We houden allemaal van een schoon canvas... en met de vreugde van de lente komt ook het aangeboren verlangen om ons huis op orde te brengen.

Zoals Lynsey Crombie, de huiskamerexpert van This Morning en ook bekend van het delen van schoonmaaktips op sociale media (@lynsey_queenofclean), het zegt: "Elk jaar, zodra de dagen lichter worden, voelen we het.

"Die plotselinge drang om de ramen open te zetten, de rommel op te ruimen en onze huizen een goede reset te geven."

Maar volgens haar draait de lenteschoonmaak niet alleen om glimmende oppervlakken, perfect georganiseerde kasten en een gevoel van orde.

"Er is een reden waarom het zo goed voelt, en het gaat veel verder dan een opgeruimd huis hebben.

"Als iemand die al jaren drukbezette huishoudens helpt om slimmer schoon te maken, niet harder, kan ik je dit vertellen... lenteschoonmaak werkt het beste als het gaat om hoe het je laat voelen - niet hoe je huis eruitziet."

Hier maakt ze gebruik van haar expertise om je te helpen die schoonmaakdoelen te bereiken en het welzijnsvakje aan te vinken....

Een opgeruimd huis, een opgeruimde geest

"Onze huizen bevatten veel meer dan alleen meubels en spullen, ze bevatten energie, herinneringen en mentale belasting," benadrukt Crombie.

"Als dingen zich beginnen op te stapelen, wordt je overweldigd. Visuele rommel kan ervoor zorgen dat we ons gestrest, angstig en oncontroleerbaar voelen, zelfs als we ons dat niet bewust zijn."

Als je een ruimte opruimt, creëer je ademruimte, zowel fysiek als mentaal, zegt ze.

"Daarom kan zelfs het aanpakken van één lade of kast ongelooflijk bevredigend voelen."

Bovendien, zegt ze, geeft het je een gevoel van prestatie en controle.

"Ik zeg altijd tegen mensen: 'Je hebt geen huis nodig dat aan de standaard voldoet om je beter te voelen... je hebt gewoon een huis nodig dat voor jou werkt.'"

Credits: PA;

De mentale gezondheidsboost waar we niet genoeg over praten

"Schoonmaken kan ook heel aardend zijn," merkt Crombie op. "Er is iets rustgevends aan repetitieve, praktische taken zoals afvegen, sorteren en opvouwen, dat helpt om een drukke geest tot rust te brengen.

"Het brengt je in het moment en daarom omschrijven zoveel mensen (waaronder ikzelf) schoonmaken als therapeutisch."

Ze vervolgt: "Voorjaarsschoonmaak geeft ons ook toestemming om los te laten. Het loslaten van spullen die we niet meer nodig hebben kan emotioneel zijn, maar het is ook bevrijdend.

"Je maakt ruimte voor nieuwe routines, nieuwe gewoontes en een nieuw seizoen."

En laten we, zoals ze aangeeft, niet vergeten dat het een goed gevoel geeft om een frisse, schone kamer binnen te lopen. "Dat kalme, gesettelde gevoel is niet toevallig; het is je zenuwstelsel dat reageert op orde en duidelijkheid."

Credits: PA;

Het brengt je lichaam in beweging zonder dat het aanvoelt als lichaamsbeweging

Iets waar veel mensen mee te maken kunnen krijgen, "je realiseert het je misschien niet, maar voorjaarsschoonmaak is een training voor je hele lichaam," suggereert Crombie.

"Uitrekken om bij hoge planken te kunnen, bukken, tillen, de trap op en af lopen, het komt allemaal bij elkaar... voor veel mensen is het beweging zonder de druk van 'beweging', wat het veel toegankelijker maakt."

Als je je lichaam beweegt, stimuleer je op natuurlijke wijze de bloedsomloop, komt er endorfine vrij en kun je een futloos gevoel van je afschudden, benadrukt Crombie.

"Je hebt geen sportschool nodig als een goede schoonmaakbeurt net zo goed werkt."

Waarom perfectie de vijand is van vooruitgang

Een van de grootste fouten die mensen maken bij de voorjaarsschoonmaak is proberen alles tegelijk te doen, stelt Crombie. "Dan sluipt de overweldiging erin, verdwijnt de motivatie en komt er niets af."

De tv-presentatrice en auteur van schoonmaakboeken, waaronder The 15-Minute Clean (Amazon, € 12,99), zegt dat de voorjaarsschoonmaak niet één grote schoonmaak hoeft te zijn; ze gelooft dat het veel beter werkt als het wordt opgedeeld in kleine, beheersbare reeksen.

"Vijftien minuten hier - net als mijn 15 Minuten Schoonmaak aanpak - één kast daar, en de voortgang telt snel op zonder dat je uitgeput raakt.

"Je huis is niet van de ene op de andere dag rommelig geworden, dus het hoeft ook niet van de ene op de andere dag perfect te zijn," zegt ze zelfverzekerd.

Houd het realistisch

"Voorjaarsschoonmaak betekent niet dat je elk hoekje van je huis moet schrobben tot je uitgeput bent," benadrukt Crombie. "Het gaat erom een ruimte te creëren die jou, je gezin en je welzijn ondersteunt."

Begin klein, stelt ze voor. "Open een raam. Ruim één oppervlak op. Maak één klus af.

"Dat gevoel van 'ik heb vandaag iets gedaan' is krachtiger dan perfectie najagen.

"Want als je huis rustiger aanvoelt, voelt het leven ook rustiger aan, en dat is waar het bij lenteschoonmaak echt om gaat."

Vijf redenen waarom lenteschoonmaak zo goed en bevredigend voelt...

Het vermindert mentale rommel: "Een opgeruimde ruimte helpt een drukke geest te kalmeren en vermindert gevoelens van stress en overweldiging," zegt Crombie.

Het geeft een gevoel van controle: "Kleine overwinningen geven zelfvertrouwen en maken het dagelijks leven beter beheersbaar."

Het verbetert je humeur: "Frisse, schone ruimtes triggeren feel-good chemicaliën in de hersenen," zegt ze bemoedigend.

Het brengt je in beweging: "Schoonmaken zorgt op een natuurlijke manier voor meer beweging en energie."

Het zorgt voor een frisse start: "Het loslaten van oude rommel maakt ruimte voor nieuwe gewoonten en routines," voegt Crombie toe.