Ayurveda is een oud gezondheidssysteem, geïnspireerd door het idee dat gezondheid en welzijn afhangen van een evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Een totaal onbekende onevenwichtigheid kan ongemak veroorzaken, zowel fysiek als emotioneel.

Ayurveda, wat "Wetenschap van het leven" betekent, richt zich op alle aspecten van ons leven, van onze voeding tot de manier waarop we naar onszelf kijken in de spiegel en het respect en de aandacht die we geven aan de signalen die ons lichaam uitzendt.

Daarom suggereert Ayurveda een meer evenwichtig persoonlijk, sociaal en spiritueel leven als mens. De buitenwereld is echter niet altijd gemakkelijk en hoezeer we ook proberen om gezond te eten en aan alle behoeften van ons lichaam te voldoen - laten we eerlijk zijn - het valt niet altijd mee!

Dat is waar Ayurveda om de hoek komt kijken. Silvia Duarte en David Coelho, de managers van Villa Prana, legden de drie belangrijkste onevenwichtigheden uit die mensen plegen te hebben en dat deze onevenwichtigheden het type dieet bepalen dat je moet volgen.

Dosha onevenwichtigheid

Volgens de managers zijn er drie dosha's in Ayurveda: vata, pitta en kapha. Veel mensen hebben dus een onevenwicht waardoor er meer van één element in het lichaam circuleert, waardoor er een disbalans ontstaat.

Tijdens het Ayurveda consult in Villa Prana wordt door middel van verschillende testen, zoals pols-, tong- en oogtesten, vastgesteld of je een disbalans hebt en waar - het kan in vata, pitta of kapha zijn.

Volgens Silvia en David: "We hebben allemaal de drie dosha's in ons lichaam, in verschillende verhoudingen: Vata wordt gedomineerd door lucht en ether, Pitta door vuur en water, en Kapha door aarde en water. Als we ons niet goed voelen, hebben we waarschijnlijk te maken met een natuurlijk gebrek aan evenwicht, veroorzaakt door onze levensstijl, wat vroeg of laat kan leiden tot medische aandoeningen".

Volgens de managers: "Als een persoon bijvoorbeeld een onevenwicht heeft in Vata (dat lucht als belangrijkste element heeft), betekent dit dat hij te maken kan hebben met instabiliteit. Dus, als ik instabiel ben als de wind, wat heb ik dan nodig? Moet ik mijn voeten op de grond zetten? Als de onbalans in Kapha zit, wat zwaar is, wat heb ik dan nodig? Het zal dynamiek nodig hebben. Kortom, we gaan altijd in tegen wat dominant is, als ik veel lucht heb, heb ik grond nodig. Als ik een aarde onevenwichtigheid heb, heb ik lichtheid en dynamiek nodig, dus ik zal behandelingen en een dieet voorschrijven in overeenstemming met deze specifieke behoeften".

Silvia en David legden uit dat na het ontdekken van de onevenwichtigheid, deze behandeld kan worden met "suppletie, voeding en Ayurvedische behandelingen (zoals shirodhara, abhyanga, Ayurvedische massage, onder andere) voorgeschreven op basis van het specifieke geval", aldus Silvia.

Ayurvedische massage

Na een interessant gesprek met Silvia en David, besloot ik een Ayurvedische massage te proberen. Deze Ayurvedische behandeling "helpt het lichaam te ontgiften en opent ruimte voor emotioneel evenwicht, omdat het werkt op een emotioneel niveau, waarbij gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd", zeiden ze.

Toen ik op de massagetafel ging liggen, begon de therapeute, Eunice Reis, met het leggen van een warme handdoek over mijn voeten en ik begon al snel te ontspannen. Daarna was het een uur van pure ontspanning - een Ayurvedische massage stelt ons in staat om diep in ons wezen te ontspannen. Tijdens een sessie werd het hele lichaam bewerkt, van hoofd tot voeten, geleid door de handen van de therapeut, die me vanaf het begin op mijn gemak stelde.

De volgende dag voelde ik me gelukkiger en vrediger, geïnspireerd om een nieuwe dag te beginnen. Ook voelde ik dat mijn houding veel beter was sinds ik de massage had gehad. Ik kan nu zonder veel moeite rechtop zitten, zonder mijn benen te kruisen, op een natuurlijke manier.

Al met al is Ayurveda een levensstijl, dus hoewel het krijgen van een massage een stap vooruit is, is het belangrijk om het te combineren met een gezonde levensstijl, een uitgebalanceerd dieet in overeenstemming met je belangrijkste dosha, maar ook om fysieke activiteit te doen, zoals yoga, meditatie, ademwerk en kruidenbehandelingen die het lichaam tot rust laten komen en ontgiften.

In april 2022 organiseert Villa Prana een groepsreis naar Nepal. Tijdens deze 15 dagen zullen de reizigers de kans krijgen om het culturele aspect te ervaren en diepgaand in contact te komen met Ayurveda.

Voor meer informatie of om een heerlijke massage te boeken, neem een kijkje op de website: https://www.villaprana.pt/