La musique fait partie de notre vie. Nous nous souvenons souvent facilement d'une personne ou d'un moment de notre vie en écoutant une chanson spécifique. La musique nous fait sourire, danser et nous rend plus aptes à nous socialiser dans différents environnements, mais elle peut aussi nous faire pleurer et nous déprimer lorsque nous écoutons des chansons qui nous rappellent un mauvais moment de notre vie. Ce que l'on ne peut nier, c'est que la musique a une grande influence sur nous tous.

Par conséquent, comme la musique occidentale que nous écoutons tous les jours influence notre bonheur, la thérapie sonore semble montrer des preuves en termes d'amélioration du bien-être. Mais en quoi consiste exactement la thérapie sonore ?

En bref, la thérapie sonore active un processus de guérison par le biais d'ondes sonores qui pénètrent dans votre corps et améliorent l'équilibre physique et émotionnel, aidant ainsi en cas de stress, d'anxiété, d'hypertension, de dépression, de troubles du sommeil et de douleur.

Comme l'explique Adèle, thérapeute certifiée en thérapie par le son, différents instruments peuvent être utilisés lors des séances de thérapie par le son, tels que les bols tibétains, les tambours marins ou les bâtons de pluie, entre autres. Ce qui est intéressant, c'est que vous pouvez ajouter autant d'instruments que vous le souhaitez.


Comment fonctionne la thérapie par le son ?

La guérison par le son, la thérapie par le son, les bains sonores ou un voyage de guérison par le son - comme Adèle préfère l'appeler - sont différentes façons de réaliser le même traitement qui utilise des notes répétitives à différentes vibrations pour détourner votre attention de vos pensées. "J'appelle ça un voyage de guérison par le son parce que pour moi, c'est un voyage, c'est un voyage vers une connexion avec soi-même, ce qui est la chose la plus importante."

"Lorsque vous frappez le bol, une très forte vibration en sort et vibre pendant environ 60 secondes, voire plus, selon la taille de l'instrument. Et ces vibrations ont un très bon effet sur votre corps parce que ces fréquences pénètrent dans votre corps, étant un moyen d'améliorer votre santé parce que le son va affecter le flux d'énergie de votre corps, vous permettant de vous détendre, de soulager la douleur et de vous rendre plus concentré." Pendant le bain sonore, Adèle utilise sa voix pour guider ses clients dans un espace méditatif.

En fait, avant la thérapie sonore, elle travaillait dans le monde de l'entreprise, mais ce n'est que lorsqu'elle a fait sa première séance de guérison sonore en tant que cliente qu'elle a senti sa vocation. "J'ai essayé beaucoup de choses : J'ai essayé l'hypnose, le Reiki, les cristaux. Mais lorsque j'ai fait de la thérapie sonore pour la première fois à Dubaï, c'était tellement puissant et bénéfique pour moi que j'ai décidé d'obtenir ma certification. J'ai donc prolongé mon voyage de deux semaines à quatre mois. Il semble que c'est ce que j'ai toujours cherché", dit-elle.

Lorsqu'elle parle de son nouveau travail, il est impossible de ne pas remarquer sa passion. Elle veut vraiment faire connaître cette nouvelle thérapie ancienne. "Tout le monde doit connaître la guérison par le son parce que c'est tellement puissant et c'est une pratique tellement belle", a-t-elle déclaré.

Selon la thérapeute, une séance dure généralement 75 minutes, en groupe ou en privé. Elle commence généralement par un flux doux, qui devient plus puissant au cours de la pratique, et qui finit par redevenir doux. Ce rythme est également conçu pour gérer les sensations du client, "car lorsqu'il devient plus puissant, beaucoup d'émotions commencent à remonter à la surface, mais lorsqu'il est plus doux, vous êtes en mesure de vous détendre véritablement", dit-elle, en illustrant le fait qu'il faut parfois 30 minutes pour que les gens reviennent à eux-mêmes à la fin d'une séance.

"Ce que j'aime dans la guérison par le son, c'est que chacun vit une expérience unique, mais que tout le monde y trouve son compte, même s'il ne s'agit que d'une heure de détente", a-t-elle déclaré.

Pour l'avenir, elle souhaite entrer en contact avec le monde de l'entreprise, car elle pense que la thérapie par le son est un excellent outil à mettre en œuvre pour renforcer l'esprit d'équipe : "C'est une très bonne activité pour les employés car, après des bains sonores, les gens se sentent plus concentrés, moins stressés et ont un meilleur sommeil", ce qui améliore leurs performances au travail, ainsi que leur bien-être.

Adèle est originaire de France et vit actuellement au Portugal dans un camping-car, elle n'est donc pas basée à un seul endroit. Elle voyage en ce moment entre Lagos, Vila Nova de Mil Fontes et Ericeira. Si vous souhaitez entrer en contact avec elle, suivez @abeautifulflow sur Instagram et Facebook.