Ce n'est pas seulement la grippe

Par PA/TPN, in Mode de Vie · 22-12-2020 09:54:00 · 0 Commentaires

Le froid peut aggraver certains problèmes de santé et même entraîner de graves complications.

On dit que c'est la plus belle période de l'année, mais l'hiver peut être le pire pour votre santé.

Le froid peut entraîner certains problèmes de santé saisonniers auxquels nous devons tous faire attention, surtout si nous voulons éviter de nous sentir mal le jour de Noël.

Alors que beaucoup d'entre nous ont tendance à se concentrer sur des affections courantes comme le rhume, les virus et la grippe, il existe des risques sanitaires moins connus qui sont associés à l'hiver. Nous avons demandé à des experts de la santé de nous en dire plus...

Les Boutons de Fièvre
Cela commence par un picotement sur le bord de la bouche et se transforme en un mal de gorge douloureux. Les feux sauvages sont l'une des affections hivernales les plus gênantes, mais ils sont également très répandus. Selon l'Association des virus de l'herpès, environ sept personnes sur dix ont attrapé un des virus qui les provoquent, mais seule une sur trois en présentera les symptômes.

"Les boutons de fièvre se propagent aux personnes qui sont en contact étroit avec la zone affectée, soit par contact peau à peau, soit par un baiser", explique Pareena Patel, pharmacienne à la LloydsPharmacy, "le virus étant souvent sous-jacent et dormant, il peut même être transmis par des personnes qui ne présentent pas de symptômes, ainsi que par celles qui en présentent".

Patel explique que de nombreuses personnes pensent que l'on ne peut pas traiter les feux sauvages, mais en réalité on peut le faire : "Alors que la plupart des feux sauvages se résorbent d'eux-mêmes en sept à dix jours, les crèmes antivirales et les traitements conçus pour traiter les feux sauvages (disponibles en vente libre) peuvent être efficaces pour accélérer le processus de guérison".

Douleurs articulaires
De nombreuses personnes ont l'impression que les douleurs liées à l'arthrite augmentent lorsque la température baisse, ce qui rend la période de Noël agonisante.

"Des études ont montré que le froid et l'humidité peuvent irriter les douleurs articulaires, en particulier chez les personnes souffrant d'arthrite", explique M. Patel, "bien que nous ne sachions pas exactement pourquoi, certains scientifiques pensent que les variations du poids de l'air, connues sous le nom de pression barométrique, peuvent provoquer l'expansion et la contraction des tendons, des muscles, des os et des tissus cicatriciels".

Bien sûr, vous ne pouvez pas arrêter le vent et la pluie, mais Patel pense que vous pouvez gérer vos poussées avec certaines interventions sur le mode de vie.

"La thérapie par le chaud et le froid est l'une des formes les plus efficaces de soulagement des douleurs articulaires", note-t-elle, "la chaleur améliore la circulation, tout en apportant des nutriments aux articulations et aux muscles, ce qui est bon pour assouplir votre corps".
Pour une thérapie à domicile peu coûteuse, vous pouvez essayer d'alterner entre une douche chaude et une douche froide le matin, ou d'appliquer des coussins chauffants sur la zone affectée, suivis d'une compresse de glace.

Indigestion
Entre les tourtes à la viande hachée, les dîners à la dinde et les chocolats de Noël, il est assez fréquent de se laisser aller à des excès pendant la période des fêtes. Mais si vous ne faites pas attention, cela peut provoquer des ballonnements inconfortables, des rots et des indigestions qui vous laissent dans un état de torpeur et de malaise.

"Les aliments que nous mangeons pendant l'hiver peuvent également provoquer des indigestions et des brûlures d'estomac chez de nombreuses personnes", explique M. Patel, "qui sont souvent provoquées par des aliments gras, de gros repas et l'alcool, et peuvent être inconfortables en raison du contact de l'acide gastrique avec la paroi du système digestif".

Shann Nix Jones, spécialiste de la santé intestinale et fondatrice de Chuckling Goat, affirme qu'en cas d'indigestion, il faut privilégier les analgésiques au lieu du kéfir naturel, une boisson lactée fermentée qui ressemble à un yaourt. Cette friandise piquante est disponible dans la plupart des magasins d'aliments naturels.

"Le kéfir pur, non aromatisé, fabriqué à partir de lait de chèvre et de véritables grains de kéfir, est un moyen rapide et efficace d'améliorer la santé de l'intestin", estime Shann, "le kéfir probiotique agit pour traiter les symptômes des troubles digestifs en réduisant les niveaux élevés d'inflammation dans le cerveau et le corps".



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