L'importance de la lecture

Par Marilyn Sheridan, in Mode de Vie, Livres · 19-02-2021 01:00:00 · 0 Commentaires

Et pourquoi vous devriez lire tous les jours !

En ces temps troublés, nous avons besoin de quelque chose pour nous distraire de la situation pendant un certain temps et pour nous aider à réduire notre niveau de stress. Vous devez être capable de lire (ou vous ne seriez pas en train de lire ça !), mais votre lecture quotidienne consiste-t-elle en un coup d'œil rapide sur Facebook ou dans vos e-mails, en un simple coup d'œil dans un magazine ou en une recherche dans le journal pour trouver quelque chose qui vous intéresse ? Ou bien dévorez-vous vraiment, vraiment des livres ?

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles il est important de lire tous les jours, et la stimulation mentale en est une. On dit que le fait de rester stimulé mentalement aide à prévenir la progression de la maladie d'Alzheimer ou de la démence, et tout comme le fait de faire des pompes quotidiennes pour votre corps, votre cerveau a besoin d'un exercice quotidien pour rester sous tension. On a constaté que les puzzles et les mots croisés ou les jeux tels que les échecs favorisent la stimulation mentale.

La réduction du stress est une autre raison de continuer à lire. Rien de tel que de se perdre dans l'intrigue d'une bonne histoire ou de lire un article captivant pour réduire le stress de votre travail ou la multitude de problèmes auxquels nous sommes confrontés quotidiennement, et peut vous aider à vous détendre et à relâcher la tension.

La lecture peut vous remplir la tête d'informations - inutiles ou non - vous ne savez jamais quand ce fait peu connu que vous avez appris vous sera utile. Personne ne peut vous enlever ce savoir et, quel que soit votre âge, vous pouvez toujours l'enrichir. Je me suis même demandé à quel point vous lisiez vraiment le journal ou un magazine. Je suis moi-même coupable d'avoir sauté un journal ou un magazine pour en arriver aux morceaux juteux qui m'intéressent - mais regardez la quantité d'informations qui nous échappent - Quel est le tirage ? Où est-il imprimé ? Qui le publie ?

En lisant, vous vous exposez à un vocabulaire plus large, ce qui vous aide grandement à vous exprimer et peut améliorer votre estime de soi. La connaissance des avancées scientifiques, des événements mondiaux et de la littérature peut vous aider à vous épanouir dans votre vie privée et peut-être même dans votre carrière.

Lorsque vous lisez un livre, vous devez suivre l'intrigue, les sous-intrigues et les personnages qui tissent l'histoire et c'est là que votre mémoire entre en jeu - une autre chose que votre fantastique cerveau peut gérer, et la lecture quotidienne peut aider à améliorer la mémoire. Lorsque vous posez le livre, que ce soit pour un jour ou une semaine, lorsque vous y retournez, votre mémoire peut restaurer l'histoire jusqu'à présent pour vous permettre de continuer. Étonnamment, chaque nouvelle mémoire que vous créez forge de nouvelles synapses (voies cérébrales) et renforce les synapses existantes, ce qui aide à la mémoire à court terme ainsi qu'à la stabilisation des humeurs.

Moi-même, j'adore lire, et je serais comme un homme affamé qui se débat dans le désert sans rien à manger, et une bonne lecture fait l'affaire. Et voilà, la lecture est un aliment pour le cerveau !



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