Cómo engrosar el cabello sin hormonas

A medida que envejecemos, nuestro pelo se desprende más y se vuelve más fino. Aunque los cambios hormonales suelen ser los culpables, hay muchas estrategias no hormonales que pueden hacer que tu pelo luzca más grueso y con más volumen.

Por eso, tricólogos y famosos expertos en cabello te explican por qué tu pelo está cambiando y cómo devolverle cuerpo y volumen, sin necesidad de hormonas.

¿Por qué se debilita el cabello con la edad?

A medida que envejecemos, los folículos pilosos se encogen y producen hebras más finas, por lo que el cabello se vuelve más fino. Además, el ciclo de crecimiento del cabello se vuelve menos eficaz: "

El pelo de todo el mundo pierde volumen en cierta medida con la edad", explica Anabel Kingsley, tricóloga jefe de Philip Kingsley. "Al igual que no tenemos el mismo tono de piel a los 40, 50 y más años que a los 20, el cuero cabelludo y los folículos pilosos envejecen, lo que afecta a la calidad de las hebras que producen.

Los cambios hormonales, sobre todo durante la perimenopausia y la menopausia, pueden tener mucho que ver.

La mayor pérdida de volumen capilar se produce durante la perimenopausia y la menopausia", explica Kingsley

, "debido a la disminución de los niveles de estrógenos. Los estrógenos son muy beneficiosos para el cabello, ya que son antiinflamatorios y ayudan a mantener el pelo en su fase de crecimiento -anágena- durante más tiempo

". "Cuando los estrógenos disminuyen, pueden hacer que se caiga más pelo y que éste sea más fino y corto"

. "Estos cambios hormonales, combinados con una menor circulación sanguínea en el cuero cabelludo y una regeneración celular más lenta, contribuyen al debilitamiento del cabello".

¿Qué tratamientos no hormonales funcionan realmente?

Afortunadamente, el debilitamiento del cabello no significa que se hayan agotado todas las opciones.

El minoxidil tópico u oral suele ser el tratamiento no hormonal más eficaz para la caída del cabello de patrón femenino", explica Kingsley. "Las micropuntas también pueden ayudar, pero yo recomendaría que las realizara un dermatólogo para no dañar el cuero cabelludo.

El minoxidil es un tratamiento tópico que se aplica en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del pelo, pero que puede tardar de dos a cuatro meses en surtir efecto. Además, mantiene el crecimiento, lo que significa que, cuando se deja de utilizar, el pelo que ha vuelto a crecer puede caerse en tres meses

. "La melatonina tópica, la cafeína y las mezclas de péptidos también funcionan", explica Kingsley.

Inanch Emir, cofundadora de Inanch London y especialista en extensiones capilares, apoya esta opinión y añade: "Los

-o

pueden ayudar

:

Los sueros a base de péptidos o células madre estimulan la actividad del folículo

", y los productos con cafeína pueden ayudar a vigorizar las raíces. Los suplementos de biotina, niacina y zinc también contribuyen a la salud capilar desde el interior", y añade

que el aceite tópico de romero -que puede que hayas visto en TikTok- ha demostrado en algunos estudios un rendimiento comparable al del minoxidil.

¿Pueden la rutina y el cuidado del cuero cabelludo marcar realmente la diferencia?

Aunque los productos son importantes, los hábitos diarios y la forma de tratar el cuero cabelludo pueden desempeñar un papel clave en la salud del cabello y en el mantenimiento de su grosor

. "Los masajes en el cuero cabelludo no harán que crezca una nueva cabellera, pero pueden contribuir a la salud del cuero cabelludo reduciendo el estrés, fomentando un flujo sanguíneo saludable y aliviando la tensión", dice Kingsley.

Sin embargo, advierte contra el uso de cepillos para el cuero cabelludo, y en su lugar utilizar las yemas de los dedos.

Los cepillos pueden romper el pelo y dañar el cuero cabelludo, además de que tienden a enmohecerse".

Emir también recomienda incorporar masajes en el cuero cabelludo y la cabeza a la rutina: "Masajear el cuero cabelludo de tres a cinco minutos al día estimula el flujo sanguíneo, lo que favorece el aporte de nutrientes a los folículos", explica. Las microagujas, en un entorno clínico, también pueden ayudar a mejorar la absorción de los sueros de crecimiento para estimular los folículos

. Utiliza champús suaves y termina con un aclarado en frío para potenciar el brillo y el tono del cuero cabelludo.

Cómo tu peinado puede hacer que tu pelo parezca más grueso

El corte y el peinado adecuados pueden marcar la diferencia. Tanto si quieres crear la ilusión de un mayor volumen como si quieres maximizar el que ya tienes, con pequeños retoques se consigue mucho.

"Recomiendo usar champús voluminizadores para que parezca que tienes más volumen", dice Kingsley.

Los productos voluminizadores también son estupendos: utiliza una espuma para dar volumen a la raíz y rocía un spray con proteínas espesantes en los medios y las puntas para añadir textura".

En cuanto al corte de pelo, "los recortes regulares son esenciales para los cabellos finos, ya que eliminan las puntas abiertas y los daños que hacen que el pelo parezca más fino", dice Cos Sakkas, peluquero británico del año y director creativo global de Toni & Guy, que añade:

"Un corte despuntado hará que el pelo parezca más grueso, ya que es más denso en el contorno. Las capas bien cortadas ayudarán a crear volumen y forma, pero es importante mantener el perímetro denso y con volumen en todo momento"

. Utilizar productos voluminizadores después del lavado da un aspecto más grueso al pelo al instante

". Añadir volumen en la raíz hará que el pelo parezca más grueso al instante", dice Sakkas.

"Seca el pelo hacia arriba desde la raíz [...] ponlo boca abajo en un difusor si quieres un acabado con una textura más natural". Cambia la raya: llévalo en el lado opuesto a tu raya habitual y notarás al instante el volumen en la parte delantera".