La vitamine D dans le traitement du Covid 19

Par Paula Martins, in Mode de Vie · 06-11-2020 01:00:00 · 0 Commentaires

Une quantité suffisante de vitamine D dans l'organisme peut réduire les complications graves et même la mort chez les patients infectés par le nouveau coronavirus, selon une étude publiée dans la revue scientifique PLOS One.

Le soleil, le plus grand producteur de vitamine D, une source que nous avons en abondance au Portugal et surtout en Algarve, pourrait maintenant être exactement l'aide dont nous avons besoin.


"Cette étude démontre directement que le fait d'avoir suffisamment de vitamine D peut réduire les complications [de la maladie]", explique l'auteur, Michael F. Holick, professeur de médecine, de physiologie et de biophysique et de médecine moléculaire à la Boston University School of Medicine, aux États-Unis.


La recherche est basée sur des patients hospitalisés qui avaient des valeurs supérieures à 30 mg / ml de 25-hydroxyvitamine D dans leur corps et dont on a constaté qu'ils avaient eu des conséquences moins graves de la maladie, telles que l'inconscience, l'hypoxie (faible concentration d'oxygène) et même la mort.


L'étude soutient qu'une quantité suffisante de vitamine D peut réduire de 54 % le risque de contracter le coronavirus, et contribue également à combattre les effets plus graves d'autres virus qui provoquent des maladies des voies respiratoires, dont la grippe.


Les bienfaits de la vitamine D
La vitamine D aide à réguler la quantité de calcium et de phosphate dans l'organisme. Ces nutriments sont nécessaires pour maintenir les os, les dents et les muscles en bonne santé.
Un manque de vitamine D peut entraîner des déformations osseuses telles que le rachitisme chez les enfants, et des douleurs osseuses causées par une affection appelée ostéomalacie chez les adultes.


Comment peut-on obtenir de la vitamine D ?
La vitamine D peut être obtenue par la peau, par l'exposition au soleil. En moyenne, l'exposition aux rayons ultraviolets d'intensité quatre à cinq, pendant une période de 15 minutes ou plus, permet l'activation de la pro-vitamine présente dans la peau. Les peaux plus claires peuvent avoir plus de facilité à synthétiser la vitamine D.


La vitamine D peut également être obtenue par la consommation de certains aliments. Certains aliments sont riches en vitamine D comme les œufs, le fromage, les poissons gras, le lait et ses dérivés, les champignons, mais aussi le foie et le foie de morue.
On peut aussi utiliser des suppléments pour augmenter les niveaux de vitamine C. "Parce que la carence et l'insuffisance en vitamine D sont si fréquentes chez les enfants et les adultes aux États-Unis et dans le monde entier, surtout pendant les mois d'hiver, il est prudent pour tout le monde de prendre un supplément de vitamine D pour réduire le risque d'infection et de complications par Covid-19", recommande l'étude.


Quelle est la quantité de vitamine D nécessaire ?
Selon le NHS, les bébés jusqu'à l'âge de 1 an ont besoin de 8,5 à 10 microgrammes de vitamine D par jour.
Les enfants à partir de 1 an et les adultes ont besoin de 10 microgrammes de vitamine D par jour. Cela inclut les femmes enceintes et allaitantes, et les personnes à risque de carence en vitamine D.
De fin mars/début avril à fin septembre environ, la majorité des personnes devraient pouvoir obtenir toute la vitamine D dont elles ont besoin grâce à la lumière du soleil sur leur peau.


Un microgramme est 1 000 fois plus petit qu'un milligramme (mg). Le mot microgramme est parfois écrit avec le symbole grec μ suivi de la lettre g (μg).
Parfois, la quantité de vitamine D est exprimée en unités internationales (UI). 1 microgramme de vitamine D est égal à 40 UI. Ainsi, 10 microgrammes de vitamine D sont égaux à 400 UI.



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