L'achat d'un nouveau lit est un investissement important, il est donc utile de faire des recherches au préalable. Vous avez peut-être l'impression d'être Boucle d'Or : celui-ci est trop mou, celui-là trop dur, mais lequel est le bon ? Ou est-ce que vous avez simplement besoin d'un nouveau matelas ? La plupart des matelas n'ont qu'une durée de vie de plus ou moins de 8 ans, alors le votre présente t-il des signes révélateurs de la nécessité d'en changer ? Des parties s'affaissent ? Des déchirures dans le tissu ? Des réveils douloureux ? Vous dormez mieux sur d'autres matelas, par exemple à l'hôtel ? Il s'agit peut-être de signaux indiquant la nécessité d'un changement de matelas, mais s'allonger sur un matelas dans une salle d'exposition est-il suffisant ? C'est un véritable casse tête que de décider quel matelas choisir.

La première chose à décider est la taille. Si vous achetez un lit complet, vous voudrez peut-être un lit suffisamment grand pour avoir de la place pour vous et votre moitié, peut-être aussi pour le chien et le chat, mais si la pièce est trop petite ou si l'accès est difficile, il est probable qu'il ne conviendra pas.

Et si vous avez le sommeil chaud (et c'est le cas de la plupart d'entre nous au Portugal en août !), même un lit dont le fabricant dit qu'il a des "propriétés rafraîchissantes" pourrait ne pas vous convenir. La mousse ou le latex peuvent retenir la chaleur corporelle, surtout s'ils sont très souples et que votre corps s'y enfonce en grande partie. Les technologies plus récentes sont censées atténuer ce problème et vous pouvez toujours accessoiriser votre lit avec des sur-matelas et des draps qui offrent des avantages en matière de refroidissement.

Il existe essentiellement trois types de matelas : à ressorts, en mousse et ajustables. Il n'y a pas de matériau unique à choisir car tout est une question de goût personnel, mais en général, les personnes qui dorment sur le côté ont besoin d'un matelas plus souple, celles qui dorment sur le ventre d'un matelas plus ferme et celles qui dorment sur le dos d'un matelas intermédiaire. Et vous devrez tenir compte de quelques autres facteurs, comme les besoins de votre compagnon de lit, s'ils sont différents de vos préférences.

Si vous dormez sur le ventre, la dernière chose que vous voulez est un matelas souple qui vous donne l'impression d'être noyé dans la mousse à mémoire de forme ! Au contraire, un lit plus ferme vous apportera le meilleur soutien. Envisagez un matelas en mousse ferme, un matelas à ressorts denses ou un matelas à air.

Les personnes souffrant de maux de dos auront besoin d'une surface qui les soutienne mais qui ait du jeu, afin que leur colonne vertébrale soit maintenue dans un alignement sain. Vous pourriez trouver votre bonheur avec n'importe quel type de matelas, mais vous devrez essayer tous les matelas pour voir ce qui vous convient le mieux.

Si votre partenaire se tourne et se retourne toute la nuit ou si vous êtes un dormeur désordonné, vous pouvez envisager un matelas à ressorts ensachés, un matelas à mémoire de forme, un matelas en latex ou un matelas pneumatique à deux chambres. Les matelas moyennement fermes offrent tous une bonne "isolation des mouvements", mais n'oubliez pas qu'ils peuvent être moins confortables pour le corps d'un dormeur agité, car ils n'offrent que peu de tolérance aux mouvements.

La mousse et le latex sont tous deux intrinsèquement antimicrobiens et résistants aux acariens et aux moisissures et constituent un bon choix si vous êtes sujet aux allergies. Si vous optez pour un matelas à ressorts ou un matelas pneumatique garni de fibres, veillez à l'envelopper dans une housse résistante aux allergènes pour réduire les irritants.

Et si les préférences de votre partenaire et les vôtres ne correspondent pas et qu'une bataille se profile à l'horizon, vous pouvez envisager des matelas gonflables à double chambre ou consulter les sociétés de matelas en ligne spécialisées dans ce domaine. Remplissez un questionnaire et faites personnaliser chaque côté en fonction de vos besoins.

Enfin, veillez à vous accorder suffisamment de temps pour votre recherche de lit, car l'achat d'un lit dans la précipitation peut littéralement vous faire passer des nuits blanches ! Et, tout comme vous essayez une voiture avant de l'acheter, il est préférable d'essayer le lit que vous envisagez. Alors oui, s'allonger dans le magasin est utile. Ne vous sentez pas mal à l'aise, les vendeurs de lits y sont habitués. Il est préférable de s'allonger sur le lit - avec votre partenaire si le lit est pour vous deux - pendant au moins 10 minutes pour avoir une bonne sensation du lit. Mais ne faites pas vos achats de lit lorsque vous êtes épuisé, car tout vous semblera bien adapté !

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Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan