Survivre à un confinement

Par Paul Jokinen-Carter, in Santé et environnement, La santé pour le nouvel âge · 19-03-2021 01:00:00 · 0 Commentaires

La danse entre la connexion et le temps passé seul pendant le confinement a vraiment mis à rude épreuve les relations. Même celles qui étaient saines avant le confinement ont été mises à l'épreuve.

Cela nous montre vraiment l'importance d'avoir une certaine indépendance en créant un espace personnel dans un mariage ou un partenariat.

Lorsque vous vivez avec quelqu'un 24 heures sur 24, l'une ou l'autre des parties peut devenir irritable, se sentir piégée et accablée et avoir besoin d'un peu d'espace et de distance.

La plupart d'entre nous ont besoin de contacts humains, mais aussi de moments de solitude qu'ils apprécient. C'est sain et essentiel pour notre santé mentale. Certains des mariages les plus réussis, par exemple, ont résisté à l'épreuve du temps parce que chaque partie a laissé à l'autre une certaine liberté.

Si nous développons des intérêts extérieurs et des amis, cela contribue à renforcer la relation avec notre moitié. Tant que les deux parties rentrent à la maison pour être ensemble, nous devrions être libres de cultiver notre propre vie en dehors et à l'intérieur de la relation. Si nous sommes ensemble tout le temps, de quoi pouvons-nous parler ? Il est amusant de se rattraper plus tard dans la journée pour savoir ce que son conjoint a fait, et de lui raconter ce que l'on a fait aussi. Ce mode de vie indépendant permet de garder la communication ouverte et de construire une relation plus forte, plus aimante et plus confiante.

Si vous n'êtes pas en mesure de rencontrer des amis pendant le confinement, le simple fait de vous promener seul(e) peut vous remonter le moral, ou encore de lire un livre ou d'écouter de la musique dans une autre pièce de votre environnement domestique.

Comme pour beaucoup de choses dans la vie, le temps que nous passons seuls et avec les autres est une question d'équilibre. Bien sûr, nous ne pouvons pas toujours atteindre cet équilibre chaque jour, mais nous devrions certainement être en mesure de passer au moins une heure par jour seul avec nos pensées, de discuter avec un ami au téléphone, etc. et de revenir ensuite auprès de l'être cher, rechargé et prêt à renouer avec lui.

Mais soyez prêt à faire des compromis, surtout si vous ou votre partenaire ressentez le besoin d'être connecté et que l'autre a envie de passer du temps "seul". Dans ce cas, la négociation entre les deux parties est la clé pour aller de l'avant, par exemple en se mettant d'accord sur ce qu'il faut faire ensemble et à quel moment, ainsi que sur un calendrier pour passer des moments de qualité séparément. Le compromis peut consister à satisfaire les deux besoins ce jour-là en "dansant" en solo, puis en formant un duo. Tant que les deux parties comprennent l'importance de la danse entre le fait d'être ensemble et celui d'être séparé, il y a plus de chances que la transition se fasse en douceur et sans ressentiment.

Si vous avez des difficultés émotionnelles avec la situation de confinement, Natural Joki Flow propose un service de conseil, actuellement disponible uniquement en ligne jusqu'à la fin du confinement. Ce service est confidentiel et constitue un lieu sûr pour explorer ce qui vous arrive en ce moment. Veuillez appeler Paul au 910 665 601 pour une courte consultation complémentaire, actuellement menée par téléphone, afin d'évaluer comment il peut vous aider à avancer dans votre vie.



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