Dammi la tua stanchezza, sei stressato, sei malato e stanco di essere malato stanco. Caviglie doloranti, collo storto, mal di schiena, mal di schiena, anche i capelli mi fanno male.

Alzi la mano chi è d'accordo... non troppo in fretta! Non si vuole tirare un muscolo.

Mentre il mondo è stato rinchiuso, senza fare abbastanza esercizio fisico per più di un anno, noi a Lisbona abbiamo l'ulteriore incombenza di terreni faticosi da affrontare quando finalmente usciamo per una passeggiata.

Poi c'è un altro fattore di stress che pesa su molti di noi, tanto per gradire. Con così tanta tecnologia, so di non essere l'unica a preoccuparsi delle ripercussioni che questa mancanza di fisicità sta avendo sui nostri figli. Il mio figliastro di 11 anni gioca a Fortnite il 50% del tempo. L'altra metà, guardo con orrore il suo collo inclinato verso il basso mentre scorre YouTube e TikTok. Ha iniziato a scrocchiare le nocche, la schiena e il collo all'età di nove anni: "Svilupperai una gobba!", ho avvertito. Lui ride, spazzolandomi via per cercare su Google "vecchi" "persone" "gobbe" e trovare video divertenti di ottuagenari gobbi, supponendo che non lo diventerà mai.

Non avevo scelta. Ho dovuto portarlo a fare un massaggio (principalmente perché ne avevo bisogno, e lui era con me a Lisbona quella settimana, certo). Mentre mi preoccupavo che potesse essere troppo intenso per il mio piccoletto, ho scoperto che le parole "più pressione" vengono al bambino abbastanza naturalmente.

Quando si tratta di trovare sollievo dalla tensione a Lisbona, sono diventata un'intenditrice. Dai massaggi al dry needling (sembra spaventoso, ma è fantastico!), ecco le migliori opzioni per eliminare il dolore.

Il miglior massaggio tailandese

La cosa più vicina alla Thailandia che ho trovato a Lisbona, si trova a Martim Moniz. Siam Thai Massage è l'unica opzione se vuoi un vero massaggio tailandese, perché tutti quelli che ci lavorano sono davvero tailandesi. Non fatevi ingannare, queste massaggiatrici possono sembrare timorose signorine, ma sono forti. Se volete il meglio, andate alla fonte per un incredibile pestaggio del corpo, stretching, e tutte le tecniche thailandesi innatamente speciali che rendono la terra così famosa per i loro massaggi - anche se il prezzo, ma noi usiamo euro non baht thailandesi - quando si cerca un buon impastamento, non c'è motivo di essere avidi. Su questa nota bancaria, ho trovato che i costi sono più ragionevoli al Siam, senza fronzoli e di qualità, dove un massaggio tradizionale tailandese di 60 minuti parte da 45 euro. Santo, il proprietario, mi accoglie con un allegro "Ciao Sarah!", ogni volta che chiamo per prenotare, quindi chiaramente, spesso. Kop Khun Ka!
http://siamthaimassagelisbon.com/

Il miglior massaggio orientale rilassante e terapeutico

Se non riuscite a gestire l'intensità del Thai, andate da Terra Heal per un'esperienza più zen. Offrono variazioni di qualità dei massaggi orientali per alleviare il dolore, la tensione, la rigidità, i nodi, correggere la postura, sbloccare i canali energetici del corpo attraverso la digitopressione, le manipolazioni e semplicemente rilassarsi. Terra Heal on, R. da Madalena, è ottimo per dopo lunghe passeggiate, lunghe ore di viaggio in maschera, portando borse pesanti. Suggerisco di prendere un Uber dopo il vostro massaggio di scelta perché si vuole evitare di camminare qualsiasi collina, e Terra Heal (come la maggior parte dei posti a Lisbona) è su uno. Qui è dove mi godo un profondo massaggio di 30 minuti quando ho bisogno di una piccola correzione, tuttavia, offrono tutto, da un massaggio veloce di 15 minuti sulla sedia a 120 minuti di beatitudine su tutto il corpo.
https://www.terraheal.com/index.html

La migliore fisioterapia

PHYSIOKINESIS a Campo Pequeno è la mia clinica di fiducia per qualsiasi lesione muscolare. Non riesci a girare il collo perché hai dormito male? Ti sei stirato un muscolo della schiena? Questo è il tuo posto. È anche dove richiedo il già citato dry needling, una procedura così poco invasiva ma così efficace, in cui un ago di agopuntura viene inserito direttamente in un punto di attivazione muscolare, causando contrazioni involontarie delle fibre muscolari interessate, che subito dopo si rilassano. La tecnica è comunemente confusa con l'agopuntura tradizionale cinese. Anche se viene utilizzato un ago da agopuntura, la terapia si basa sul ragionamento tradizionale della medicina occidentale e sui principi neurofisiologici. La clinica offre anche una varietà di altre terapie fisioterapiche, così come allenamento clinico di Pilates, drenaggio linfatico e altro.
https://www.physiokinesis.pt/

Il miglior massaggio mobile

Perché lasciare la comodità della propria casa quando il mago del corpo umano può venire da te? Ho chiamato Susana Aguiar per la prima volta durante l'isolamento per una tensione al collo e alle spalle. Ha trascorso due ore usando i suoi oli fatti in casa e un approccio unico su misura per l'osteo-mezzi-chiro-mezzi-hello-mi sento benissimo! Sopra ho menzionato il drenaggio linfatico, un processo decisamente non per i fragili (fa male!), e Aguiar è il clinico con cui sentire il dolore. Il drenaggio linfatico aiuta il corpo ad eliminare i liquidi in eccesso e le tossine, facilitando il trattamento della cellulite, del gonfiore o del linfedema. Stimola i linfonodi ad essere attivi diminuendo così la ritenzione di liquidi. Poi ti modella, a mano - non chiedermi come - e porta un rullo con ventose di diverse dimensioni che scorrono sulla pelle per ridurre la cellulite e il grasso localizzato. Per dirla tutta: Sembri più magra dopo questo lavoro linfatico! Ho detto che fa male? Allenarsi fa più male, secondo me. Tuttavia, la Aguiar è anche un personal trainer, se volete davvero fare il lavoro con un po' di allenamento, sarà felice di picchiarvi e poi massaggiarvi.
https://susanaaguiarmassagemlisboa.com/

Il migliore per la posizione e per la selezione Purrrrfect

Il Cat of Oz ha tutti i massaggi a cui puoi pensare. Il locale a due piani situato in R. dos Douradores, proprio vicino a tutte le attrazioni turistiche del centro della città, riesce a colpire, beh, il punto, praticamente ogni volta. Nonostante sia così centrale, l'atmosfera è tranquilla come dovrebbe essere un centro massaggi con piccoli giardini rocciosi e altri effetti feng shui. I terapisti in genere si adattano un po' ai vostri disturbi, quindi nonostante l'offerta di Shiatsu, Tui na, Ayurvedico e Thai (per il Thai, vi prego, rimanete al Siam), chiedete un massaggio rilassante profondo per il tempo che preferite. Trovo che per ottenere il massimo del relax in questo posto, un trattamento di 60 minuti è il massimo.
https://thecatofozmassage.com/

Salute al lieto fine, Lisbona. No, non quel lieto fine (toglietevi dalla testa, perbacco). Permettetemi di riformulare.

Salute alla fine dei dolori, Lisbona!