Cos'è il reiki e può aiutare ad alleviare lo stress?

scritto PA/TPN, in Stile di vita, Salute, Salute per la nuova era · 05-02-2021 01:00:00 · 0 Commmenti

Ogni fan del benessere che conosce i suoi cristalli di quarzo rosa curativi dal suo latte alla curcuma sarà ben informato sull'arte del reiki. Per i non iniziati però, la pratica spirituale può sembrare un po' new-age.

Molte celebrità di serie A come Halle Berry, Ellen DeGeneres e Gwyneth Paltrow si dice si siano rivolti alla guarigione reiki negli ultimi anni, e con un generale spostamento di curiosità verso la medicina naturale e alternativa, è una tendenza di benessere che è in aumento.

Cos'è il reiki?
Il reiki è un tipo di terapia che i sostenitori credono possa incanalare l'energia che scorre attraverso il corpo per guarirlo.

Si crede che la pratica abbia avuto origine in Giappone, dove è stata fondata dal buddista Tendai Mikao Usui. Infatti, la stessa parola 'reiki' deriva dalle parole giapponesi 'rei' (che significa universale) e 'ki' (energia vitale).

"Durante una sessione, il praticante di reiki mette il palmo delle mani delicatamente su diverse parti del corpo", dice la guaritrice di reiki Leah Larwood (themoonlab.net), che aggiunge che durante il blocco, molte persone hanno imparato il reiki come forma di auto-trattamento, mentre le misure di allontanamento sociale sono in atto.

"Muovendo le mani dalla corona della testa lentamente fino ai piedi, l'obiettivo è quello di fermarsi nelle sette diverse posizioni dei chakra per sbloccare qualsiasi flusso di energia".

Larwood dice che il reiki usa un tocco molto leggero e sei completamente vestito per tutto il tempo, spesso con una coperta sopra di te. Fondamentalmente, non c'è nessun massaggio o tocco fisico esteso coinvolto.

Mentre il praticante tiene le mani leggermente sul o sopra il corpo, avviene il trasferimento di energia. Similmente all'agopuntura e alla digitopressione, la pratica consiste nel liberare il movimento dell'energia nel corpo.

"Ti lascia con una sensazione incredibilmente rinfrescante e radicante, che può durare per giorni", dice Larwood, che aggiunge che alcune persone sentiranno sensazioni - come calore o formicolii - durante la pratica.

Nel reiki, la gente crede che l'energia può ristagnare nel corpo dopo un trauma fisico o emotivo, come il dolore o un'operazione importante. Secondo i maestri dei trattamenti, questa energia stagnante può trasformarsi in blocchi, che possono potenzialmente causare malattie.

Quali sono i benefici?

I sostenitori del Reiki dicono che può trattare molte condizioni fisiche ed emotive, dal dolore cronico alla depressione e all'ansia. Naturalmente, però, c'è scetticismo intorno al reiki, poiché è difficile dimostrare scientificamente la sua efficacia.

Detto questo, molte persone hanno aneddoticamente trovato benefici nella pratica rilassante, in particolare quando si tratta di mindfulness e salute emotiva.

"Il Reiki può aiutare a rispondere con più calma e chiarezza alle sfide della vita. Che si tratti di stress legato al lavoro, problemi di relazione o ansia generale, puoi trovare un senso di pace e armonia dentro di te", dice la praticante di reiki e guaritrice di cristalli Sara Doone (theintuitivepathfinder.co.uk).

"Trovo che la pratica può sostenermi quando faccio scelte di vita positive, aiutandomi a connettermi con la mia conoscenza interiore, offrendo intuizione e comprensione di ciò che è veramente meglio per me", aggiunge. "Quando si soffre di incertezza, fare scelte può sembrare impossibile - praticare reiki può aiutare a vedere le cose da più prospettive".

Molte persone trovano che il reiki può davvero aiutare i loro livelli di energia e un trattamento li lascia con un senso di profondo rilassamento, aggiunge Doone. E, che tu creda o meno nelle forze energetiche, è generalmente considerato sicuro e non dovrebbero esserci effetti collaterali.

"Per me, dopo una sessione, mi sento come se avessi avuto un massaggio estremamente rilassante e lungo; mi sento più leggero e più nel momento presente", dice Larwood.

"Sentire queste nuove sensazioni nel corpo può sembrare insolito a volte, ma è tutto perfettamente naturale. Tutto quello che devi fare è sdraiarti e rilassarti".




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