Hannah Tranah, psychologue pour enfants et enseignante en petite enfance, responsable du développement des enfants dans les crèches Storal Learning, déclare : "Parler aux enfants de leur poids et de leur taille de la mauvaise manière peut être nuisible, il est donc important de s'y prendre de la bonne manière - vous voulez qu'ils soient en bonne santé, mais vous voulez aussi qu'ils acceptent leur corps.

"Pour les très jeunes enfants, la meilleure chose à faire est d'éviter toute discussion sur le poids, la taille ou l'IMC - ces mesures ne sont pas les meilleurs indicateurs de santé. Au contraire, des facteurs comme la nutrition et l'activité physique jouent un rôle beaucoup plus important. L'accent devrait donc être mis sur les bienfaits de l'alimentation saine et de l'exercice physique pour notre corps, par exemple en nous donnant l'énergie nécessaire pour courir, sauter et jouer.

"Vous devriez également vérifier comment vous et les autres adultes avec lesquels votre enfant passe du temps interagissez et parlez de son image corporelle et de son poids. Les enfants copient notre comportement, donc s'ils grandissent entourés d'adultes qui critiquent constamment leur propre corps ou celui des autres, ils risquent d'adopter eux aussi cette attitude négative.

S'il est essentiel que les enfants comprennent l'importance d'une alimentation équilibrée et de l'exercice physique, pour les très jeunes enfants, l'approche la plus efficace consiste à "parler moins, mais agir plus". Pour apporter un changement durable, les adaptations du mode de vie doivent être douces et amusantes. Une alimentation saine devrait être une priorité pour toute la famille, et pas seulement pour vos enfants.

"Réalisez qu'en tant que parent, vous avez le plus grand contrôle sur ce que la famille consomme, alors analysez votre magasin hebdomadaire et, dans la mesure du possible, réduisez le nombre de déchets et faites des échanges sains par étapes.

"Essayez de ne pas vous inquiéter, car les goûts des enfants changent souvent avec l'âge. Veillez à ce que votre enfant reçoive la même nourriture que le reste de la famille et assurez-vous que vous mangez tous ensemble. Félicitez-les lorsqu'ils essaient quelque chose de nouveau et soyez patients s'ils sont lents. Cette approche des "changements en douceur" s'applique également à l'exercice physique et au mouvement. Il est beaucoup plus facile de donner aux enfants l'habitude de faire de l'exercice lorsqu'ils sont jeunes et pleins d'énergie que lorsqu'ils sont à l'adolescence ou à l'âge adulte,

"Essayez différentes formes de mouvement et d'exercice en famille (même s'il s'agit d'aller à l'école à pied plutôt qu'en voiture) et voyez s'il y a des activités physiques qui pourraient intéresser votre enfant - que ce soit en classe ou en équipe avec ses amis. Il faudra peut-être faire quelques essais et erreurs, mais allez-y progressivement - n'inscrivez pas votre enfant à cinq nouveaux passe-temps différents en même temps, prenez votre temps et vous serez sûr de trouver quelque chose qui lui plaise".