Los terapeutas Gestalt nos proporcionan herramientas increíbles que nos ayudan a estar alineados. Pero, ¿qué es estar alineado? Estamos alineados cuando nuestros pensamientos y sentimientos coinciden con nuestras acciones.

Así, imaginemos a alguien que sabe que comer comida rápida es malo para su salud, pero lo hace de todos modos porque le apetece y acaba por no sentirse orgulloso de sí mismo. Este es un ejemplo sencillo, pero este tipo de contradicciones ocurren más de lo que pensamos y algunas herramientas nos ayudarían a tomar mejores decisiones.

"Ayudo a mis clientes a conseguir la alineación entre lo que sienten, lo que piensan y lo que hacen. Muchas veces estamos totalmente desalineados. Mi papel como terapeuta es ayudar al cliente a comprenderse a sí mismo y a analizar las cosas que le impiden ser su mejor versión, sea cual sea", dice Emma.

Antecedentes

Antes de trabajar como terapeuta, Emma era profesora. Primero fue maestra de preescolar y luego empezó a dar clases de inglés comercial. Por eso su inglés es tan perfecto que ni siquiera sabría que es española si ella no me lo dijera.

"La diferencia entre trabajar como profesora y como terapeuta es que como profesora tienes las respuestas y das instrucciones a la gente. Como terapeuta, les ayudo a encontrar las respuestas por sí mismos porque mis respuestas no son las de mis clientes."

Terapia Gestalt

La terapia Gestalt fue desarrollada por Fritz Perls y su esposa y se basa en tres pilares: "el aquí y el ahora", la autoconciencia y la autorresponsabilidad.

En la terapia Gestalt, el cliente no se sienta delante de mí y me cuenta toda su vida porque creemos que vamos a trabajar con lo que está aquí y ahora. Lo que molesta es lo que debemos abordar, porque el pasado no está aquí y el futuro aún no ha llegado", dijo.

"Luego tenemos la conciencia, que es darnos cuenta de lo que tenemos delante, ser conscientes de cómo nos sentimos, ser conscientes de los patrones. Sin conciencia, no existimos, así que el segundo pilar es tomar conciencia de las cosas. El tercer pilar es la autorresponsabilidad, es decir, averiguar qué puedo hacer con mis situaciones en la vida, porque culpar a los demás de lo que ocurre nos mantiene en el espacio de la víctima. Si es culpa tuya, entonces no puedo hacer nada porque es culpa tuya, pero si miro la relación y me pregunto ¿qué estoy aportando yo a lo que está pasando? Entonces, puedo cambiarlo", dijo.

¿Quién puede beneficiarse de un proceso terapéutico?

"Todo el mundo debería hacer terapia, porque un proceso terapéutico no es sólo para personas que pasan por momentos difíciles. También es una herramienta increíble para conocerse mejor a uno mismo. Cuando nos conocemos a nosotros mismos, podemos estar en consonancia con lo que somos y, por lo tanto, vivimos en paz. Cuando sentimos y actuamos en congruencia, somos mucho más felices", dijo, añadiendo que más que felices, "estamos más en paz".


Retiro en Santarém

Emma organiza un retiro de siete días en Quinta Carvalhas, en Santarém, del 16 al 23 de julio, que será una oportunidad para reconectar con uno mismo. Durante esta semana podrás disfrutar de sesiones de terapia Gestalt en grupo, que será como una terapia individual dentro del grupo. "Así que la persona que tenga un tema que plantear puede levantarse y trabajaremos juntos, así que eso es terapia individual dentro del grupo. Es una muy buena oportunidad para convertirte en tu mejor versión, sea como sea".

Además, "todo el mundo tendrá una sesión de coaching individual de 90 minutos con caballos, meditación chamánica en el campo con los caballos y un masaje corporal gratuito. Luego hay mucho tiempo para disfrutar. Es una semana de autocuidado", afirma.


Si quieres ponerte en contacto con Emma, puedes encontrarla en http://www.gestalttherapyinbarcelona.com/, donde también encontrarás todos los detalles sobre su próximo retiro.