In een verklaring benadrukt de DRS dat "in periodes van hitte de prioriteit is om goed gehydrateerd te blijven en uit de buurt van warmtebronnen te blijven", waarbij wordt opgemerkt dat "een lichte, frisse voeding rijk aan water en minerale zouten ook belangrijk is".
Het Regionale Directoraat Gezondheid raadt de bevolking aan om "de hele dag door water en infusies zonder toegevoegde suiker in te nemen", zelfs "als je geen dorst hebt".
Het stelt ook voor om vast voedsel te kiezen dat rijk is aan water, zoals fruit en groenten, gekookt of rauw.
De DRS vermeldt ook dat het eten van soep "een veilige vorm van hydratatie in de zomer" is, en wijst er anderzijds op dat de inname van alcoholische, overmatig suikerhoudende of cafeïnehoudende dranken in dit warme seizoen moet worden vermeden.
"In plaats van te hydrateren, dragen ze bij aan waterverlies. Bovendien is overmatige alcohol een sterke agressor van het leverstelsel", legt de regionale autoriteit uit.
Het Portugese Instituut voor de Zee en de Atmosfeer (IPMA) heeft maandag de zuidkust van Madeira tot 20.00 uur vandaag onder een rode waarschuwing geplaatst vanwege het warme weer.
In een verklaring zei het IPMA dat de "gezamenlijke actie van een anticycloon ten noordoosten van de Azoren-archipel, die zich in een rug uitstrekt naar de Golf van Biskaje, en een lagedrukvallei tussen Noord-Afrika en het Iberisch Schiereiland, het transport van een massa hete en droge lucht naar de archipel Madeira mogelijk maakt".
De rode waarschuwing voor heet weer, de ernstigste van een schaal van drie, is sinds maandag 16.53 uur van kracht aan de zuidkust van het eiland.
Ook volgens de IPMA "geldt voor de rest van de archipel een gele en oranje waarschuwing voor heet weer".