Nu het allergieseizoen in volle gang is, is het die tijd van het jaar dat een zakdoekje je beste vriend is... als de hooikoortsniffels koortsniveaus beginnen te bereiken.

En als de wind opsteekt, kan het voelen alsof je ten strijde trekt tegen de elementen; alleen als je naar binnen gaat, is er tijdelijk respijt.

Maar boom- en graspollen hebben de neiging om naar binnen te sijpelen; hoewel onze huizen een veilig toevluchtsoord zouden moeten zijn, kunnen die irritante symptomen blijven aanhouden.

Hier deelt Caroline Mills, hoofd merken bij Safestyle, een aantal tips om je huis pollenvrij te maken...

Credits: PA;

Ramen openen en sluiten

Elk huis heeft frisse lucht nodig en ramen zijn onze belangrijkste verdediging tegen de buitenlucht.

Ze zegt dat weten wanneer je ze open moet zetten en wanneer je ze dicht moet houden essentieel is voor de luchtkwaliteit in huis.

"We willen allemaal frisse lucht, maar als we die op het verkeerde moment binnenlaten, komen er ook vervelende pollen binnen," waarschuwt Mills.

"Het aantal pollen is het hoogst in de vroege ochtend en in de vroege avond.

"Probeer dus tijdens deze piekmomenten je ramen gesloten te houden. Het kan helpen voorkomen dat pollen naar binnen drijven," adviseert ze.

Als je het huis moet ventileren - en dat zou je moeten doen om condensatie te voorkomen - doe dat dan halverwege tot laat in de middag, wanneer het aantal pollen vaak daalt, suggereert Mills.

"Een ander goed moment om een raam open te zetten is direct na een hevige regenbui," voegt ze eraan toe. "De regen spoelt de pollen uit de lucht, waardoor het veiliger is om een briesje binnen te laten."

Afstoffen is je eerste verdediging

De kans is groot dat doorgewinterde hooikoortspatiënten al microvezeldoekjes bij de hand hebben. "Het stuifmeel wegstoffen is een belangrijk onderdeel om niezen te voorkomen - maar er is één plek die sommigen vergeten," benadrukt Mills.

Zoals ze uitlegt: "Het glas van je ramen schoonmaken is standaard, maar als je hooikoorts hebt, zijn de kozijnen net zo belangrijk.

"Stuifmeel, stof en vuil nestelen zich in de hoeken van je PVC-ramen... en blijven daar zitten tot een briesje ze verstoort."

Ze adviseert om vijf minuten de tijd te nemen om je ramen te openen en de binnenkozijnen schoon te vegen, waarbij je goed moet letten op de rails en mechanismen waar vuil zich ophoopt.

"Een eenvoudige veeg met een vochtige doek klaart de klus, maar als er hardnekkige ophopingen zijn, gebruik dan een stofzuiger met een opzetstuk om het op te zuigen voordat je gaat vegen.

"Als je een stoomreiniger hebt, is dat nog beter," zegt Mills. "De hitte helpt vet, vuil en viezigheid oplossen... en houdt bacteriën weg."

Ze vervolgt: "Als je dit gebied schoon houdt, voorkom je dat er pollen de kamer in waaien telkens als je het raam openzet."

Credits: PA;

Gordijnen, tapijten en bekleding

Helaas zijn zachte meubels magneten voor stof, huidschilfers van huisdieren en pollen, benadrukt Mills.

"De stofvezels houden microscopisch kleine deeltjes vast totdat je gaat zitten - en stuurt ze vervolgens weer de lucht in."

"Je stofzuigt waarschijnlijk je tapijten, maar wanneer heb je voor het laatst de gordijnen gedaan?

"Elke keer dat je de gordijnen dichttrekt, schud je neergeslagen stof los," waarschuwt ze.

Gelukkig hoef je ze niet te demonteren om ze constant te wassen. "Gebruik gewoon het bekledingshulpstuk van je stofzuiger", zegt ze.

"Laat het van boven naar beneden over de stof lopen, want het helpt om de oppervlakkige laag stof en pollen te verwijderen zonder het gedoe van een wasmachinecyclus."

Ze stelt voor om dit één keer per week te doen tijdens het seizoen met veel pollen, om het niveau beheersbaar te houden.

Pollen en lakens zijn natuurlijke bedgenoten

Hoewel onze slaapkamers een veilig toevluchtsoord voor allergenen zouden moeten zijn, kunnen ze zich verplaatsen naar het beddengoed zonder dat je het doorhebt...

Zoals Mills het zegt: "We brengen een derde van ons leven in bed door, dus zorg ervoor dat het jouwe je niet aan het niezen maakt.

"Pollen blijven overdag aan je haar en huid plakken, waardoor ze 's nachts op je kussen terechtkomen.

Was je beddengoed vaak, het liefst één keer per week, adviseert ze. "Een hete wasbeurt op 60C is het beste om huisstofmijt te doden en plakkerige pollenresten te verwijderen.

"Als je kunt, vermijd dan het drogen van je lakens aan de lijn buiten op dagen met veel pollen - ze werken als een gigantisch net voor allergenen," waarschuwt ze.

En ze stelt voor om in plaats daarvan binnenshuis een droogrek of wasdroger te gebruiken.

Credits: PA;

Van buiten naar binnen

Soms is schoonmaken en opruimen niet genoeg, merkt Mills op, en het creëren van pollenbestendige barrières kan helpen... vooral als je in een gebied met veel pollen woont, met grasvelden of veel bomen.

"Als je van buiten naar binnen komt, neem je het seizoen met je mee," benadrukt Mills. "Pollen blijven hangen aan jassen, schoenen en tassen, dus laat deze allergenen niet door je huis lopen."

Als je geen ingang hebt, stelt ze voor om een 'dropzone' bij de voordeur in te richten voor schoenen en jassen.

"Als je je schoenen meteen uitdoet, voorkom je dat je stuifmeel in tapijten en vloerkleden terechtkomt.

"En als je een lange wandeling hebt gemaakt of in de tuin hebt gewerkt, kleed je dan om zodra je binnenkomt en doe je kleren meteen in de was.

Bescherm huisdieren tegen pollen

Huisdieren vinden het heerlijk om buiten rond te snuffelen en de kans is groot dat je erover denkt om ze uit bepaalde kamers te weren, suggereert Mills.

Maar als het idee om je viervoeters uit bepaalde kamers te weren om te voorkomen dat ze pollen verspreiden niet haalbaar is, stelt ze voor om hun poten af te vegen en hun vacht te borstelen in dezelfde 'dropzone'.

Uiteindelijk gaat het er volgens haar allemaal om te voorkomen dat de pollen zich verder verspreiden... en om de triggers die hooikoortsverschijnselen veroorzaken tot een minimum te beperken.

"Als je deze eenvoudige basisprincipes in orde brengt, kun je genieten van de lente zoals het hoort - frisse lucht, zonneschijn en veel minder niezen."