Wat is reiki en kan het helpen bij het verlichten van stress?

Door PA/TPN, in Levensstijl, Gezondheid, Gezondheid voor de nieuwe tijd · 05-02-2021 01:00:00 · 0 Reacties

Elke wellness-fan die het verschil weet tussen rozenkwarts en kurkuma, is bekend met de kunst van reiki. Voor niet-ingewijden kan deze spirituele praktijk echter een beetje new-age lijken.

Veel beroemdheden op de A-lijst, zoals Halle Berry, Ellen DeGeneres en Gwyneth Paltrow, hebben zich naar verluidt de afgelopen jaren tot reiki genezing gewend, en met een algemene verschuiving in de richting van natuurlijke en alternatieve geneeswijzen, is het een welzijnstrend die in opkomst is.

Wat is reiki?
Reiki is een vorm van therapie waarvan voorstanders geloven dat het de energie die door je lichaam stroomt kan kanaliseren om het genezen.

Aangenomen wordt dat de praktijk is ontstaan in Japan, waar het werd opgericht door de Tendai Boeddhist Mikao Usui. Het woord "reiki" zelf komt van de Japanse woorden "rei" (wat universeel betekent) en "ki" (levensenergie).

"Tijdens een sessie plaatst de reikibeoefenaar de palm van zijn handen zachtjes op verschillende delen van het lichaam," zegt reikihealer Leah Larwood (themoonlab.net), die eraan toevoegt dat tijdens de lockdown veel mensen reiki hebben geleerd als een vorm van zelfbehandeling, terwijl sociale distantiëringsmaatregelen zijn ingevoerd.

"Door hun handen van de kruin van het hoofd langzaam naar beneden naar de voeten te bewegen, is het de bedoeling om bij de zeven verschillende chakra's te stoppen om eventuele energiestromen te deblokkeren."

Larwood zegt dat bij reiki een zeer lichte aanraking wordt gebruikt en dat je de hele tijd volledig gekleed bent, vaak met een deken over je heen. Cruciaal is dat er geen massage of uitgebreide fysieke aanraking aan te pas komt.

Terwijl de beoefenaar zijn handen lichtjes op of over het lichaam houdt, vindt de overdracht van energie plaats. Net als bij acupunctuur en acupressuur gaat het bij deze praktijk om het vrijmaken van de energiebeweging in het lichaam.

"Het geeft je een ongelofelijk verfrissend en aardend gevoel, dat dagenlang kan aanhouden," zegt Larwood, die eraan toevoegt dat sommige mensen tijdens de beoefening sensaties voelen - zoals warmte of tintelingen.

Bij reiki gelooft men dat energie in het lichaam kan stagneren na een fysiek of emotioneel trauma, zoals verdriet of een grote operatie. Volgens meesters van de behandelingen kan deze gestagneerde energie veranderen in blokkades, die mogelijk ziekte kunnen veroorzaken.

Wat zijn de voordelen?

De voorstanders van Reiki zeggen dat het vele fysieke en emotionele aandoeningen kan behandelen, van chronische pijn tot depressie en angst. Natuurlijk is er skepsis rond reiki, omdat het moeilijk is de effectiviteit ervan wetenschappelijk te bewijzen.

Dat gezegd hebbende, hebben veel mensen anekdotisch voordelen gevonden in de ontspannende praktijk, vooral als het gaat om mindfulness en emotionele gezondheid.

"Reiki kan je helpen om rustiger en helderder te reageren op de uitdagingen van het leven. Of het nu gaat om werkgerelateerde stress, relatieproblemen of algemene bezorgdheid, je kunt een gevoel van vrede en harmonie in jezelf vinden," zegt reikibeoefenaar en kristalgenezer Sara Doone (theintuitivepathfinder.co.uk).

"Ik merk dat de beoefening me kan ondersteunen bij het maken van positieve keuzes in het leven, door me te helpen in contact te komen met mijn innerlijk weten, en inzicht en begrip te bieden over wat werkelijk het beste voor me is," voegt ze eraan toe. "Als je lijdt aan onzekerheid, kan het maken van keuzes onmogelijk lijken - het beoefenen van reiki kan je helpen om dingen vanuit meerdere perspectieven te zien."

Veel mensen vinden dat reiki hun energieniveau echt kan helpen en een behandeling laat hen achter met een gevoel van diepe ontspanning, voegt Doone eraan toe. En of je nu gelooft in energiekrachten of niet, het wordt over het algemeen als veilig beschouwd, en er zouden geen bijwerkingen moeten zijn.

"Voor mij voelt het na een sessie alsof ik een extreem ontspannende en lange massage heb gehad; ik voel me lichter en meer in het huidige moment," zegt Larwood.

"Het voelen van deze nieuwe sensaties in het lichaam kan soms ongewoon aanvoelen, maar het is allemaal volkomen natuurlijk. Het enige wat je hoeft te doen is achterover leunen en ontspannen."




Gerelateerde artikelen


Commentaren

Wees de eerste die hierop reageert
Interactive onderwerpen, zend ons uw commentaar/mening aangaande dit artikel.

Houd er rekening mee dat The Portugal News geselecteerde commentaren kan gebruiken in de gedrukte editie van de krant.