Al van jongs af aan droomde Alina ervan om aan zee te wonen. Toen ze 18 werd, nam haar leven een onverwachte wending en verhuisde ze van Oekraïne naar Portugal, naar de betoverende Algarve. Door deze ervaring leerde ze dat het belangrijkste is om van ganser harte te geloven in onze verlangens en te vertrouwen op het pad dat het leven ons biedt.

Natuurlijk miste ze haar familie toen ze op zo'n jonge leeftijd naar de Algarve verhuisde. Maar na verloop van tijd heeft ze zich opnieuw geworteld en ontmoette ze haar man, die altijd aan haar zijde heeft gestaan en haar bij elke stap heeft gesteund. Samen voeden ze nu een geweldige tweeling van vijf jaar op.


De zoektocht naar een diepere betekenis

Haar leven leek prachtig totdat ze zich realiseerde dat het bezitten van alle materiële bezittingen niet genoeg was om echt geluk te bereiken. Ze begon na te denken over alle aspecten van haar leven, werk, gezin en dagelijkse routine - dit alles leek vertrouwd, maar toch voelde ze dat er iets meer was, iets voorbij het aardse leven en het fysieke lichaam.

Alina nam geleidelijk kleine stapjes: "Ik las boeken, zocht informatie op internet, volgde cursussen, oefende verschillende technieken en probeerde vooral altijd naar mijn hart te luisteren. Na verloop van tijd ontdekte ik de praktijk van Kundalini en voelde ik een sterke verbinding. Ik besloot toen om me te verdiepen, ik volgde een training en meteen daarna begon ik met mensen te werken."


Kundalini-activatie is alsof je een licht in jezelf aansteekt, waardoor je energie vrij kan stromen en je meer aanwezigheid, vitaliteit en zelfbewustzijn krijgt. "Elke keer als iemand een Kundalini activatie ondergaat, zie ik dezelfde betovering, de ontdekking van iets dat altijd al in ons zat, maar nog steeds sluimerde."

Mensen beginnen hun eigen energie te voelen, hun innerlijke kracht en het potentieel dat ze in hun ziel dragen. Activering creëert niets nieuws - het maakt gewoon wakker, onthult en breidt uit wat al bestaat. Na de beoefening is het alsof de persoon opbloeit, zijn kijk op het leven verandert, zijn hart opengaat en hij als herboren tevoorschijn komt.

Energie in Beweging:

De kracht van Aerial Yoga

Tijdens dit proces begreep Alina dat werken met energie alleen niet genoeg was; het lichaam moest ook geactiveerd worden door beweging, want energie is beweging. Ze koos voor de stijl van luchtyoga omdat de voordelen die het biedt absoluut uniek zijn en met geen enkele andere beoefening vergeleken kunnen worden. Door zachtjes op het doek te zweven, laat het lichaam spanningen los, vindt de geest rust en opent het hart zich voor nieuwe mogelijkheden" Na een jaar oefenen besloot Alina haar eigen studio te openen en een ruimte te creëren voor oefeningen die lichaam, bewustzijn en energie integreren.


Veel mensen zijn bang om voor het eerst aan luchtyoga te doen, omdat het anders en ongebruikelijk aanvoelt. Om de angst om te beginnen te overwinnen, demonstreert Alina variaties en biedt ze alternatieven voor elke houding. Wanneer ze fysieke ondersteuning biedt, een hand op de onderrug of een zachte aanpassing, voelt de student zich veilig om zich over te geven.

"Voor degenen die het nog niet eerder hebben geprobeerd, voelt het als spelen en mediteren tegelijk. Je voelt je vrij, omdat je vrij zweeft, terwijl je ook diep verbonden bent met je ademhaling en je lichaam."


De helende voordelen van luchtyoga

Luchtyoga biedt onder andere de volgende voordelen: ontlasting van de wervelkolom, meer flexibiliteit en spierkracht, betere lichaamshouding en -bewustzijn, stimulering van de bloedsomloop en het ademhalingssysteem, loslaten van opgehoopte spanning en een gevoel van lichtheid. Mentaal vermindert het stress en angst, kalmeert het gedachten en bevordert het mentale helderheid.

Alina heeft geen favoriete houding of volgorde omdat ze gelooft dat elke asana precies brengt wat iemand op dat moment nodig heeft. Het lichaam spreekt, energie manifesteert zich en de beoefening past zich aan de interne toestand van elke dag aan. Soms nodigt een rustige houding uit tot acceptatie en innerlijk luisteren, terwijl op andere momenten een intensere reeks kracht, helderheid en vastberadenheid opwekt. "Voor mij is elke asana als een boodschap, een spiegel van wat er in ons gebeurt en een kans voor transformatie. Daarom kies ik geen favoriet - ik laat de beoefening onthullen waar de ziel en het lichaam om vragen."


Yoga en Kundalini:

Een transformerende eenheid

Yoga en Kundalini activatie vullen elkaar op natuurlijke wijze aan. Beide werken op het lichaam, de adem en de energie, maar vanuit verschillende perspectieven. In de retraites die ze organiseert, combineert Alina de twee vaak. Yoga bereidt lichaam en geest voor en brengt aanwezigheid, lichtheid en openheid. Kundalini activatie wekt vitale energie op en verbindt ons met onze diepste essentie. Samen creëren deze praktijken een unieke ervaring van bevrijding, genezing en herverbinding met jezelf.

Luchtyoga en Kundalini activatie veranderen Alina's dagelijks leven. Het beoefenen van yoga hielp haar om kracht en aanwezigheid in haar lichaam te voelen, zelfs tijdens de eenvoudigste taken. Kundalini ontwaakte haar interne energie en bracht helderheid en inspiratie. Samen maken deze oefeningen haar meer gecentreerd, zelfverzekerd en open voor de mogelijkheden van het leven, waardoor ze elke dag met meer vreugde en balans tegemoet kan treden.

"Door de Kundalini-beoefening voelde ik me levendiger en vrijer. Ik was in staat om mijn ziel en energie op een diepgaande manier aan te raken en te voelen. Deze reis bracht zoveel transformaties met zich mee dat ik zelfs van beroep veranderde. Vandaag voel ik me gelukkig in de wetenschap dat mijn werk me inspireert en vervult."


De praktijk delen met anderen

Alina geeft groepsessies Kundalini Activation, meestal een of twee keer per maand. Het schema voor luchtyoga is te vinden op haar Instagram, Kundalini.Portugal, waar ze alle updates deelt. Haar studio bevindt zich in Praceta Amália Rodrigues in Armação de Pêra.

Algarve als inspirerend landschap

Wat Alina het leukste vindt aan hier wonen is dat de Algarve alles biedt wat nodig is voor een vol en gelukkig leven. "Van het gastvrije klimaat en de prachtige natuur is er een perfecte balans tussen rust en levenskwaliteit. Voor mij is de hele Algarve als een prachtig schilderij.

Het hangt allemaal af van mijn stemming; soms is het heerlijk om gewoon op het strand te relaxen, andere dagen ga ik graag wandelen in de bergen van Monchique, of zelfs richting Sagres om de energie van de zee en de branding te voelen. Elke plek heeft zijn eigen magie en ik kies graag op basis van het moment. "


Yoga Balans Studio en Kundalini

Sportzaal Amália Rodrigues

8365-186 Armação de Pêra

Tel. 969 514 935