Il a dû faire face à son handicap, s'attaquer à une grave dépression et surmonter des douleurs et une fatigue chroniques. Lane avait auparavant occupé des postes de haut niveau dans l'édition, mais il a décidé de changer de carrière - et sa passion pour les plantes et le plein air l'a amené à étudier l'aménagement de jardins et de paysages, à domicile.

Aujourd'hui, il dirige son propre cabinet de jardinage et d'aménagement paysager, mène une carrière florissante de présentateur de jardinage à la télévision, est l'ambassadeur de diverses associations caritatives pour handicapés qui s'intéressent au jardinage et soutient désormais la semaine "Gardens & Health Week".

"En tant que concepteur de jardins et en tant qu'utilisateur permanent d'un fauteuil roulant, je sais de première main comment le jardinage a amélioré ma santé physique et mon bien-être mental", déclare Lane, "je suis un fervent défenseur de l'importance du jardinage dans notre vie quotidienne active et notre bien-être".

Alors comment pouvons-nous être plus nombreux à reconnaître les bienfaits de l'horticulture ? Lane révèle certains des bienfaits du jardinage pour le bien-être, ainsi que quelques conseils de premier ordre pour ceux qui vivent avec un handicap ou une maladie...

Les bienfaits pour le corps et l'esprit

C'est excellent pour la prise de conscience.

"Lorsque nous sommes dans un jardin ou que nous jardinons, nous sommes encouragés à vivre le moment présent, à être plus attentifs à nous-mêmes et à notre environnement. Notre respiration ralentit (sauf si nous creusons), nos épaules tombent, et en un rien de temps, l'activité du jardinage a été utilisée comme un moyen de soulager et de libérer le stress", explique Lane.

Le jardinage vous aide à garder la forme

"Le jardinage est un excellent moyen de rester en forme, en utilisant les muscles de nos mains, de nos bras, de notre dos, de notre ventre et de nos jambes, sans même savoir que nous le faisons - c'est mieux que d'aller au gymnase, à mon avis", ajoute Lane.

Et cela permet aussi de garder son cerveau en bonne santé

"Dès le premier instant où nous réfléchissons à ce que nous allons faire dans le jardin, que ce soit de manière passive (s'asseoir et s'amuser) ou active (jardiner physiquement), nous améliorons la santé de notre cerveau. J'ai remarqué que ma propre mémoire cognitive s'est améliorée depuis que j'ai commencé à jardiner et à concevoir des jardins", explique Lane.

Les neurones du cerveau sont activés, quel que soit le jardin que l'on fait, qu'il s'agisse de choisir des semences, de planifier des bordures ou de planter activement. Détendez votre esprit en créant une zone d'assise, de préférence à l'ombre, pour écouter le chant des oiseaux.

Vous pouvez cultiver votre propre jardin de plantes médicinales

Lane possède son propre jardin d'herbes aromatiques, conscient de leurs pouvoirs de guérison naturels : "La menthe poivrée est excellente pour aider à soulager les ballonnements et les indigestions, le pissenlit regorge de vitamines et de minéraux et aide à nettoyer le foie, et le romarin ou la sauge contiennent des flavonoïdes qui aident à prévenir le cancer et à réduire les risques de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral", dit-il.

Même le contact avec le sol peut être bénéfique pour la santé

"Il existe une bactérie inoffensive, Mycobacterium vaccae, que l'on trouve normalement dans la terre, qui stimule le système immunitaire et dont on a également constaté qu'elle stimulait la production de sérotonine, la substance chimique qui contribue au bien-être du cerveau", explique Lane, "de faibles niveaux de sérotonine sont associés à la dépression, de sorte que le contact physique avec le sol peut contribuer à améliorer notre humeur".

Conseils pour les jardiniers handicapés

Utilisez les bons outils et le bon kit pour le travail.

L'utilisation des bons outils pour le travail rendra le jardinage plus gérable et plus confortable, souligne Lane. Des grappins peuvent être utilisés pour tenir les plantes. Les outils à long manche, appelés "reacher grabbers", avec une griffe à une extrémité, sont parfaits pour ramasser des objets et atteindre les plantes qui doivent être étêtées ou taillées.

Essayez les outils à long manche dans le magasin avant d'acheter, suggère-t-il. Ils sont parfaits pour les personnes qui ne peuvent pas se pencher facilement ou pour celles qui sont en fauteuil roulant. Pour gagner du temps et de l'espace, vous pouvez utiliser des outils à tête interchangeable.

Choisissez également des outils légers si vous le pouvez - il existe de bons outils en aluminium sur le marché, mais sachez que certains outils moins lourds peuvent ne pas durer aussi longtemps que d'autres. Et pensez aux poignées : Certains sont plus ergonomiques que d'autres, avec des poignées moulées plus confortables à utiliser.

Les tables portables de différentes hauteurs sont parfaites pour aider les personnes en fauteuil roulant et les personnes handicapées à planter et à semer. Recherchez les tables de camping réglables avec des surfaces antidérapantes, que vous pouvez plier et ranger ensuite. Investissez dans une pelle pour sortir le compost et le gravier des sacs et achetez des sacs de compost plus petits pour faciliter la manipulation.

Si vous n'avez pas de plates-bandes surélevées à la bonne hauteur, pensez à planter dans des pots, en utilisant des tables autour de vous pour y poser le pot pendant que vous le faites. Et maintenez les haies à une hauteur qui vous permette de les tailler facilement.

Gardez un large chemin

"Pour les utilisateurs de fauteuils roulants, la meilleure largeur pour un chemin domestique est de 120 cm. Cela laisse de l'espace de chaque côté pour contrôler le fauteuil. Pour les personnes plus ambulantes, une largeur de 120 à 140 cm est idéale", ajoute Lane.

"Cela signifie également que pour les personnes souffrant, par exemple, d'arthrite chronique, qui peuvent avoir besoin de l'appui d'un bras, cela peut être réalisé parce que le chemin est suffisamment large pour que deux personnes puissent marcher côte à côte. Et éviter le gravier, qui est instable sous les pieds".