Lulu on syntynyt ja kasvanut Algarvessa. Hyvin nuorena hän päätti tehdä uraa esittävän taiteen parissa ja meni sisäoppilaitokseen Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Unelmana alkaneesta unelmasta tuli pian kovaa todellisuutta, ja Lulu tajusi, että esiintymisen ankara ja kilpailuhenkinen maailma ei ollut häntä varten. Hän sai syömishäiriön ja kamppaili henkisesti.

Koulusta lähteminen ja paluu Algarveen auttoivat häntä löytämään itsensä. Myöhemmin hän teki päätöksen opiskella psykologiaa Lontoossa ja pyrki ymmärtämään ihmismieltä paremmin.

Herääminen joogan kautta

Ensimmäisenä opiskeluvuotenaan hän liittyi vahingossa joogatunnille luullessaan menevänsä tavalliselle treenitunnilleen. Hän halusi lähteä pois, mutta päätti sitten kokeilla sitä, ja tämä osoittautui elämää mullistavaksi kokemukseksi.

Joogan jälkeinen valoisampi mieliala ja rauhallisuus yhdistettynä psykologian opintoihin tuntuivat täydelliseltä polulta paranemiseen. Joogasta tuli olennainen osa Lulun jokapäiväistä elämää, ja nyt hän on harrastanut joogaa jo yli kaksikymmentä vuotta.

Kuten hän sanoi, hän voi puhua tuntikausia joogan hyödyistä ihmisen keholle ja mielelle. "Jooga-asentojen kauniiden muotojen sekä kehotietoisuuden ja hengityksen yhdistämisen avulla luomme tasapainoa ja selkeyttä, jota etsimme jokapäiväisessä elämässämme, ja saamme voimaa ja voimaantumista yhteiskunnassa, joka on epävakaa. "

Toinen mullistava kokemus tuli hänen ensimmäisestä opettajakoulutuksestaan Thaimaassa, jossa hän näki, miten jooga tuo yhteisön yhteen ja yhdistää kauniita sieluja. Lulu sanoo olevansa ikuinen oppilas ja pyrkivänsä aina parantamaan ja laajentamaan tietojaan. Hän on suorittanut lukuisia koulutusohjelmia ja joogakonferensseja ympäri maailmaa. Oppilaidensa kanssa hän jakaa viisauttaan paitsi joogasta myös ayurveda-tieteestä, joka on elämän tiede ja joogan sisarharjoitus.

Krediitit: Tekijä: Kuvatoimittaja: Asiakas;

Nyt hän tarjoaa mentorointia joogaopettajille ja välittää taitojaan eteenpäin: "Jaan osaamistani, en tehdäkseni vaikutuksen, vaan saadakseni yhteyden oppilaisiini, itseeni ja joogan syvempään olemukseen". Edistyneenä joogaopettajana oleminen ei ole täydellisyyttä vaan rehellisyyttä, kasvua, läsnäoloa ja aitoa esiintymistä.

Nimi Lulushanti kuvastaa täydellisesti hänen polkuaan: hänen varhaisen elämänsä kamppailusta ja epätasapainosta toisten opastamiseen kohti harmoniaa ja rauhaa. Lulu on hänen nimensä ja Shanti tarkoittaa rauhaa ja sisäistä tyyneyttä.

Äitiys ja mindfulness

Lulu on seitsemäntoista-vuotiaan tyttären ja neljätoistavuotiaan pojan äiti, mikä ei ole helppoa ikää, ja hän pyrkii olemaan heille paras esimerkki ja ohjaamaan heitä oikeaan suuntaan.

Krediitit: Toimitettu kuva; Kirjoittaja: Lulu: Asiakas;

Kun häneltä kysyttiin, voisiko hän antaa neuvoja vanhemmille, jotka kamppailevat näinä teknologiavetoisina aikoina, ja miten johdattaa lapset siihen, etteivät he viettäisi kaikkea "vapaa-aikaa laitteidensa kanssa", hän kertoi: "Mielestäni on hyvin tärkeää olla avoin lastensa kanssa. Jaa ajatuksesi ja tunteesi heidän kanssaan ja anna heidän tehdä samoin. Kuuntele ilman tuomitsemista. Anna lastesi olla vapaita ja tutkia. Olemme ulkoilmaihmisiä, joten lapseni ovat aina viettäneet paljon aikaa ulkona ja olleet hyvin fyysisiä ja yhteydessä luontoon."

Algarve on Lulun koti, ja hän rakastaa sitä. Hänen suosikkirantansa on Falesian ranta majesteettisine punaisine kallioineen, mutta tasapainottaakseen yinin ja yangin, hän rakastaa myös Pohjois-Portugalia, erityisesti Bragaa, sen metsien ja vihreyden vuoksi.

Suosikki asanat ja vastakohtien tasapaino

Lulu rakastaa monia jooga-asanoita, mutta jos valitsisin kaksi vastakkaista asanaa, ne olisivat kyyhkysen asento ja lapsen asento. Kyyhkysen asento on aktiivinen, syvän venytyksen asento, harmonian symboli, joka edustaa lihasvoimaa ja sitoutumista, ja Lapsen asento on passiivisempi ja palauttava asento, joka liittyy hoivaamiseen ja naiselliseen energiaan.

Lulu pitää myös Wheel pose -asennosta, joka on syvä selkänoja, joka luo ylösalaisin olevan U-muodon ja vaatii sekä voimaa että joustavuutta. Tämä on edistynyt asento, joka yhdistetään maskuliiniseen energiaan sen aktiivisen ja energisoivan luonteen vuoksi. Lulu selittää, että johdonmukaisella harjoittelulla voit saavuttaa myönteisiä muutoksia ryhtiisi, mielialaan ja päivittäiseen energiatasoosi.

Krediitit: Kuva on toimitettu: Asiakas;

Lulu uskoo, että vastakohdat ovat hyvin tärkeitä joogassa ja elämässä, ja hän vertaa joogatuntia vuoden aikoihin: kaikki alkaa keväästä, jolloin ihminen herää ja saa kehonsa valmiiksi liikkumiseen. Seuraa kesä ja voimakas liike, syksyllä kaikki liikkeet hidastuvat ja viimeisenä on talvi ja Savasana, ruumiinasento, eli lepääminen hiljaisuudessa ja hermoston rentoutuminen.

Hänellä on myös erityinen ystävyys kollegansa Lauran kanssa, joka opettaa perjantaiaamun Slow Flow -tuntia maadoittumiseen Domissa.

Retriitit ja Sri Lankan kutsu

Kerran vuodessa Lulu järjestää retriitin, ja ensi vuonna, toukokuussa 2026, voit liittyä hänen seuraansa jooga-, ayurveda- ja parannusretriittiin Sri Lankassa. Sri Lanka vei Lulun sydämen hänen viimeisimmällä vierailullaan, ja siitä lähtien hänen unelmakseen on tullut järjestää retriitti tällä saarella, jossa luonto, henkisyys ja jooga virtaavat vaivattomasti yhteen. Se on täydellinen tilaisuus nuorentaa mieltä, kehoa ja henkeä.

The Dome - Sielun pyhäkkö...

Lulu kutsuu kaikki astumaan pyhään tilaan, jossa voi tutkia ja löytää itsensä hänen transformatiivisilla tunneillaan ja työpajoillaan.

Löydät hänen kauniin studionsa, The Domen, Tavagueiran kylästä lähellä Guiaa. Kupoli on pyöreä pyhäkkö, joka on omistettu hiljaisuudelle ja yhteyksien palauttamiselle. Täydellinen paikka paeta arkea ja harjoitella joogaa rauhan ja luonnon ympäröimänä.

Jos haluat lisätietoja Lulusta ja nähdä viikko-ohjelman, käy hänen kotisivuillaan www.lulushantiyoga.com tai Instagramissa luushantiyoga.