Sopravvivere all'isolamento

scritto Paul Jokinen-Carter, in Salute e ambiente, Salute per la nuova era · 19-03-2021 01:00:00 · 0 Commmenti

La danza tra la connessione e il passare del tempo da soli durante l'isolamento ha davvero messo a dura prova le relazioni. Anche quelle che erano sane prima dell'isolamento sono state messe a dura prova.

Questo ci mostra davvero l'importanza di avere un po' di indipendenza creando un po' di spazio personale all'interno di un matrimonio o di una partnership.

Quando si vive con qualcuno 24 ore al giorno, una o entrambe le parti sono destinate a diventare irascibili, a sentirsi intrappolate e sopraffatte e a desiderare un po' di respiro e distanza.

La maggior parte di noi desidera il contatto umano, ma desidera e apprezza anche il tempo da soli. Questo è sano ed essenziale per la nostra salute mentale. Alcuni dei matrimoni più riusciti, per esempio, sono durati nel tempo perché ciascuna parte ha permesso all'altra una certa quantità di libertà.

Se costruiamo interessi esterni e amici, questo aiuta effettivamente a rafforzare il rapporto con il nostro partner significativo. Finché entrambe le parti tornano a casa per stare insieme, dovremmo essere liberi di coltivare la nostra vita al di là della relazione, così come al suo interno. Se siamo insieme tutto il tempo, di cosa c'è da parlare? È divertente aggiornarsi più tardi nel corso della giornata su ciò che il tuo coniuge ha fatto, e dirgli anche cosa hai fatto tu. Questo stile di vita indipendente aiuta a mantenere aperta la comunicazione e costruisce una relazione più forte, più amorevole e fiduciosa.

Se non siete in grado di incontrare gli amici durante l'isolamento, anche solo fare una passeggiata da soli può essere edificante per l'anima, o leggere un libro o ascoltare musica in un'altra stanza del vostro ambiente domestico.

Come per molte cose nella vita, quanto tempo passiamo da soli e con gli altri è una questione di equilibrio. Non possiamo sempre raggiungere questo sano equilibrio ogni giorno, naturalmente, ma sicuramente dovremmo essere in grado di gestire almeno un'ora al giorno da trascorrere da soli con i nostri pensieri o chiacchierare con un amico al telefono, ecc, e poi tornare dalla persona amata ricaricata e pronta a riconnettersi di nuovo con lei.

Ma siate pronti a scendere a compromessi, specialmente se voi o il vostro partner sentite il bisogno di connessione, e l'altro desidera un po' di tempo 'da solo'. In questi casi la negoziazione tra entrambe le parti è la chiave per andare avanti, ad esempio concordando cosa fare insieme e quando dovrebbe essere, così come concordare un periodo di tempo per avere del tempo di qualità da soli. Il compromesso potrebbe essere che in quel particolare giorno entrambi i bisogni siano soddisfatti "ballando" da soli e più tardi formando un duetto. Finché entrambe le parti capiscono l'importanza della danza tra l'essere insieme e l'essere separati, c'è una migliore possibilità di una transizione senza risentimenti.

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