Depuis son enfance, Alina rêvait de vivre près de la mer. À 18 ans, sa vie a pris un tournant inattendu et elle a quitté l'Ukraine pour le Portugal, dans la région enchanteresse de l'Algarve. Cette expérience lui a appris que le plus important est de croire de tout cœur en ses désirs et de faire confiance au chemin que la vie nous offre.

Bien sûr, sa famille lui a manqué, elle qui a déménagé si jeune en Algarve. Mais au fil du temps, elle s'est enracinée et a rencontré son mari, qui a toujours été à ses côtés et l'a soutenue à chaque étape, et ensemble ils élèvent aujourd'hui des jumeaux extraordinaires de cinq ans.


La recherche d'un sens plus profond

Sa vie semblait merveilleuse jusqu'à ce qu'elle se rende compte qu'il ne suffisait pas de posséder tous les biens matériels pour atteindre le vrai bonheur. Elle a commencé à réfléchir à tous les aspects de sa vie, à son travail, à sa famille et à sa routine quotidienne - tout cela lui semblait familier, mais elle sentait qu'il y avait quelque chose de plus, quelque chose au-delà de la vie terrestre et du corps physique.

Alina a progressé à petits pas : "J'ai lu des livres, cherché des informations en ligne, suivi des cours, pratiqué diverses techniques et, surtout, j'ai toujours essayé d'écouter mon cœur. Au fil du temps, j'ai découvert la pratique de la Kundalini et j'ai ressenti une forte connexion. J'ai alors décidé d'aller plus loin, en suivant une formation, et immédiatement après, j'ai commencé à travailler avec les gens".


L'activation de la Kundalini, c'est comme allumer une lumière à l'intérieur de soi, libérer son énergie, apporter plus de présence, de vitalité et de conscience de soi. "Chaque fois que quelqu'un subit une activation de la Kundalini, je vois le même enchantement, la découverte de quelque chose qui a toujours été en nous, mais qui était encore endormi.

Les gens commencent à ressentir leur propre énergie, leur force intérieure et le potentiel qu'ils portent en eux. L'activation ne crée rien de nouveau - elle ne fait qu'éveiller, révéler et développer ce qui existe déjà. Après la pratique, c'est comme si la personne s'épanouissait, que sa vision de la vie se transformait, que son cœur s'ouvrait et qu'elle en ressortait renouvelée.

L'énergie en mouvement :

La puissance du yoga aérien

Au cours de ce processus, Alina a compris qu'il ne suffisait pas de travailler avec l'énergie, mais qu'il fallait aussi activer le corps par le mouvement, car l'énergie, c'est le mouvement. Elle a choisi le style du yoga aérien parce que les bienfaits qu'il procure sont absolument uniques et ne peuvent être comparés à aucune autre pratique. En flottant doucement sur le tissu, le corps relâche les tensions, l'esprit trouve la tranquillité et le cœur s'ouvre à de nouvelles possibilités" Après un an de pratique, Alina a décidé d'ouvrir son propre studio, créant ainsi un espace pour des pratiques qui intègrent le corps, la conscience et l'énergie.


De nombreuses personnes craignent d'essayer le yoga aérien pour la première fois, car il semble différent et inhabituel. Pour surmonter la peur de commencer, Alina montre des variations et propose des alternatives pour chaque pose. Lorsqu'elle apporte un soutien physique, une main sur le bas du dos ou un ajustement en douceur, l'élève se sent en sécurité et peut s'abandonner.

"Pour ceux qui n'ont jamais essayé, c'est comme jouer et méditer en même temps. Vous vous sentez libre, car vous flottez librement, tout en étant profondément connecté à votre respiration et à votre corps."


Les bienfaits thérapeutiques du yoga aérien

Le yoga aérien permet notamment de soulager la colonne vertébrale, d'accroître la souplesse et la force musculaire, d'améliorer la posture et la conscience du corps, de stimuler la circulation et le système respiratoire, de relâcher les tensions accumulées et d'éprouver une sensation de légèreté. Sur le plan mental, il réduit le stress et l'anxiété, calme les pensées et favorise la clarté mentale.

Alina n'a pas de pose ou de séquence préférée car elle pense que chaque asana apporte exactement ce dont une personne a besoin au moment présent. Le corps parle, l'énergie se manifeste et la pratique s'adapte à l'état interne de chaque jour. Parfois, une pose douce invite à l'acceptation et à l'écoute intérieure, à d'autres moments, une séquence plus intense éveille la force, la clarté et la détermination. "Pour moi, chaque asana est comme un message, un miroir de ce qui se passe en nous et une opportunité de transformation. C'est pourquoi je n'ai pas de préférence - je laisse la pratique révéler ce que l'âme et le corps demandent.


Yoga et Kundalini :

Une union transformatrice

Le yoga et l'activation de la Kundalini se complètent naturellement. Tous deux travaillent sur le corps, la respiration et l'énergie, mais dans des perspectives différentes. Dans les retraites qu'elle organise, Alina combine souvent les deux. Le yoga prépare le corps et l'esprit, en apportant présence, légèreté et ouverture. L'activation de la kundalini éveille l'énergie vitale et nous connecte à notre essence profonde. Ensemble, ces pratiques créent une expérience unique de libération, de guérison et de reconnexion avec soi-même.

Le yoga aérien et l'activation de la kundalini transforment la vie quotidienne d'Alina. La pratique du yoga l'a aidée à ressentir la force et la présence de son corps, même dans les tâches les plus simples. La kundalini a éveillé son énergie interne, lui apportant clarté et inspiration. Ensemble, ces pratiques la rendent plus centrée, plus confiante et plus ouverte aux possibilités de la vie, ce qui lui permet d'affronter chaque jour avec plus de joie et d'équilibre.

"Grâce à la pratique de la Kundalini, je me suis sentie plus vivante et plus libre. J'ai pu toucher et sentir mon âme et mon énergie d'une manière très profonde. Ce voyage a apporté tant de transformations que j'ai même changé de profession. Aujourd'hui, je suis heureuse de savoir que mon travail m'inspire et me comble.


Partager la pratique avec d'autres

Alina organise des séances collectives d'activation de la Kundalini, généralement une ou deux fois par mois. Le programme de yoga aérien se trouve sur son Instagram, Kundalini.Portugal, où elle partage toutes les mises à jour. Son studio est situé dans la Praceta Amália Rodrigues à Armação de Pêra.

L'Algarve, un paysage d'inspiration

Ce qui plaît le plus à Alina, c'est que l'Algarve offre tout ce qui est nécessaire à une vie pleine et heureuse. "Grâce à son climat accueillant et à sa nature époustouflante, l'Algarve offre un équilibre parfait entre la tranquillité et la qualité de vie. Pour moi, l'Algarve tout entière est comme un beau tableau.

Tout dépend de mon humeur ; parfois, il est merveilleux de se détendre sur la plage, d'autres jours, j'aime faire de la randonnée dans les montagnes de Monchique, ou même me rendre à Sagres pour ressentir l'énergie de la mer et du surf. Chaque endroit a sa propre magie, et j'aime choisir en fonction du moment ".


Yoga Balance Studio e Kundalini

Praceta Amália Rodrigues

8365-186 Armação de Pêra

Tel. 969 514 935