Neem iemand mee naar je afspraak

"Wanneer je verwoestend nieuws te horen krijgt dat je kanker hebt, zeggen veel mensen dat ze niet kunnen horen of verwerken wat er verder tijdens de afspraak gebeurt," zegt Davey. "Het kan dus nuttig zijn om iemand - of dat nu een vriend, familielid of partner is - bij die afspraak te hebben om ook naar alle informatie te luisteren."

Wees niet bang om vragen te stellen

"Het kan nuttig zijn om een paar vragen te stellen over wat voor soort prostaatkanker het is en hoe agressief het is," zegt Davey. "Als je behandelingsopties krijgt, is het ook nuttig om te begrijpen wat die specifiek zijn."

De verpleegkundige voegt er echter aan toe dat je je niet onder druk moet voelen om snel beslissingen te nemen tijdens de eerste afspraak.

"Het gaat er meer om dat je kunt meenemen wat ze zeggen en dat je later meer informatie kunt opzoeken als je je daartoe in staat voelt," zegt Davey. "Vergeet niet dat je altijd terug kunt gaan naar het behandelteam om opheldering te vragen, of met een van onze gespecialiseerde verpleegkundigen kunt spreken als je meer informatie nodig hebt."

Kies de juiste instelling om het je familie te vertellen

"Zorg ervoor dat wanneer je het nieuws vertelt, je in de juiste omgeving bent," adviseert Davey. "Misschien wil je een rustigere plek kiezen waar het gesprek makkelijker kan verlopen, waar je je ook het meest op je gemak voelt."

Credits: PA;

Vertrouw op je instinct

Het delen van een kankerdiagnose met familieleden, vooral kinderen, is een diep persoonlijk proces dat voor elk gezin anders is, legt Davey uit.

"Ouders kennen hun kinderen het beste en weten hoe ze zouden kunnen reageren, dus het gaat erom dat je op jezelf vertrouwt en op de manier waarop je het nieuws gaat brengen," zegt de gespecialiseerde verpleegkundige. "Vergeet niet dat professionals in de gezondheidszorg en onze hulplijn er ook zijn om je te ondersteunen bij het brengen van dit nieuws en dat ze ook familieleden kunnen helpen."

Steun op je steunsysteem

"Steun op je familie en vrienden en praat met hen over de opties en de impact die het kan hebben op hun leven," zegt Davey. "Dat kan soms een goede manier zijn om wat zorgen of stress te verminderen."

Zoek informatie uit gerenommeerde bronnen

"Er is veel gezondheidsinformatie en -literatuur te vinden, dus zorg ervoor dat je informatie van een betrouwbare bron uit de gezondheidszorg bekijkt," adviseert Davey. "Onze website, prostatecanceruk.org, heeft veel waardevolle informatie, dus een kijkje nemen op die website kan een heel goed begin zijn."

Zorg voor je welzijn

"Het behouden van een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid is echt belangrijk na een diagnose," zegt Davey. "Bij Prostate Cancer UK hebben we een welzijnshub waar veel verschillende artikelen staan over verschillende dingen die kunnen helpen. Bijvoorbeeld naar buiten gaan voor een wandeling."

Ze voegt eraan toe dat welzijn zeer individueel is en dat verschillende activiteiten en strategieën voor verschillende mensen werken.

"Voor sommige mannen helpt het om weer naar de sportschool te gaan of weer te gaan fietsen om zich beter te voelen, zowel emotioneel als fysiek," merkt Davey op. "Anderen willen misschien graag naar buiten in hun tuin of vrienden zien terwijl ze in behandeling zijn.

"Het is heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je jezelf niet isoleert en die dingen doet die belangrijk voor je waren vóór de diagnose."