बच्चों के लिए चिन-अप्स!

यह था ग्राहम मॉर्गन के साथ बात करने के लिए शानदार, जिन्होंने एक âchinups4childrenâ से निपटा मैराथन, रविवार 20 तारीख को एक नया चिन-अप विश्व रिकॉर्ड प्रयास हासिल करते हुए नवंबर, 2022।

ग्राहम के पास है 25 साल से एल्गरवे में रह रहे हैं, जिसमें उन्होंने द पुर्तगाल न्यूज़ को बताया कि मैं मूल रूप से वेले डो लोबो में एक स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स में काम करने आया था, के रूप में काम कर रहा था एक खेल निर्देशक। इसके बाद, मैंने अपने दम पर एक निजी प्रशिक्षक के रूप में काम किया और क्विंटा डो लागो क्षेत्र के आसपास फिटनेस विशेषज्ञ। मैंने क्विंटा डो लागो की मदद करना शुरू कर दिया एक लाइफस्टाइल ब्रांड का निर्माण करें, जिसमें मैंने 12 साल के लिए एक्टिव क्यू नामक एक जिम स्थापित किया, कैंपस खुलने के बाद, मैं वहां चला गया, जहां मैं ऑपरेशन के रूप में काम कर रहा हूं और फिटनेस मैनेजर।

पूछे जाने पर उन्होंने इस तरह की चुनौती लेने का फैसला क्यों किया, उन्होंने द पुर्तगाल न्यूज़ को बताया: âजब मैं 60 वर्ष का हो गया, तो मैं खुद को सिर्फ यह साबित करने के लिए एक चुनौती सेट करना चाहता था हालांकि आप 60 तक पहुंच सकते हैं, आपको वह करना बंद नहीं करना होगा जो आप कर रहे हैं और आप अपने लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और उनके लिए जा सकते हैं! एक जिसे उन्होंने मजाक में जोड़ा âeven अगर वे इस तरह से थोड़े हास्यास्पद हैं! एक।

âके दौरान लॉकडाउन, मैंने कुछ चिन-अप्स करना शुरू कर दिया क्योंकि मैं फिट रहना चाहता था और यह कैंपस फिर से खुलने पर जारी रहा। यह वास्तव में मेरा बेटा था जिसने मजाक में कहा था कि मैं चिन-अप वर्ल्ड रिकॉर्ड के लिए जाना चाहिए लेकिन मुझे लगा कि यह संभावित रूप से था यदि सही तरीके से चले तो प्राप्त किया जा सकता है, जैसा कि उस समय निर्धारित किया गया था 24 घंटे में 5,340।

ग्राहम ने बताया पुर्तगाल समाचार कि प्रशिक्षण के संदर्भ में, शुरू में इसमें शामिल था ताकत का निर्माण, और मांसपेशियों की बुनियादी सुरक्षा के साथ-साथ वजन प्रशिक्षण चोट को रोकने के लिए तकनीक के लिए प्रदर्शन प्रतिरोध का निर्माण करने का आदेश उस âधीरे-धीरे को जोड़ते हुए, मैंने इसे उस बिंदु तक बनाया जहां अगस्त में, मैं था चिन-अप्स और डिप्स के वॉल्यूम पर ध्यान केंद्रित करना। मैंने 35,000 के क्षेत्र में किया है अगस्त से चिन-अप, हफ्तों और महीनों में मात्रा में वृद्धि कि मैं खुद को हरा पाने के लिए एक उचित स्थिति में आ गया रिकॉर्ड.â

धन उगाहना सेव द चिल्ड्रेन के लिए

साथ में इस अविश्वसनीय फिटनेस चुनौती, ग्राहम ने सेव द के लिए धन जुटाने का फैसला किया बच्चे। उन्होंने द पुर्तगाल न्यूज़ को बताया कि उन्होंने फैसला किया कि âबच्चों के साथ यूक्रेन में विस्थापित और अफगानिस्तान और दुनिया भर में सभी समस्याएं कि वह उस दान के लिए धन जुटाने का लक्ष्य रखेगा, जिसमें उन्होंने अब तक जुटाया है â7,886. âवे भविष्य हैं और हर बच्चे को पूरा करने का मौका दिया जाना चाहिए उनकी क्षमता, फिर thâs को ग्राहम के लिए धन उगाहने के लायक होना चाहिए मूल रूप से जनता को शामिल करने की कोशिश की, âलोगों को खुद को फिल्माने के साथ चिन-अप्स कर रहे हैं और दान में दान कर रहे हैं, लेकिन यह वास्तव में जमीन से नहीं उतरा। âअंत में, यह इस रिकॉर्ड को तोड़ने और बढ़ाने की कोशिश करने पर मुझ पर अधिक केंद्रित हो गया उस के माध्यम से पैसा।

गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स

ग्राहम कुछ बाधाओं का सामना करना पड़ा, लेकिन इससे उन्हें रोका नहीं गया, उन्होंने समझाया कि âमेरे पास था 24 घंटे में 5,340 के रिकॉर्ड को पार करने की योजना के साथ मेरे प्रशिक्षण को संरचित किया, इसलिए मैं 60 के लिए 6,000 चिन-अप करने की कोशिश कर रहा था और इससे पहले लगभग दो सप्ताह पहले चुनौती, मैं 12 घंटे में 4,000 करने में कामयाब रहा, इसलिए मुझे आत्मविश्वास महसूस हो रहा था 6,000.âके

हालांकि, गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स ने बाद में ग्राहम से इस रिकॉर्ड के टूटने के बारे में संपर्क किया अमेरिका, âतो अचानक, हरा करने की संख्या 6,757 थी इसलिए मुझे फिर से रणनीति बनानी पड़ी इसलिए बाद में मैं अपनी तारीख को फिर से शेड्यूल करने गया और मुझे पता चला कि यह 7,087 तक बढ़ गया है अब मैं एक अज्ञात क्षेत्र में जा रहा था। मैं उस दिन की शुरुआत करने के लिए उत्साहित था ज्यादातर यह जानते हुए कि यह पागलपन अंततः खत्म हो जाएगा

सेटिंग एक नया विश्व रिकॉर्ड

यह था ग्राहम के साथ बात करते हुए, उनका समर्पण, कड़ी मेहनत और सावधानीपूर्वक प्रशिक्षण योजना ने उनके लिए विश्व रिकॉर्ड हासिल करना संभव बना दिया (जो अभी भी है सत्यापन की प्रतीक्षा कर रहा है) लेकिन उन्होंने द पुर्तगाल न्यूज़ को यह भी बताया कि वह समर्थन करते हैं प्राप्त किया, एक संभावित नए विश्व रिकॉर्ड को एक वास्तविकता भी बनाया।

âहमें करना था चिन-अप्स मैराथन को कम से कम दो कोणों से वीडियो किया है, एक सामने से और दूसरा बार की ऊंचाई से, हमने एक वीडियो कंपनी को काम पर रखा था जो उत्कृष्ट और बस मामले में एक बैकअप कैमरा भी था

âहमें करना था हर समय दो गवाह हैं, एक दृश्यमान डिजिटल काउंटर, एक मैनुअल क्लिकर के रूप में साथ ही गिनती के दृश्य रिकॉर्ड के रूप में एक लॉग बुक रिकॉर्ड। मेरे पास एक टीम थी 12 गवाह जो सभी 24 घंटों में शिफ्ट में काम करते थे, कुछ यहां आते हैं बहुत ही असामाजिक घंटे। मुझे लगता है कि आधी रात में, उनके पास लगभग था मेरी तुलना में सबसे खराब काम.âइसके अलावा âमेरी पत्नी ने मुझे और मेरे बेटे का समर्थन किया जो अंदर है अमेरिका, लोगों के साथ फेसबुक पर एक लाइव वीडियो देखते ही रह गया ऑस्ट्रेलिया और कनाडा से देख रहे हैं। हमारे पास वास्तव में लोगों का एक अच्छा जमावड़ा था, इसलिए यह सब काफी अच्छी तरह से समाप्त हुआ।

प्रतीक्षारत वेरिफ़िकेशन

वह सब बाकी सब कुछ अंतिम रूप देने और इसके द्वारा सत्यापित किए जाने के प्रयास के लिए है गिनीज। ग्राहम ने यह भी पुष्टि की कि âचैरिटी के साथ बोलते हुए, वे प्यार करते हैं बच्चों के लिए चिन-अप्स की अवधारणा इसलिए हम इसे और विकसित करने और करने की उम्मीद करते हैं भविष्य में इसके साथ कुछ और उम्मीद है कि इसे और अधिक बड़े पैमाने पर बना दें भागीदारी। मजाक में जोड़ते हुए âमैं अपनी बाहों में दर्द की प्रतीक्षा कर रहा हूं इससे पहले कि मैं एक और प्रतिबद्धता बनाऊं, लेकिन मैं बहुत से लोगों को प्राप्त करना पसंद करूंगा शामिल है, कोई भी कहीं भी चिन-अप्स कर सकता है, यहां तक कि सिर्फ एक करना बहुत बड़ी भावना है उपलब्धि की.â

अगर आप ग्राहम की धन उगाहने वाली पहल का समर्थन करना चाहते हैं, अभी भी समय है www.justgiving.com/fundraising/chinups4children को दान करें। सेव द चिल्ड्रेन के बारे में अधिक जानकारी के लिए कृपया www.savethechildren.org.uk/ पर जाएं। आप किसी भी अपडेट के लिए इंस्टाग्राम @chinups4children पर ग्राहम को फॉलो भी कर सकते हैं।