La danza extática es una forma de dejar que el cuerpo se sumerja totalmente en el flujo de la música. En este tipo de danza el cuerpo se mueve libremente, no hay pasos de baile ni ningún tipo de reglas que seguir.

Creatividad, armonía y energía ilimitada, este fue el ambiente que se sintió durante el fin de semana entre el 25 y el 27 de septiembre, cuando Olhão acogió un evento de Danza Extática, promovido por Sabino Soares, muy comprometido con la difusión de los beneficios de esta práctica. "Creo profundamente que a través de la Danza Extática y la atención plena, aporto más salud y bienestar a mi comunidad y a mí mismo".

Sabino Soares comenzó a explicar cómo dejó su primer amor para encontrar otro: "La danza extática llegó a mi vida como una auténtica bomba. Bailé Ballroom durante un par de años porque llevo el baile en la sangre: siempre me ha gustado bailar. Sin embargo, en cierto momento los bailes de salón empezaron a ser muy serios (entrenamientos regulares, competiciones, etc.) y perdí el interés".

Sin embargo, fue cuando le invitaron a un evento de danza extática en Lisboa cuando conoció su nueva pasión. Fue una "experiencia increíble de libertad, conexión y presencia y... De repente, me encontré en un sitio con unas 100 personas que eran todas como yo, que sentían la música y el ritmo igual que yo. Sentí que por fin había vuelto a casa, a mi tribu, a mi familia. Desde entonces, nunca he dejado de hacerlo".

Lo mejor es que la danza extática es para todo el mundo, ya que no tiene nada que ver con saber bailar: "La danza extática no consiste en conseguir la mejor actuación para mostrar algo a mí mismo o a los demás. Es simplemente respirar y entrar en el ritmo (incluso digo que no es para escuchar con los oídos, sino a través de los poros). El cuerpo sabe exactamente lo que necesita. Sin embargo, la mente se involucra en todo: "¡Ahora voy a hacer esto!" o "¡No sé bailar! Parezco un idiota! Qué ridículo debo hacer! Es vergonzoso".

Beneficios de la danza extática para la salud

"La Danza Extática aporta beneficios a la salud física, ya que mueve todo el cuerpo de forma totalmente libre, además de aliviar el estrés a nivel mental, es un espacio donde el participante puede tener una experiencia increíble de conexión consigo mismo y con los demás, que es un sentimiento muy importante para el ser humano", dijo.

De hecho, la libertad de movimiento facilitará estar más presente, sentirse más alegre y conectado, y ayudará a deshacerse de la ansiedad y los pensamientos negativos. Además, hay investigaciones "que han relacionado todo tipo de baile con una mejor cognición, mayor movilidad, mejoras en la salud del corazón, mejor control emocional diario e incluso reducción de caídas en personas mayores y otras", dijo.

Hace dos años, en un curso de DJ extático, Sabino Soares tuvo el placer de conocer a "un señor americano de 70 años con Parkinson que fue objeto de investigación científica porque, desde el momento en que empezó a participar regularmente en la danza extática, sus síntomas retrocedieron y, cuando le conocí, eran casi imperceptibles". Por eso decidió, a los 70 años, convertirse en DJ de danza extática".

En la actualidad, Sabino Soares está totalmente comprometido con la danza extática: "Soy el fundador de Ecstatic dance Algarve. Soy DJ de danza extática y he sido invitado a varios festivales nacionales e internacionales. Bailo y medito muy a menudo en casa, a veces a partir de las 7:00 de la mañana - es una buena manera de mantener mi cordura mental, emocional y física".

La danza extática, fundada por Gabrielle Roth, ha sido practicada por muchas culturas. En la antigua y extendida práctica del chamanismo, la danza y los tambores rítmicos se utilizaban en las prácticas espirituales, dijo a The Portugal News.

Por favor, no me malinterprete si cree que tiene que esperar hasta el próximo festival para probar la danza extática. Puedes empezar ahora mismo en casa. Sin embargo, si quieres tener una experiencia de grupo más completa, echa un vistazo a: https://en.sabinosoares.com/


Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins