Een nieuwe studie heeft het soms over het hoofd geziene verband tussen geldzorgen en geestelijke gezondheidsproblemen aan het licht gebracht.

In opdracht van het Money and Mental Health Policy Institute, de liefdadigheidsinstelling die is opgericht door consumentenkampioen Martin Lewis, bleek uit het rapport State We're In dat mensen met psychische problemen in de afgelopen 12 maanden meer dan twee keer zoveel kans hadden op een betalingsachterstand van ten minste één bedrag.

Bijna de helft (46%) van de mensen met psychische problemen was het eens met de stelling: "Ik kan het me niet veroorloven om regelmatig geld te sparen", terwijl 25% zei dat ze geen spaargeld opzij hebben gezet voor noodgevallen, vergeleken met 18% van de mensen zonder psychische problemen.

Het is duidelijk dat worstelen om de eindjes aan elkaar te knopen een enorme hoeveelheid stress en angst kan veroorzaken, maar wist u dat er nog andere manieren zijn waarop uw financiën uw psychisch welzijn kunnen beïnvloeden - en vice versa?


1. Uitgeven om angst te verlichten

"Mensen die angstig zijn, hebben misschien meer kans om schulden te maken omdat hun focus niet ligt op hun toekomstige behoeften, maar meer op het onderdrukken van hun angst," zegt Philip Karahassan, BACP counselor en oprichter van Therapy in London.

Dat betekent echter niet noodzakelijkerwijs de 'trakteer jezelf'-aanpak: "Het kan gaan om het kopen van cadeaus om de druk weg te nemen. Als gevolg daarvan kunnen angstlijders financieel boven hun stand gaan leven. Door dit te doen, kunnen ze een spiraal van angst creëren door schulden te maken of niet in staat te zijn om voorzieningen, huur of rekeningen te betalen. Dit creëert weer meer angst en de cyclus gaat door."


2. Geschenken kopen in plaats van emotie tonen

Doordachte cadeaus zijn een mooie manier om te laten zien dat je om iemand geeft, maar er is een gevaar dat "geld soms kan worden verwisseld met liefde," zegt Dr Audrey Tang, psycholoog en auteur van The Leader's Guide to Resilience, een gedrag dat kan worden aangeleerd als je ouders je overladen met cadeaus in plaats van regelmatig quality time met je door te brengen.

"Als een kind in zo'n omgeving is opgegroeid, kan het helaas ook als volwassene geld gaan gebruiken in plaats van emotie - in plaats van steun te bieden, laten ze het afweten maar sturen ze bloemen; als ze je in de steek laten, bieden ze je geen excuses aan maar kopen ze een cadeautje, in plaats van iets te doen wat moeite kost.

Als dit patroon zich voortzet, bestaat het risico dat "de geschenken, die niet echt een vervanging zijn voor diepgang, intimiteit en verbondenheid, steeds extremer moeten worden om de relatie te laten voortduren... dit kan leiden tot financiële problemen bovenop de emotionele problemen.

3. Winkelen als een vorm van escapisme

Geloof jij ook zo in de kracht van de zogenaamde retailtherapie? "Het is de moeite waard om even stil te staan en jezelf af te vragen waar je geld aan uitgeeft en waarom," zegt Matt Wotton, BACP-therapeut en mededirecteur van het Londens Centrum voor Toegepaste Psychologie. "Uitgeven kan een manier zijn om de problemen in je leven niet onder ogen te hoeven zien."

Het kan geen kwaad om je af en toe te goed te doen aan een opkikkertje na een stressvolle dag op het werk, bijvoorbeeld, maar winkelen gebruiken om "te vermijden dat je leven leeg aanvoelt, of om de problemen in je relatie niet onder ogen te hoeven zien" is misschien niet zo verstandig.

Wotton voegt eraan toe: "Als het een gewoonte is, maskeert het waarschijnlijk een probleem. En vergeet niet dat geld uitgeven weliswaar leuk kan voelen, maar dat uit onderzoek blijkt dat sparen vaak een betrouwbaardere impuls voor geluk is. Geld op de bank heeft [aantoonbaar] een sterker verband met levenstevredenheid dan inkomen."


4. Impulsaankopen

Word je gemakkelijk beïnvloed door reclame die je aanspoort om geen exclusieve deals te missen? Druk je op 'voeg toe aan winkelmandje' zodra je ziet dat een artikel bijna op is?

"Tang: "Dit kan te maken hebben met een psychologische kater uit de evolutionaire tijd, toen we werden gebouwd om te overleven, niet noodzakelijk om op lange termijn te gedijen. Dit betekent dat we overhaaste aankopen kunnen doen op basis van onze "angst om te verliezen in plaats van kritisch na te denken over wat wordt aangeboden".

Tang adviseert: "Het is belangrijk om te erkennen dat de tijden zijn veranderd en dus ook onze oordelen. Nu is het niet per se een kwestie van mislopen, maar eerder [met de vraag] 'Probeert iemand me voor de gek te houden?'"


5. Vasthouden aan slechte investeringen

Als het gaat om het investeren van je geld, is de 'sunk cost bias' iets waar mensen de fout in kunnen gaan en geld blijven steken in een project dat mislukt.

Tang legt uit: "Dat is het vooroordeel dat ons ertoe brengt te denken: 'Ik heb al zoveel tijd/energie/geld in deze situatie/baan/relatie geïnvesteerd dat ik er net zo goed mee door kan gaan'. Tenzij er duidelijke aanwijzingen zijn dat er iets zal veranderen, is het vaak beter om je verlies te nemen voordat de zaken zo slecht worden dat de verandering je wordt opgedrongen."