Hoe goed je je overdag ook insmeert met zonnebrandcrème en 's avonds met retinol, uiteindelijk verschijnen er toch fijne lijntjes en rimpels.

Nu esthetische ingrepen door beroemdheden en influencers van de sociale media worden genormaliseerd, voel je misschien nog meer druk om een 'perfecte', leeftijdsverbeterende huid te hebben - maar zo hoeft het niet te zijn.


Waarom verandert de huid als we ouder worden?


"Een verandering die we allemaal meemaken is een verminderd collageen- en elastinegehalte - belangrijke bouwstenen van de huid - wat leidt tot verlies van huidondersteuning en -structuur," legt psychodermatoloog dr. Alia Ahmed uit. "De huid verliest gemakkelijker vocht en heeft moeite om zichzelf gehydrateerd te houden."

Het effect van zonneschade van vroeger in ons leven begint ook zichtbaar te worden als we ouder worden, vervolgt ze: "Dit presenteert zich meestal als veranderingen in pigmentatie, maar is ook gekoppeld aan de ontwikkeling van fijne lijntjes en rimpels als gevolg van DNA-schade op de huid opgelopen door de zon."


Een andere grote boosdoener? Hormonen, zegt Jennifer Kavanagh, senior therapeut bij Essentials Beauty and Skincare Clinic in Dublin - vooral bij vrouwen.

"In de menopauze worden de tekenen van veroudering snel zichtbaar en versterkt doordat de huid niet snel kan regenereren," legt Kavanagh uit. "Als het hormoon oestrogeen is uitgeput, wordt de productie van collageen, hyaluronzuur en ceramide verstoord, waardoor het herstellend vermogen van de huid drastisch afneemt."


Is het normaal om je zorgen te maken over huidveroudering?

Aan de ene kant suggereert de reclame dat 'anti-veroudering' de heilige graal van de huidverzorging is, terwijl de maatschappij ons vertelt dat 'te veel' geven om ons uiterlijk ons ijdel maakt.

"Het is volkomen normaal en heel gewoon om je zorgen te maken over huidveroudering," zegt Ahmed. "Het is geen schande om je goed te willen voelen over je huid en, nog belangrijker, om je huid te beschermen als we ouder worden."

Kavanagh is het daarmee eens: "Het is zeer zeker geen teken van ijdelheid en het is normaal om je zorgen te maken of enigszins bezorgd te zijn over onze huidveroudering."


Zelfzorg kan het gevoel van eigenwaarde versterken

Als je eenmaal hebt geaccepteerd dat huidveroudering - en je er zorgen over maken - normaal is, is een van de sleutels tot een goed gevoel over je eigen teint het vermijden van de 'vergelijk en wanhoop'-mentaliteit, zowel in het echte leven als online.

"Als ik huidveroudering met mijn cliënten bespreek, hebben hun negatieve gevoelens vaak te maken met opmerkingen of vergelijkingen," zegt Ahmed. "Het is belangrijk om te onthouden dat de huid uniek is voor elk individu en de jouwe niet hetzelfde kan (en zal) zijn als die van iemand anders."

Bovendien moet je niet vergeten dat met de opkomst van cosmetische ingrepen, photoshoppen en Instagram-filters, je jezelf vaak niet eens vergelijkt met het echte werk - zelfs wanneer beroemde mensen beweren dat ze geen 'werk' hebben laten doen.

Het maakt niet uit in welke levensfase je je bevindt, je kunt altijd stappen ondernemen om je huid te beschermen, voegt ze eraan toe: "Ik heb het altijd over preventie, bijvoorbeeld effectief gebruik van zonnebrandcrème en beschermende kleding, antioxidanten, stoppen met roken en een evenwichtige levensstijl."

Sommigen willen misschien met een deskundige spreken, zoals een estheticus of dermatoloog. "Door deskundig advies in te winnen bij een ervaren huidverzorgingstherapeut, die zal luisteren en je angsten en zorgen zal aanhoren, begin je te investeren in je toekomstige huid - een goed onderhouden veerkrachtige gezonde huid," zegt Kavanagh.

"Dit helpt ons psychologische en fysieke welzijn te ondersteunen en te beschermen, wat leidt tot meer zelfvertrouwen en een hoger gevoel van eigenwaarde."