Cómo hacer más fácil el destete

Por PA/TPN, in Estilo de Vida · 25-09-2020 01:00:00 · 0 Comentarios

Al igual que las demás etapas de la crianza, el destete puede estar lleno de mensajes contradictorios y confusos para los nuevos padres que quieren ser perfectos.

La investigación ha encontrado que a pesar de la orientación oficial que establece que los bebés no deben ser comer alimentos sólidos hasta alrededor de los seis meses de edad, más de un tercio de las mamás (34%) sienten la presión de destetar a su bebé antes de este tiempo. Sin embargo, el estudio de Start4Life descubrió que casi dos tercios (63%) de las mamás han recibido consejos contradictorios para el destete, lo que puede ser especialmente frustrante cuando muchas de ellas (83%) sienten que tienen que criar bien a sus hijos todo el tiempo.

"Comenzar a darles alimentos sólidos es un momento emocionante, pero aunque todo el mundo quiere lo mejor para la salud de su bebé, puede resultar desalentador para muchos padres, especialmente cuando se sienten presionados para hacer las cosas bien", dice la nutricionista de Start4Life, Orla Hugueniot. "Nuestro centro de destete apoya a los padres poniendo los mejores consejos en un solo lugar, ayudándoles a acabar con la confusión y aumentar su confianza para disfrutar de este gran hito en la vida de su hijo" y el
Consejo de Salud Irlandés Bord Bia, que ofrece consejos de alimentación saludable para cada etapa de la vida, señala: "Los niños pueden diferir de las niñas, y los bebés amamantados tienden a empezar a alimentarse con cuchara más tarde que los que no son amamantados". Las prácticas de alimentación con cuchara varían de una familia a otra". A continuación, Start4Life y Bord Bia dan sus consejos para un destete feliz y exitoso...

Espere seis meses

Los alimentos sólidos deben ser introducidos alrededor de los seis meses, enfatiza Start4Life. En este momento, los bebés pueden afrontar mejor los alimentos sólidos y son más capaces de alimentarse por sí mismos. También son mejores para mover la comida alrededor de la boca, masticar y tragar. Sin embargo, la investigación de Start4Life encontró que tres cuartas partes de los padres ya habían introducido alimentos sólidos cuando su bebé tenía cinco meses.

Vigile las señales

Hay tres señales claras, dice Start4Life, que cuando aparecen juntas, muestran que el bebé está listo para sus primeros alimentos sólidos, junto con la leche materna o la fórmula infantil. Los signos son: poder sentarse y mantener la cabeza firme, coordinar los ojos, las manos y la boca para poder mirar la comida, recogerla y llevársela a la boca, y poder tragar la comida, en lugar de escupirla.

No empiece cuando el bebé tenga hambre

Es mejor no ofrecerle la primera comida con cuchara cuando su bebé tenga mucha hambre, dice Bord Bia, ya que la pequeña cantidad que tome no será suficiente para satisfacer su hambre y puede molestarse. Amamante o déle primero algo de fórmula, y luego ofrézcale comida cuando el bebé esté más relajado.

Tómese su tiempo

Recuerde, no importa lo rápido que su bebé se acostumbre a esto, lo importante es acostumbrarlo a nuevos sabores y texturas. "Tómese su tiempo y deje que su bebé lo guíe", aconseja Hugueniot.

No se preocupe por la cantidad ingerida al principio

Comience por darle de comer con cuchara sólo una vez al día, cuando esté relajado y pueda disfrutar de una experiencia potencialmente desordenada, sugiere Bord Bia. Aunque su bebé sólo coma una pequeña cantidad al principio - probablemente sólo dos o tres cucharaditas - está bien. Lo importante es que está aprendiendo a tomar la comida de una cuchara. Comer lo suficiente para llenar esa pequeña barriga vendrá después de que su bebé le tome el gusto a esta nueva y extraña cosa de comer.

Mezclar

Para que su bebé se acostumbre a comer rápidamente diferentes texturas y sabores, intente pasar de los purés a los alimentos triturados tan pronto como estén listos, aconseja Start4Life: "Esto le ayuda a aprender a masticar y tragar alimentos sólidos", explica Hugueniot.

No se rinda

Si parece que a su bebé no le gusta cierto alimento y lo rechaza, espere unos días e inténtelo de nuevo, dice Bord Bia. Si cree que un alimento en particular le ha inquietado o disgustado, es mejor evitarlo durante un tiempo, pero no lo descarte por completo; vuelva a dárselo a su bebé más adelante. Sin embargo, si vuelve a reaccionar, pídale consejo a su médico o a su visitador médico.

Asegúrese de darle todos los grupos de alimentos

Aumente gradualmente la cantidad y la variedad de alimentos que le da a su bebé, incluya alimentos de los diferentes grupos de alimentos (verduras, frutas, alimentos con almidón, alimentos proteínicos y lácteos) y verduras que no son tan dulces, como el brócoli y la coliflor "Esto ayudará a su bebé a acostumbrarse a una gama de sabores y puede ayudar a evitar que sean comedores quisquillosos a medida que crecen", explica Hugueniot. Al principio, guisar pequeñas porciones de fruta o cocer al vapor o hervir verduras y hacerlas puré o puré hasta que tengan una consistencia suave y líquida.

¿Alimentarlo de una vez con una cuchara o que el bebé diriga?

Algunos padres prefieren el destete dirigido por el bebé, en el que el bebé se alimenta con comida para picar, en lugar de empezar con la alimentación con cuchara, mientras que otros combinan ambos. Hugueniot dice: "No hay una manera correcta o incorrecta - lo más importante es que su bebé coma una amplia variedad de alimentos y obtenga todos los nutrientes que necesita".

¿Qué hay de la leche?

La leche materna o de fórmula infantil sigue siendo una importante fuente de energía y nutrientes durante el primer año de vida del bebé, y debe ser su principal bebida hasta los 12 meses de edad. La leche de vaca no proporciona los nutrientes que necesita el bebé, y Bord Bia subraya que no debe utilizarse como bebida principal hasta que el bebé cumpla un año. Entonces, se les puede dar leche entera - la leche baja en grasa y sus productos no son adecuados para los bebés y niños pequeños.

Comer juntos

Los bebés aprenden observando cómo comes, así que dales comida cuando usted y el resto de la familia estén comiendo, aconseja Start4Life. Su bebé no necesita que se le añada sal o azúcar a su comida - la sal no es buena para sus riñones.

¡Diviértase!

"Tendrá días más difíciles cuando la mayor parte de la comida del bebé termine en el suelo y tendrá días en los que tendrá ataques de risa al ver que la comida termina en su cara", dice Hugueniot. "Es un gran momento para crear lazos afectivos, así que hay que divertise experimentando y resolviendo esto juntos". PA/TPN



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