Il s'agit d'un traitement aux effets très profonds sur le système nerveux ; Bowen produit un profond sentiment de détente et de bien-être, favorisant un soulagement rapide et durable de la douleur.
Mais comment ?


Plus précisément, la thérapie Bowen se concentre sur de petits mouvements doux dans des parties spécifiques du corps qui peuvent soulager la douleur et équilibrer le système nerveux. Et ce n'est pas un traitement de massage traditionnel, même si, dans certains cas, cela peut y ressembler. Un massage conventionnel utilise des huiles et a d'autres objectifs et effets. Dans la thérapie Bowen, aucune huile n'est utilisée, et le but est de stimuler une couche appelée fascia que nous avons sous la peau.
Le fascia est l'équivalent d'"une couche de peau blanche qui apparaît lorsque nous coupons la viande de porc pour le dîner, c'est une couche de fibres translucides", explique Raquel André, thérapeute de Bowen. Les mouvements conduisent à la manipulation de points spécifiques du corps au niveau du fascia qui possède d'immenses nerfs sensoriels.


Ce stimulus aura de nombreux effets sur le corps, notamment en termes de soulagement immédiat de la douleur, ou même de problèmes psychologiques - comme le stress et l'anxiété -, ou d'équilibre hormonal, par exemple, il peut aider en termes de ménopause, de déséquilibres menstruels ou même de problèmes de thyroïde. Parfois, lorsque certains problèmes musculo-squelettiques nécessitent une intervention chirurgicale, la thérapie Bowen peut potentiellement aider à éviter cela, ou bien elle peut être utilisée comme traitement complémentaire pour favoriser la récupération la plus facile possible.


Selon Raquel André, 80 % des personnes réagissent immédiatement à la thérapie Bowen dès la première séance. Entre les deux, selon la pathologie traitée, le taux de réussite est de 95 %.
C'est bizarre que ces petits mouvements puissent avoir des effets aussi positifs sur notre corps, alors je suis allée à une séance de Bowen Therapy pour découvrir ce que c'est et pour l'essayer moi-même.

Mon expérience de la Bowen Therapy
Après une conversation sur la thérapie, au cours de laquelle Raquel m'a expliqué tout le processus, je me suis allongée sur la table de massage. La première chose que je me suis demandée, c'est quand elle m'a demandé de m'allonger sur le ventre et que je n'avais nulle part où mettre ma tête, comme nous en avons l'habitude quand nous allons à un massage. Elle m'a expliqué qu'elle ne l'utilisait pas, car cela compromettrait le traitement en raison de la pression sur le visage qui bloquerait les points.
Le bowen peut également être pratiqué en position assise, par exemple sur les femmes enceintes. Il est essentiel que la personne se sente à l'aise, chaque traitement est unique à l'individu", a-t-elle expliqué.


Les petits mouvements ont duré relativement peu de temps et ont été entrecoupés de pauses de deux minutes. Cela m'a intriguée, alors j'ai demandé quelle était la raison de ces pauses, à laquelle elle a répondu qu'elles étaient fondamentales : "parce que le corps doit assimiler le pas, pendant la pause le corps reçoit des informations par la stimulation d'un certain point, nous ne pouvons pas bouger pendant la pause", a-t-elle dit. Que se passe-t-il si nous ne faisons pas de pause ? "On est extrêmement fatigué", a-t-elle répondu. Les pauses durent deux minutes, mais peuvent être de cinq ou dix minutes, selon le traitement. Le seul point négatif que j'ai trouvé est le fait que je ne pouvais pas faire de yoga pendant les cinq jours suivants. Je fais généralement du yoga le week-end pour faire de l'exercice, être active et rester concentrée, mais après le traitement, Raquel André a précisé que je ne pouvais faire que des exercices légers pendant les cinq jours suivants. Une fois que j'ai eu mon fascia tordu, l'exercice pourrait causer des dommages et augmenter la douleur au lieu de l'améliorer. L'exception concerne les activités physiques simples, comme la marche, qui n'impliquent pas beaucoup d'efforts de la part du corps pour ne pas blesser les tissus.

Heureusement, je n'ai pas beaucoup de problèmes de douleur. J'ai juste eu une douleur causée par une mauvaise posture qui a disparu immédiatement. De plus, l'un des effets que j'ai ressenti presque immédiatement a été le besoin accru de dormir, cette nuit-là je me suis endormi à 19 heures - d'habitude je m'endors entre 23 heures et minuit - donc pour moi l'effet principal a été de dormir comme un bébé. Depuis lors, j'ai commencé à mieux dormir, ce qui est un bon résultat.

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins