Lulu nació y creció en el Algarve. Muy joven decidió dedicarse a las artes escénicas y fue a un internado en el Reino Unido. Lo que empezó como un sueño pronto se convirtió en una dura realidad, y Lulu se dio cuenta de que el duro y competitivo mundo de la interpretación no era para ella. Desarrolló un trastorno alimentario y tuvo problemas mentales.

Dejar el colegio y volver al Algarve le ayudó a volver a ser ella misma. Más tarde, decidió estudiar psicología en Londres para comprender mejor la mente humana.

El despertar a través del yoga

Durante el primer año de sus estudios, se apuntó accidentalmente a una clase de yoga, pensando que iba a su sesión habitual de ejercicio. Quiso marcharse, pero decidió probar y la experiencia le cambió la vida.

El estado de ánimo más alegre y la calma después del yoga, combinados con los estudios de psicología, parecían el camino perfecto para la curación. El yoga se convirtió en una parte esencial de la vida diaria de Lulu, que lleva practicándolo más de veinte años.

Como ella misma dice, puede pasarse horas hablando de los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente del ser humano. "A través de las bellas formas de las posturas de yoga, y la integración de la conciencia corporal y la respiración, creamos el equilibrio y la claridad que buscamos en nuestra vida diaria, dándonos fuerza y empoderamiento en una sociedad que es inestable. "

Otra experiencia transformadora llegó con su primera formación de profesores en Tailandia, donde vio cómo el yoga une a la comunidad y conecta almas hermosas. Lulu dice que es una estudiante eterna y que siempre intenta mejorar y ampliar sus conocimientos. Ha realizado numerosos programas de formación y conferencias de yoga en todo el mundo. Con sus alumnos comparte su sabiduría no sólo sobre el yoga, sino también sobre el Ayurveda, la ciencia de la vida y la práctica hermana del yoga.

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Ahora ofrece tutoría a profesores de yoga, transmitiéndoles sus conocimientos "Comparto lo que sé, no para impresionar, sino para conectar con mis alumnos, conmigo misma y con la esencia más profunda del yoga. Ser un profesor de yoga avanzado no es cuestión de perfección, sino de honestidad, crecimiento, presencia y de mostrarse auténtico".

El nombre Lulushanti refleja perfectamente su camino: de la lucha y el desequilibrio en sus primeros años de vida a guiar a otros hacia la armonía y la calma. Lulu es su nombre y Shanti significa paz y tranquilidad interior.

Maternidad y atención plena

Lulu es madre de una hija de diecisiete años y un hijo de catorce, una edad nada fácil, y se esfuerza por ser el mejor ejemplo para ellos, guiándoles en la dirección correcta.

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Cuando se le preguntó si podía dar algún consejo a los padres que luchan en estos tiempos impulsados por la tecnología y cómo guiar a los niños para que no pasen todo el "tiempo libre con sus dispositivos, compartió "Creo que es muy importante ser abierto con tus hijos. Comparte tus pensamientos y sentimientos con ellos y deja que ellos hagan lo mismo. Escucha sin juzgar. Deja que tus hijos sean libres y exploren. Somos gente de aire libre, así que mis hijos siempre han pasado mucho tiempo fuera, siendo muy físicos y conectados con la naturaleza."

El Algarve es el hogar de Lulu y le encanta. Su playa favorita es Falesia, con sus majestuosos acantilados rojos, pero para equilibrar el yin y el yang, también le encanta el norte de Portugal, especialmente Braga, por sus bosques y su vegetación.

Asanas favoritas y el equilibrio de los opuestos

Hay muchas posturas de yoga que le encantan a Lulu, pero para elegir dos opuestas, serían la postura de la paloma y la del niño. La postura de la paloma es una postura activa, de estiramiento profundo, símbolo de armonía, que representa la fuerza muscular y el compromiso, y la postura del niño es una postura más pasiva y reparadora, asociada a la energía nutritiva y femenina.

A Lulu también le gusta la postura de la rueda, que es una flexión profunda de la espalda que crea una forma de U invertida y requiere fuerza y flexibilidad. Se trata de una postura avanzada asociada a la energía masculina debido a su naturaleza activa y energizante. Con una práctica constante, explica, se pueden conseguir cambios positivos en la postura, el estado de ánimo y los niveles de energía diarios.

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Lulu cree que los contrastes son muy importantes en el yoga y en la vida, y compara una clase de yoga con las estaciones del año: todo empieza con la primavera, cuando despiertas y preparas tu cuerpo para el movimiento. Lo que sigue es el verano y el movimiento potente, el otoño es cuando todos los movimientos se ralentizan y la última parte es el invierno y Savasana, una postura del cadáver, o descansar en quietud y relajar el sistema nervioso.

También comparte una amistad especial con su colega Laura, que imparte una clase los viernes por la mañana, Flujo lento para enraizarse en la Cúpula.

Retiros y la llamada de Sri Lanka

Una vez al año, Lulu organiza un retiro y el año que viene, en mayo de 2026, podrás unirte a ella en un retiro de Yoga, Ayurveda y Sanación en Sri Lanka. Sri Lanka robó el corazón de Lulu en su última visita y desde entonces se ha convertido en su sueño organizar un retiro en esta isla, donde la naturaleza, la espiritualidad y el yoga fluyen juntos sin esfuerzo. Es la oportunidad perfecta para rejuvenecer la mente, el cuerpo y el espíritu.

La Cúpula - Un santuario para el alma

Lulu invita a todo el mundo a adentrarse en un espacio sagrado de exploración y autodescubrimiento a través de sus clases y talleres transformadores.

Puedes encontrar su hermoso estudio, La Cúpula, en el pueblo de Tavagueira, cerca de Guia. La cúpula es un santuario circular dedicado a la quietud y la reconexión. Un lugar perfecto para escapar de la rutina diaria y practicar yoga rodeado de paz y naturaleza.

Para saber más sobre Lulu y ver la programación semanal, visita su página web www.lulushantiyoga.com o su Instagram luushantiyoga.