que significa "Ciencia de la vida", aborda todos los aspectos de nuestra vida, desde la dieta hasta la forma en que nos miramos en el espejo y el respeto y la atención que prestamos a las señales que envía nuestro cuerpo.

Por lo tanto, el Ayurveda sugiere una vida personal, social y espiritual más equilibrada como ser humano. Sin embargo, el mundo exterior no siempre es fácil y, por mucho que intentemos comer sano y satisfacer todas las necesidades de nuestro cuerpo, seamos sinceros, ¡no siempre es fácil!

Ahí es donde entra el Ayurveda. Silvia Duarte y David Coelho, gerentes de Villa Prana, explicaron los tres principales desequilibrios que suelen tener las personas y que estos desequilibrios determinarán el tipo de dieta que debes seguir.

Desequilibrio Dosha

Según los responsables, en el Ayurveda hay tres doshas: vata, pitta y kapha. Así, muchas personas tienen un desequilibrio que hace que tengan más de un elemento circulando por el cuerpo, provocando un desequilibrio.

En la consulta de Ayurveda en Villa Prana, a través de varias pruebas como el pulso, la lengua y los ojos, el terapeuta identifica si tienes un desequilibrio y dónde - puede ser en vata, pitta o kapha.

Según Silvia y David: "Todos tenemos los tres doshas en nuestro cuerpo, en diferentes proporciones: Vata está dominado por el aire y el éter, Pitta por el fuego y el agua, y Kapha por la tierra y el agua. Normalmente, cuando no nos sentimos bien, es probable que estemos ante un desequilibrio natural causado por nuestro estilo de vida, que puede desembocar, tarde o temprano, en enfermedades médicas".

Según los responsables: "Por ejemplo, si una persona tiene un desequilibrio en Vata (que tiene el aire como elemento principal) significa que podría estar enfrentándose a la inestabilidad. Entonces, si soy inestable como el viento, ¿qué necesito? ¿Necesito poner los pies en la tierra? Si el desequilibrio está en Kapha, que es pesado, ¿qué necesito? Necesitará dinamismo. En definitiva, siempre vamos en contra de lo que es dominante, si tengo mucho aire, necesito tierra, si tengo un desequilibrio de tierra, necesito ligereza y dinamismo, por lo que recetaré tratamientos y una dieta acorde a estas necesidades específicas".

Silvia y David explicaron que tras averiguar el desequilibrio, se puede tratar con "suplementación, nutrición y tratamientos ayurvédicos (como shirodhara, abhyanga, masaje ayurvédico, entre otros) prescritos según el caso concreto", dijo Silvia.

Masaje ayurvédico

Tras una interesante charla con Silvia y David, decidí probar un masaje ayurvédico. Este tratamiento ayurvédico "ayuda a desintoxicar el cuerpo, abriendo espacio para el equilibrio emocional, ya que trabaja a nivel emocional, eliminando las toxinas del cuerpo", dijeron.

Cuando me tumbé en la camilla, la terapeuta, Eunice Reis, empezó por ponerme una toalla caliente en los pies y pronto empecé a relajarme. Después de eso, fue una hora de pura relajación - un masaje ayurvédico nos permite relajarnos profundamente en nuestro ser. Durante una sesión, se trabajó todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, guiado por las manos de la terapeuta, que desde el principio me hizo sentir cómoda.

Al día siguiente me sentía más feliz y en paz, inspirada para empezar un nuevo día. Además, sentí que mi postura era mucho mejor desde que recibí el masaje. Puedo sentarme recta sin mucho esfuerzo, sin cruzar las piernas, de forma natural.

En definitiva, el Ayurveda es un estilo de vida, por lo que, aunque recibir un masaje es un paso adelante, es importante combinarlo con un estilo de vida saludable, una dieta equilibrada de acuerdo con su dosha principal, pero también realizar actividad física como el yoga, la meditación, la respiración y los tratamientos herbales que permiten calmar y desintoxicar el cuerpo.

En abril de 2022, Villa Prana organizará un viaje en grupo a Nepal. Durante estos 15 días, los viajeros tendrán la oportunidad de experimentar el aspecto cultural teniendo un contacto profundo con el Ayurveda.

Para más información o para reservar un masaje encantador, eche un vistazo a la página web: https://www.villaprana.pt/