Złóż oświadczenie
Lato to idealny czas, aby być głośnym w swoim stroju na siłownię i być tak żywym, nasyconym i odważnym, jak tylko chcesz.
"Jednym z trendów, którym jestem naprawdę podekscytowana tego lata, jest zmiana w kierunku odważnych, żywych kolorów w odzieży sportowej" - mówi Lois Woodcock, szefowa działu projektowania Gymshark.
"Wydaje się, że coraz więcej kobiet staje się odważniejszych w swoim stroju na siłownię, wybierając odcienie, które wyróżniają się, a nie wtapiają w otoczenie.
"Kryje się za tym prawdziwe poczucie pewności siebie, zbiorowy ruch w kierunku zajmowania przestrzeni i wyrażania siebie poprzez to, co nosisz".
Nic więc dziwnego, że Woodcock powiedział, że czerwony pojawił się jako najlepiej sprzedający się kolor w tym sezonie - dowód na to, że dopamina w ubiorze jest tak samo silna jak w odzieży ulicznej.
Nie wszyscy jednak stawiają na jaskrawe odcienie. Zauważalne jest również dążenie do podwyższonego minimalizmu - czystych linii, stonowanego ubioru i wszechstronnych elementów, które wykraczają poza trening.
"Czyste sylwetki, palety tonalne i delikatne pastele naprawdę zyskują na popularności" - mówi dyrektor ds. zakupów w Fabletics, Frances Fountain, która wyróżnia asymetryczne dekolty i biustonosze na jedno ramię jako ulubione: "Są niesamowicie pochlebne, wspierające i czują się trochę nieoczekiwanie".
Jest też bardziej wyrafinowane podejście. Projektantka mody i podcasterka Amanda Wakeley OBE opisuje powrót do "tonalnych warstw [...] odcieni kości słoniowej, oliwki i łupka noszonych od stóp do głów", a także "czuje się nowocześnie, rozważnie i cicho luksusowo".
Credits: PA;
Pozwól swojej skórze oddychać
Wraz ze wzrostem temperatury tkanina staje się wszystkim. A komfort nie wynika tylko z rozciągliwości, ale także ze sposobu, w jaki tkanina się porusza, odprowadza wilgoć i utrzymuje.
"Oddychające, odprowadzające wilgoć materiały, takie jak mieszanki poliestru i nylonu, najlepiej zatrzymują pot" - mówi Woodcock.
"Odciągają one wilgoć od skóry i szybko schną. Pomaga to regulować temperaturę ciała i zmniejsza otarcia". Bawełna może początkowo wydawać się przytulna, ale "zatrzymuje pot jak gąbka", ostrzega, prowadząc do ciężkiego, wilgotnego dyskomfortu i potencjalnych podrażnień skóry.
Spodenki rowerowe i koszulki typu racerback to świetne opcje zapewniające zwiększony przepływ powietrza w cieplejsze dni.
Credits: PA;
Ubieraj się tak, jak chcesz
To, co nosisz, może całkowicie zmienić sposób, w jaki trenujesz. Nie dlatego, że tkanina działa magicznie, ale ze względu na to, jak się w niej czujesz.
"Pewność siebie na siłowni zaczyna się od dobrego samopoczucia w tym, co mam na sobie" - mówi Samantha Cubbins, trenerka siły i kondycji w Gymshark's Lifting Club. "Jeśli nie czułabym się komfortowo lub nie lubiłabym siebie w stroju poza siłownią, jest mało prawdopodobne, że sięgnęłabym po niego przed treningiem".
Design to nie tylko odprowadzanie potu czy rozciągliwość - to także wyrażanie siebie.
"Jeśli nie czujesz się w nim nawet trochę uroczo lub odświętnie, jest mniej prawdopodobne, że będziesz chciał się w nim pokazać" - mówi Cubbins. Chodzi o znalezienie najlepszego miejsca między formą a funkcjonalnością. "Elementy, w których możesz się poruszać i czuć się świetnie, niezależnie od tego, czy są to luźne, czy przylegające do sylwetki style, odważne lub minimalistyczne kolory".
Fountain zwraca uwagę na dopasowanie i detale w każdym elemencie, ponieważ jeśli się zadowolisz, nigdy go nie założysz. "Jeśli coś wspiera cię we właściwych miejscach, podkreśla twój naturalny kształt i pozostaje na miejscu podczas każdego przysiadu, sprintu lub rozciągania - to jest potężne" - mówi.
Nie należy też lekceważyć wpływu koloru. "Odważny pop koloru lub dobrze umieszczony detal konturu może całkowicie zmienić nastawienie do sesji".
Mieszaj i dopasowuj - i nie myśl o tym zbyt wiele
Istnieje więcej niż jeden sposób na stworzenie świetnego wyglądu treningowego - a posiadanie strategii może sprawić, że będzie to łatwe.
Dopasowane zestawy mogą być motywacyjnym kodem. "To niezawodny sposób na powiedzenie 'Jestem tutaj i jestem gotowy do treningu'" - mówi Cubbins. "W dni, w których zmęczenie decyzjami jest realne, posiadanie zestawu gotowego do użycia jednym ruchem ułatwia wszystko".
Fountain opisuje je jako "zbroję [...] elegancką, wzmacniającą i idealną na dni, kiedy potrzebujesz mentalnego doładowania". Ale uwielbia też mieszanie i nakładanie warstw, ponieważ "dodaje kreatywności i utrzymuje świeżość garderoby".
Wakeley mówi, że woli budować garderobę kapsułową z pięknie wykonanych, wszechstronnych zszywek. "Dopasowany zestaw może dać ci poczucie bycia razem" - mówi - "ale wszechstronność wynika z nakładania warstw".
I tutaj liczy się jakość. "Kupuj mniej, ale lepiej" - mówi. "Ekologiczne materiały, takie jak bambus i konopie, są świetną alternatywą", choć Wakeley zauważa, że może im brakować rozciągliwości i rzeźby syntetyków.
Credits: PA;
Jeden element, który zawsze działa
W niektóre dni to strój podejmuje decyzję za Ciebie. Kiedy motywacja jest niska, wybierz element, który ma więcej niż tylko kształt - ma znaczenie.
Dla Wakeley jest to oversizowa szara bluza z kapturem z jej wyprawy alpinistycznej na Antarktydę. "Może to zabrzmieć głupio" - śmieje się - "ale ten element sprawia, że czuję się silna i jednocześnie otulona - wydobywa mojego wewnętrznego Rocky'ego".
Fountain sięga po wyrzeźbione legginsy z wysokim stanem i wbudowanym stanikiem. "Czuje się jak druga skóra, trzyma mnie we wszystkich właściwych miejscach i eliminuje potrzebę zastanawiania się dwa razy". W trudniejsze dni przycięta wiatrówka lub jasna kurtka poprawia jej nastrój i pozwala wyjść z domu.