Manifestare potrebbe aiutarvi a vivere la vostra vita migliore?

scritto PA/TPN, in Stella · 27-11-2020 01:00:00 · 0 Commmenti

Sognate di dare il via a quel cambio di carriera o di partire per un'avventura in solitaria? Leggete come potrebbe essere d'aiuto padroneggiare l'arte di manifestare.

A volte, nella vita, le cose si incastrano senza soluzione di continuità con poco intervento. Altre volte, si desidera così tanto qualcosa che si passano ore a sognarne l'esito, e quando finalmente si arriva alla vita, sembra quasi di volerlo.

Secondo alcuni, questa pura "magia" psicologica non è solo fortuna o coincidenza. Invece, è ciò che si chiama manifestare - e c'è una lunga lista di libri, saggi, workshop e ritiri dedicati all'abilità di riprogrammare le proprie convinzioni subcoscienti per far accadere le cose.

"È fondamentalmente l'abilità di attirare nella tua vita tutto ciò che desideri. È definita come la capacità di creare l'esatta vita che si desidera", dice il consulente per la salute emotiva Roxie Nafousi, che ospita workshop manifesto sell-out a Londra.

Descrivendolo come un "potere interiore", Nafousi ha scoperto di manifestare quando era "uno dei suoi fondali", avendo combattuto con la depressione durante i suoi 20 anni ed essendo stata in un lungo viaggio di autosviluppo.

"Spesso si trattava di due passi in avanti e un passo indietro. Mi sentivo completamente stufa e non sapevo come cambiare veramente la mia vita. La mia migliore amica mi disse che avrei dovuto ascoltare un podcast sul manifestare, il che mi portò a fare ricerche sulla pratica", ricorda, "Nel giro di una settimana incontrai il mio compagno, un anno dopo avevo il mio bambino, e due anni dopo la mia vita è irriconoscibile in tutti i modi migliori".

Il libro di auto-aiuto di Rhonda Bryne del 2006 The Secret - e il film ad esso associato - ha catapultato l'idea della 'legge dell'attrazione' da un interesse di nicchia a un concetto tradizionale, con punti di vista e insegnamenti di una vasta gamma di praticanti spirituali. Il movimento postula che fissare obiettivi, imparare dalla negatività e attingere al pensiero positivo può aiutare a raggiungere tutto ciò che si vuole nella vita.

I manifestanti di oggi portano però le idee di Bryne un passo avanti, utilizzando strumenti ed esercizi di terapia per aiutare a sbloccare la loro autostima e ad accedere al loro sé più autentico, vulnerabile e magnetico.

"La cosa più importante che la gente dovrebbe sapere è che la vera manifestazione non è solo la legge dell'attrazione; non si può semplicemente visualizzare o pensare a qualcosa che si vuole e poi aspettare che accada", dice Nafousi, "La maggior parte delle persone confonde i due concetti ed è per questo che spesso non hanno successo. Noi non ci manifestiamo solo con i nostri pensieri; manifestiamo con le nostre convinzioni subcoscienti su ciò che ci meritiamo".

Manifestare in modo intuitivo significa lavorare sulla fiducia e sull'autostima, dice Nafousi - concetti che sono radicati nella psicologia tradizionale e ampiamente utilizzati nelle pratiche CBT. Anche se l'idea di immaginare la tua vita da sogno potrebbe sembrare un woo-woo spirituale, è un tipo di abilità psicologica che tutti noi possiamo praticare e padroneggiare, dice.

"Tutto è energia - pensieri, emozioni, sentimenti - e le persone che si manifestano credono che l'energia attragga come l'energia. Per dirla in modo semplice, attiriamo nella nostra vita tutto ciò che mettiamo fuori. Quando impariamo come aumentare la nostra frequenza energetica e apprendiamo il segreto per manifestare, possiamo attrarre tutto ciò che vogliamo".

Quindi come si può sfruttare l'abilità per se stessi? "Lavorare ogni giorno sull'autostima e sull'amore per se stessi", dice Nafousi, "Un ottimo modo per farlo è quello di praticare la gratitudine - un diario della gratitudine ogni sera è un ottimo punto di partenza. Si potrebbe anche ascoltare le affermazioni positive [Nafousi ne ha alcune disponibili sul suo sito web specificamente progettato per aiutare i clienti a manifestare] o visione bordo il vostro futuro.

"Ti consiglio di scrivere regolarmente lettere d'amore a te stesso - è un consiglio molto semplice che funziona davvero. Cominciate a prendervi cura di voi stessi e dite di no alle cose che non volete fare". parlare a voi stessi con amore, fare esercizio fisico e nutrire il vostro corpo con i cibi giusti fanno parte dell'imparare ad amare la pelle in cui vi trovate, aggiunge.

Nafousi dice che, in ultima analisi, manifestare significa permettere a se stessi di credere e confidare nell'universo e nella sua magia: "Quando impari a manifestare, ti rendi conto di avere il pieno controllo della tua vita", aggiunge. Cosa c'è di meglio? TPN/PA



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