Najnowsze badania wykazały, że nauka innego języka może pomóc ci żyć dłużej!

Najnowsze badania, w tym badanie współautorstwa neurobiologa poznawczego z University of Reading, sugerują, że mówienie więcej niż jednym językiem może pomóc spowolnić starzenie się mózgu i zmniejszyć ryzyko przyspieszonego starzenia biologicznego, które jest związane z chorobami związanymi z wiekiem. Badania nie stwierdzają bezpośrednio, że sprawia to, że "żyjesz dłużej" pod względem ogólnej długości życia, ale raczej promuje zdrowszy mózg i potencjalnie opóźnia początek związanego z wiekiem pogorszenia funkcji poznawczych i chorób takich jak demencja.

Jakie są fakty?

Wielojęzyczność wiąże się z opóźnionym starzeniem się i niższym ryzykiem przyspieszonego starzenia się. Źródło: Nature Ageing (2025). Peter Berlit, sekretarz generalny Niemieckiego Towarzystwa Neurologicznego, który nie brał udziału w badaniu, powiedział, że badania wskazują również na ochronę przed demencją.

Mówienie w więcej niż jednym języku może spowolnić starzenie się mózgu i zmniejszyć ryzyko związane z przyspieszonym starzeniem się.

W nowym badaniu naukowcy przeanalizowali Biobehavioural Age Gap (BAG) - biologiczny wiek osoby przy użyciu danych dotyczących zdrowia i stylu życia, a następnie porównali go z jej rzeczywistym wiekiem - ponad 80 000 uczestników w wieku 51-90 lat z 27 krajów europejskich. Okazało się, że osoby posługujące się tylko jednym językiem są dwukrotnie bardziej narażone na przyspieszone starzenie się w porównaniu z osobami wielojęzycznymi.

Wielu specjalistów na całym świecie jest co do tego zgodnych

Nie jest to tylko badanie przeprowadzone przez University of Reading. Według Scientific American, bardzo wiarygodnej organizacji, mówienie wieloma językami może spowolnić starzenie się mózgu i pomóc w zapobieganiu pogorszeniu funkcji poznawczych; badanie przeprowadzone na ponad 80 000 osób wykazało. Praca, opublikowana w Nature Ageing 10 listopada, sugeruje, że ludzie, którzy są wielojęzyczni, są o połowę mniej narażeni na oznaki przyspieszonego starzenia biologicznego niż ci, którzy mówią tylko jednym językiem.

"Wpływ wielojęzyczności na starzenie się zawsze był kontrowersyjny, ale nie sądzę, by wcześniej przeprowadzono badanie na taką skalę, które wydaje się wykazywać je dość zdecydowanie" - mówi Christos Pliatsikas, neuronaukowiec poznawczy z University of Reading w Wielkiej Brytanii. Wyniki artykułu mogą "przynieść krok naprzód w tej dziedzinie", dodaje.

Kredyty: Unsplash; Autor: mauricio-santos;

Jakie są efekty?

Efekt ochronny : Osoby mówiące wieloma językami są o około połowę mniej narażone na oznaki przyspieszonego starzenia biologicznego. Jednojęzyczność, przeciwnie, została zidentyfikowana jako potencjalny czynnik ryzyka przyspieszonego starzenia się poznawczego.

Skumulowana korzyść : Efekt ochronny jest kumulatywny; im więcej języków zna dana osoba, tym większa jest jej ochrona przed związanym z wiekiem pogorszeniem funkcji poznawczych.

Rezerwa poznawcza: Uczenie się i używanie języków angażuje podstawowe sieci mózgowe związane z uwagą, pamięcią i kontrolą wykonawczą, budując to, co naukowcy nazywają "rezerwą poznawczą" (odporność mózgu na starzenie się i choroby). To ćwiczenie umysłowe pomaga mózgowi lepiej radzić sobie z uszkodzeniami w miarę upływu czasu.

Opóźniony początek demencji: Wcześniejsze badania, wzmocnione przez to zakrojone na szeroką skalę badanie, wykazały, że dwujęzyczność może opóźnić wystąpienie objawów demencji o kilka lat w porównaniu z jednojęzycznymi dorosłymi.

Konserwacja mózgu: Badania neuroobrazowe sugerują, że osoby dwujęzyczne mogą mieć większą objętość istoty szarej w niektórych regionach mózgu i skuteczniej utrzymywać strukturę i funkcje mózgu wraz z wiekiem, nawet w obecności zmian związanych z chorobą Alzheimera

Czy potrzebna była lepsza wymówka, by nauczyć się mówić po portugalsku?

Problemem w Portugalii, zwłaszcza w Algarve, jest to, że prawie wszyscy mówią po angielsku. Naturalna uprzejmość Portugalczyków oznacza, że chcą pomóc. Oznacza to oczywiście, że naprawdę nie musisz uczyć się języka. Ale tracisz tak wiele, jeśli nie nauczysz się przynajmniej podstaw.

Co więcej, możesz po prostu żyć dłużej, a jeśli to nie jest wystarczający powód, to nie wiem, co jest.