Fin da bambina Alina sognava di vivere vicino al mare. Quando ha compiuto 18 anni, la sua vita ha preso una piega inaspettata e si è trasferita dall'Ucraina al Portogallo, nell'incantevole regione dell'Algarve. Grazie a questa esperienza, ha imparato che la cosa più importante è credere con tutto il cuore nei propri desideri e avere fiducia nel percorso che la vita ci offre.

Naturalmente le è mancata la famiglia, trasferendosi in Algarve in giovane età. Con il tempo, però, ha messo nuove radici e ha incontrato suo marito, che è sempre stato al suo fianco e l'ha sostenuta in ogni momento, e insieme stanno crescendo due fantastici gemelli di cinque anni.


La ricerca di un significato più profondo

La sua vita sembrava meravigliosa, finché non ha capito che possedere tutti i beni materiali non era sufficiente per raggiungere la vera felicità. Cominciò a riflettere su tutti gli aspetti della sua vita, il lavoro, la famiglia e la routine quotidiana: tutto le sembrava familiare, eppure sentiva che c'era qualcosa di più, qualcosa che andava oltre la vita terrena e il corpo fisico.

Alina ha fatto piccoli passi: "Ho letto libri, cercato informazioni online, frequentato corsi, praticato varie tecniche e, soprattutto, ho sempre cercato di ascoltare il mio cuore. Col tempo, ho scoperto la pratica della Kundalini e ho sentito una forte connessione. Ho quindi deciso di approfondire, frequentando un corso di formazione, e subito dopo ho iniziato a lavorare con le persone".


L'attivazione della Kundalini è come accendere una luce dentro di voi, liberando la vostra energia per fluire, portando più presenza, vitalità e consapevolezza di sé. "Ogni volta che qualcuno si sottopone a un'attivazione Kundalini, vedo lo stesso incanto, la scoperta di qualcosa che è sempre stato dentro di noi, ma ancora dormiente".

Le persone iniziano a sentire la propria energia, la propria forza interiore e il potenziale che portano nella loro anima. L'attivazione non crea nulla di nuovo, ma semplicemente risveglia, rivela ed espande ciò che già esiste. Dopo la pratica, è come se la persona sbocciasse, la sua visione della vita si trasformasse, il suo cuore si aprisse e ne uscisse rinnovato.

Energia in movimento:

Il potere dell'Aerial Yoga

Durante questo processo, Alina ha capito che lavorare solo con l'energia non era sufficiente; anche il corpo doveva essere attivato attraverso il movimento, poiché l'energia è movimento. Ha scelto lo stile dell'aerial yoga perché i benefici che offre sono assolutamente unici e non possono essere paragonati a nessun'altra pratica. Fluttuando dolcemente sul tessuto, il corpo rilascia la tensione, la mente trova la tranquillità e il cuore si apre a nuove possibilità". Dopo un anno di pratica, Alina ha deciso di aprire il suo studio, creando uno spazio per pratiche che integrano corpo, coscienza ed energia.


Molte persone hanno paura di provare lo yoga aereo per la prima volta, perché sembra diverso e insolito. Per superare la paura di iniziare, Alina dimostra le variazioni e offre alternative per ogni posa. Quando fornisce un supporto fisico, una mano sulla schiena o un leggero aggiustamento, l'allievo si sente sicuro ad abbandonarsi.

"Per chi non l'ha mai provato prima, è come giocare e meditare allo stesso tempo. Ci si sente liberi di fluttuare, ma anche profondamente connessi con il proprio respiro e il proprio corpo".


I benefici curativi dell'Aerial Yoga

Tra i benefici che lo yoga aereo offre ci sono l'alleggerimento della pressione sulla colonna vertebrale, l'aumento della flessibilità e della forza muscolare, il miglioramento della postura e della consapevolezza del corpo, la stimolazione della circolazione e del sistema respiratorio, il rilascio delle tensioni accumulate e la sensazione di leggerezza. A livello mentale, riduce lo stress e l'ansia, calma i pensieri e favorisce la chiarezza mentale.

Alina non ha una posa o una sequenza preferita perché crede che ogni asana porti esattamente ciò di cui una persona ha bisogno nel momento presente. Il corpo parla, l'energia si manifesta e la pratica si adatta allo stato interno di ogni giorno. A volte una posizione dolce invita all'accettazione e all'ascolto interiore, altre volte una sequenza più intensa risveglia forza, chiarezza e determinazione. "Per me ogni asana è come un messaggio, uno specchio di ciò che accade dentro di noi e un'opportunità di trasformazione. Pertanto, non scelgo una preferita: lascio che la pratica riveli ciò che l'anima e il corpo chiedono".


Yoga e Kundalini:

Un'unione trasformativa

Lo yoga e l'attivazione della Kundalini si completano a vicenda in modo naturale. Entrambi lavorano sul corpo, sul respiro e sull'energia, ma da prospettive diverse. Nei ritiri che organizza, Alina spesso combina le due cose. Lo yoga prepara il corpo e la mente, portando presenza, leggerezza e apertura. L'attivazione della Kundalini risveglia l'energia vitale e ci connette con la nostra essenza più profonda. Insieme, queste pratiche creano un'esperienza unica di liberazione, guarigione e riconnessione con se stessi.

Lo yoga aereo e l'attivazione Kundalini trasformano la vita quotidiana di Alina. La pratica dello yoga l'ha aiutata a sentire forza e presenza nel suo corpo, anche durante i compiti più semplici. La Kundalini ha risvegliato la sua energia interna, portando chiarezza e ispirazione. Insieme, queste pratiche la rendono più centrata, fiduciosa e aperta alle possibilità della vita, permettendole di affrontare ogni giorno con maggiore gioia ed equilibrio.

"Attraverso la pratica della Kundalini, mi sono sentita più viva e libera. Ho potuto toccare e sentire la mia anima e la mia energia in modo molto profondo. Questo viaggio ha portato così tante trasformazioni che ho persino cambiato la mia professione. Oggi mi sento felice sapendo che il mio lavoro mi ispira e mi appaga".


Condividere la pratica con gli altri

Alina conduce sessioni di gruppo di attivazione Kundalini, di solito una o due volte al mese. Il programma di yoga aereo si può trovare sul suo profilo Instagram, Kundalini.Portugal, dove condivide tutti gli aggiornamenti. Il suo studio si trova in Praceta Amália Rodrigues ad Armação de Pêra.

L'Algarve come paesaggio di ispirazione

Ciò che Alina ama di più del vivere qui è che l'Algarve offre tutto ciò che serve per una vita piena e felice. "A partire dal clima accogliente e dalla natura stupenda, c'è un equilibrio perfetto tra tranquillità e qualità della vita. Per me l'intero Algarve è come un bellissimo quadro.

Tutto dipende dal mio stato d'animo: a volte è meraviglioso rilassarsi semplicemente sulla spiaggia, altri giorni mi piace fare escursioni sulle montagne di Monchique, o ancora dirigermi verso Sagres per sentire l'energia del mare e del surf. Ogni luogo ha la sua magia e mi piace scegliere in base al momento " .


Studio Yoga Balance e Kundalini

Praceta Amália Rodrigues

8365-186 Armação de Pêra

Tel. 969 514 935