Il loro obiettivo è stato quello di trovare un maggiore significato alle loro vite nel caos di Covid-19, così come di alleviare lo stress quotidiano di isolamento e la preoccupazione per il futuro. Dopo un anno intero di reportage negativi sui media mondiali sul profondo impatto psicologico dell'isolamento di Covid, ho trovato questa notizia di ispirazione. Mi ha ricordato la mia prima formazione come consulente, quando ho dovuto studiare le filosofie esistenziali di filosofi come Nietzche. Nietzche scrisse che siccome abbiamo solo un tempo finito da vivere su questo pianeta, dobbiamo quindi vivere come se non ci fosse altro oltre la vita. Un fallimento nel vivere, nel rischiare, è un fallimento nella realizzazione del potenziale umano.

A volte ci vuole una crisi come il virus Covid 19 per rivalutare le nostre vite. Il giornalista del Guardian, il dottor Sarb Johal ha scritto nel gennaio di quest'anno: "in tutto il mondo, molte persone hanno scoperto che la crisi del Covid 19 le ha aiutate a realizzare ciò che è veramente importante nella loro vita, la salute, le relazioni, un posto sicuro da chiamare casa..." E miliardi di noi in tutto il mondo hanno dovuto affrontare la propria morte potenziale, o quella di chi ci circonda, a causa di questo virus mortale. Perciò non è sorprendente che possiamo porci la domanda esistenziale chiave - che la gente si è posta per secoli: "È tutto qui quello che c'è da vivere?

Parte del mio lavoro con i clienti che stanno lottando per dare un senso ai cambiamenti personali come il pensionamento, il divorzio, l'invecchiamento, il licenziamento, ecc., consiste nell'aiutarli a navigare attraverso il labirinto di emozioni come la solitudine, la disperazione, l'incertezza e la paura del futuro. I seguenti cinque elementi sono una sorta di mappa personale per aiutare i clienti a rivalutare chi sono, cosa vogliono per la loro vita e cosa porterà un maggiore significato al resto della loro vita, affrontare le emozioni e imparare a vivere nel momento presente.

  1. Vivere autenticamente con un maggiore senso di consapevolezza. Se ci rimane solo un tempo finito, perché dovremmo fingere di essere quell'esperto solo per ottenere ricompense finanziarie o acclamazioni pubbliche che ci fanno sentire temporaneamente bene? O essere il soccorritore che aiuta tutti ma non ha imparato ad aiutare noi stessi? Perché invece non vivere una vita che nutra la nostra mente e il nostro corpo? Dopo una crisi molte persone cambiano carriera, o rinunciano a lavorare tutti insieme, perché finalmente scoprono che quello che facevano prima non era autentico o vero per chi sono veramente come esseri umani.
  2. Permetterci la libertà di fare scelte che sostengono il nostro benessere. Come sopra, le nuove scelte potrebbero essere di abbandonare un lavoro che non supporta la nostra salute fisica e mentale. Potremmo decidere di andare in pensione prima per passare più tempo con i nostri partner, nipoti, amici ecc. Vendere la nostra attività di fiorista nel Regno Unito ha dato a me e al mio compagno il tempo e la libertà di perseguire il nostro sogno di fondare un centro di trattamento olistico in Algarve.
  3. Trovare il significato personale. Questo è un processo profondo e complesso. La mancanza di significato può portare molti di noi a riempire la propria vita con un lavoro noioso, i social media, l'alcol, molto sesso senza senso e relazioni insoddisfacenti per riempire un giorno che altrimenti si sentirebbe vuoto. Dal mio viaggio personale e dal lavoro con i clienti ho imparato che possiamo trovare un significato anche da esperienze dolorose e crisi. Lavorare con un ente di beneficenza dà a molte persone un maggiore senso o scopo. Il volontariato in questo modo non ha un riconoscimento pubblico, ma è comunque molto soddisfacente.
  4. Affrontare le emozioni come l'ansia. A volte ci può volere una crisi per fermarci e cominciare ad esaminare cosa sta succedendo nella nostra vita. L'ansia può riguardare il non sapere quale direzione prendere, il che può renderci riluttanti ad andare avanti. Secondo gli esistenzialisti, l'ansia è parte della condizione umana e quindi qualcosa con cui tutti noi dobbiamo imparare a vivere. Nella mia pratica privata aiuto i clienti ad imparare a vivere con emozioni inevitabili come l'ansia e la perdita.
  5. Vivere nel presente. Idealmente, quando abbiamo tutto questo tempo a disposizione, l'obiettivo è vivere di momento in momento. Sì, abbiamo bisogno di pianificare le nostre agende, fare shopping, pensare ai nostri obiettivi di carriera, ecc. Ma se siamo così distratti e ansiosi, è molto probabile che ci concentriamo sui fallimenti precedenti (il passato) o che siamo preoccupati di deludere qualcuno, di essere in ritardo, ecc (il futuro). Se cominciamo a capire che niente dura per sempre, possiamo essere in grado di guardare l'emozione attuale che stiamo provando - vederla come temporanea e lasciarla passare, e poi rifocalizzarci su 'questo momento'.

Sono sicuro che molti di voi possono relazionarsi con alcuni dei contenuti delineati sopra, quindi perché non sperimentare voi stessi con alcuni o tutti questi elementi? Ma siate pazienti con voi stessi se vi trovate a tornare ai vecchi tratti. Anche i più affermati maestri dello sviluppo personale possono a volte trovarsi a procrastinare una decisione importante. Il trucco è quello di sorprendere se stessi, e poi riportare delicatamente se stessi al nuovo modo di pensare, sentire ed essere nel mondo.

Il mio studio di consulenza si trova nel centro di Portimao e lavoro su appuntamento. Se stai attraversando un momento difficile e vorresti lavorare su come andare avanti nella tua vita, contattami per una breve e complementare consultazione telefonica per stabilire come meglio possiamo lavorare insieme. Potete contattarmi per telefono al 910 665 601 o inviarmi una e-mail a paul@naturaljokiflow.com