Donnez-moi votre fatigue, vous êtes stressé, vous êtes malade et fatigué d'être malade et fatigué. Chevilles douloureuses, cou tordu, douleur au bas du dos, douleur au haut du dos, même mes cheveux me font mal.

Levez la main si vous êtes d'accord... pas trop vite ! Vous ne voulez pas vous froisser un muscle.

Alors que le monde est enfermé et ne fait pas assez d'exercice depuis plus d'un an, nous, à Lisbonne, devons faire face à des terrains fatigants lorsque nous sortons enfin pour nous promener.

Et puis il y a un autre facteur de stress qui pèse sur beaucoup d'entre nous, juste pour faire bonne mesure. Avec autant de technologie, je sais que je ne suis pas la seule à m'inquiéter des répercussions de ce manque de physicalité sur nos enfants. Mon beau-fils de 11 ans joue à Fortnite la moitié du temps. L'autre moitié, je regarde avec horreur son cou s'incliner pendant qu'il fait défiler YouTube et TikTok. Il a commencé à faire craquer ses propres articulations, son dos et son cou à l'âge de neuf ans : "Tu vas développer une bosse !" Je l'ai prévenu. Il rit, me balayant d'aller chercher sur Google "vieux" "gens" "bosses" et de trouver des vidéos amusantes d'octogénaires bossus, en supposant qu'il n'en deviendra jamais un.

Je n'avais pas le choix. J'ai dû l'emmener se faire masser (principalement parce que j'en avais besoin et qu'il était avec moi à Lisbonne cette semaine-là, il est vrai). Alors que je craignais que le massage soit trop intense pour mon petit garçon, il s'est avéré que les mots "plus de pression" lui viennent tout naturellement.

Lorsqu'il s'agit de trouver un soulagement de la tension à Lisbonne, je suis devenue depuis une sorte de connaisseuse. Des massages aux aiguilles sèches (ça a l'air effrayant, c'est fantastique !), voici vos meilleures options pour faire disparaître la douleur.

Le meilleur massage thaïlandais

La chose la plus proche de la Thaïlande que j'ai trouvée à Lisbonne, située à Martim Moniz. Siam Thai Massage est la seule option si vous voulez un vrai massage thaï, car tous ceux qui y travaillent viennent de Thaïlande. Ne vous laissez pas berner, ces massothérapeutes ont peut-être l'air de petites femmes timides, mais elles sont fortes. Si vous voulez le meilleur, allez à la source pour un incroyable battement de corps, des étirements, et toutes les techniques thaïlandaises innées qui rendent le pays si célèbre pour leurs massages - bien que le prix, mais nous utilisons des euros et non des bahts thaïlandais - quand on cherche un bon pétrissage, il n'y a pas de raison d'être avide. Sur cette note bancaire, j'ai constaté que les coûts sont plus raisonnables au Siam, un établissement sans fioritures et de qualité, où un massage traditionnel thaïlandais de 60 minutes commence à 45 euros. Santo, le propriétaire, m'accueille avec un joyeux "Salut Sarah !", chaque fois que j'appelle pour réserver, donc clairement, souvent. Kop Khun Ka !
http://siamthaimassagelisbon.com/

Le meilleur massage oriental thérapeutique et relaxant

Si vous ne pouvez pas supporter l'intensité du thaï, allez à Terra Heal pour une expérience plus zen. Ils proposent des variantes de qualité de massages orientaux pour soulager les douleurs, les tensions, les raideurs, les nœuds, corriger les postures, débloquer les canaux énergétiques du corps par l'acupression, les manipulations, et tout simplement se détendre. Terra Heal on, R. da Madalena, est idéal après de longues marches, de longues heures de voyage avec des masques, le port de sacs lourds. Je vous suggère de prendre un Uber après le massage de votre choix, car vous voudrez éviter de marcher sur des collines, et Terra Heal (comme la plupart des endroits à Lisbonne) en est une. C'est ici que je profite d'un massage profond de 30 minutes lorsque j'ai besoin d'une petite dose, mais ils offrent tout, du massage rapide sur chaise de 15 minutes à 120 minutes de bonheur pour tout le corps.
https://www.terraheal.com/index.html

Meilleure physiothérapie

PHYSIOKINESIS à Campo Pequeno est ma clinique de choix pour toute blessure musculaire. Vous ne pouvez pas tourner votre cou parce que vous avez mal dormi ? Vous vous êtes froissé un muscle dans le dos ? C'est ici qu'il faut aller. C'est également là que je demande le traitement par aiguilles sèches, une procédure très peu invasive mais tellement efficace, dans laquelle une aiguille d'acupuncture est insérée directement dans un point de déclenchement musculaire, provoquant des contractions involontaires des fibres musculaires concernées, qui se détendent immédiatement après. Cette technique est souvent confondue avec l'acupuncture traditionnelle chinoise. Bien qu'une aiguille d'acupuncture soit utilisée, la thérapie est basée sur le raisonnement traditionnel de la médecine occidentale et sur des principes neurophysiologiques. La clinique propose également une variété d'autres thérapies physiologiques, ainsi qu'une formation clinique au Pilates, un drainage lymphatique et bien d'autres choses encore.
https://www.physiokinesis.pt/

Meilleur massage mobile

Pourquoi quitter le confort de votre maison quand le magicien du corps humain peut venir à vous ? J'ai appelé Susana Aguiar pour la première fois pendant un confinement pour des tensions dans le cou et les épaules. Elle a passé deux heures à utiliser ses huiles maison et son approche unique de l'ostéo-rencontre-chiro-rencontre-bonjour-je-me-sens-bien ! J'ai mentionné plus haut le drainage lymphatique, un processus qui n'est certainement pas pour les personnes fragiles (ça fait mal !), et Aguiar est le clinicien avec lequel il faut ressentir la douleur. Le drainage lymphatique aide le corps à éliminer les liquides et les toxines en excès, facilitant ainsi le traitement de la cellulite, des gonflements ou du lymphœdème. Il stimule l'activité des ganglions lymphatiques, ce qui réduit la rétention d'eau. Puis elle vous façonne, à la main - ne me demandez pas comment - et fait entrer un rouleau avec des ventouses de différentes dimensions qui glissent sur la peau pour réduire la cellulite et les graisses localisées. En clair : Vous avez l'air plus mince après cette opération lymphatique ! Ai-je mentionné que ça fait mal ? La musculation fait plus mal, à mon avis. Cependant, Aguiar est également entraîneur personnel si vous voulez vraiment faire le travail avec un peu de coaching, elle se fera un plaisir de vous battre puis de vous frictionner.
https://susanaaguiarmassagemlisboa.com/

Le meilleur pour l'emplacement et la sélection parfaite de produits

Le Cat of Oz propose tous les massages imaginables. L'endroit à deux niveaux situé sur R. dos Douradores, à proximité de toutes les attractions touristiques du centre ville, réussit à faire mouche à chaque fois. Malgré le fait qu'il soit si central, l'ambiance est aussi tranquille qu'un spa de massage devrait l'être, avec ses petits jardins de rocaille et autres effets feng shui. Les thérapeutes s'adaptent généralement à votre état de santé. Bien qu'ils proposent des massages shiatsu, tui na, ayurvédiques et thaïlandais (restez au Siam pour le thaï, je vous en prie), demandez un massage relaxant profond pendant la durée de votre choix. Je trouve que pour obtenir une relaxation maximale à cet endroit, un traitement de 60 minutes est le meilleur choix.
https://thecatofozmassage.com/

Santé aux fins heureuses, Lisbonne. Non, pas ces fins heureuses (sortez vos esprits du caniveau, mon Dieu). Permettez-moi de reformuler.

Santé à la fin des maux et des douleurs, Lisbon !