Istnieją dwa główne rodzaje: czerniak i nieczerniak. Podczas gdy czerniak jest mniej powszechny, jest również bardziej śmiertelny, a statystyki Cancer Research pokazują, że zdecydowanej większości przypadków (86%) można zapobiec.

"Rak skóry jest wynikiem mutacji w DNA komórek skóry w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV i inne czynniki rakotwórcze", wyjaśnia dr Antony Nakhla, chirurg zajmujący się rakiem skóry i założyciel marki pielęgnacyjnej Eighth Day.

"Rak skóry może również wynikać z predyspozycji genetycznych, gdzie zmutowane komórki skóry szybko dzielą się i rosną w guzy".

Tutaj Nakhla określa pięć rzeczy, które chce, aby wszyscy wiedzieli o pozostawaniu pod ochroną i zapobieganiu rakowi skóry....


1. Upewnij się, że dzieci są chronione


"Większość uszkodzeń słonecznych występuje w dzieciństwie, co objawia się jako rak skóry w późniejszym okresie życia" - mówi Nakhla. "Dlatego kluczowe jest, aby chronić dzieci przed oparzeniami słonecznymi i nadmierną ekspozycją na słońce".

Rodzice powinni używać SPF 50 na dzieci - lub jeszcze lepiej trzymać je przykryte ubraniami z ochroną UV, gdy są na słońcu.

W okresie letnim lub gdy jest goręcej, najlepiej pozostać w cieniu, gdy promienie UV są najsilniejsze, od 11 rano do 3 po południu.


2. Stosuj dużo bloków przeciwsłonecznych


Filtr przeciwsłoneczny powinien być stosowany co najmniej 15 minut przed każdą ekspozycją na słońce - i nie oszczędzaj na balsamie.

"Ważne jest, aby nie tylko nosić filtr przeciwsłoneczny, ale także nosić go wystarczająco dużo" - mówi Nakhla.

Jako przybliżony przewodnik, radzi: "Łyżeczka na twarz. Pełna szklanka na ciało".


3. Regularnie stosuj ponownie


Nie wystarczy posmarować się kremem przeciwsłonecznym pierwszą rzeczą rano, a następnie zapomnieć o nim.

"Ponowna aplikacja jest kluczowa, gdy planowane są dłuższe godziny na słońcu", mówi Nakhla.

"Należy ponownie zastosować co około dwie godziny, w zależności od aktywności - pływanie, siatkówka lub inne spocone aktywności mogą wymagać częstszego ponownego zastosowania".


4. Nie lekceważ ryzyka


"Podczas gdy jaśniejsze typy skóry są bardziej podatne na rozwój raka skóry, wszystkie typy skóry mogą rozwinąć raka skóry, w tym najbardziej zabójczy typ - czerniaka", wyjaśnia Nakhla.

Niezależnie od typu skóry, nadal należy stosować ochronę przeciwsłoneczną i nigdy nie dopuścić do poparzenia skóry.


5. Jeśli masz wątpliwości, sprawdź to


To mantra specjalistów od raka skóry, którzy zalecają, aby zwracać uwagę na znamiona (zwłaszcza jeśli masz ich dużo), zwracając uwagę na wszelkie zmiany kształtu, rozmiaru, koloru lub tekstury.

W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem rodzinnym, który może skierować Cię do specjalisty w celu przeprowadzenia dalszych badań.

Nakhla mówi: "Coroczne badanie skóry przez dermatologa z certyfikatem jest kluczowe dla wczesnego wykrywania i wczesnego leczenia, szczególnie w przypadku osób, u których w rodzinie występowały takie przypadki."